当饮食与健身挂上钩之后，每顿饭都开始变了味，它们变得意义非凡。为了减脂，担惊受怕的点餐，为了增肌，挑选性价比高的蛋白粉，为了健身，牺牲吃饭的幸福感是健身人必须受得起的罪。

想要重获饮食自由吗？想要科学有效的管理饮食吗？
《健身饮食的科学：第4版》由运动营养学界巨擎苏珊·克莱纳博士撰写，揭穿虚假饮食套路，解答有关运动营养学和人体代谢的困惑，一本所有健身者都能读懂并应用的科学饮食指南。

曾获Muscle & Fitness杂志年度饮食图书No.1，入选Shape杂志伟大的5本健身图书。风靡北美健身圈20余年，此次是中文版的首度面世。

消除身材焦虑，实现饮食自由，指日可待！

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腰的秘密
一个假期，被小伙伴的自评笑翻了！“花花老师，我这几天几乎天天聚会，内心无比的罪恶，今天去了健身房，结果看到自己虎背熊腰，顿时泪目了！想问问有没有什么有关减肥的法宝？”
这个还真没有！但是有一个相体的自查小内容。
有腰无背的小伙伴，一般在年少时期的运势会较差，同时，还会事业发展不畅，路途艰难，中年之后才会好转。
有背无腰的小伙伴，这个就刚好相反了，年轻时候的运势不错，一路顺风顺水。但中年后，运势便开始走下坡路，并且起伏不定。
腰粗而圆，这里说的并不少啤酒肚啊，说有肉肉，但是不会太多赘肉，这样的小伙伴做事情比较有恒心有毅力，但是如果是腰上仅仅发福，那只能说衣食无忧。
所以，是不是不想减肥了，哈哈哈[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]#减肥#

诶我觉得运动服后面印姓和名字缩写真的超带感，还有国家，荣誉感光想到就马上就起来了。看了这么多地儿的比赛，我最喜欢伦敦的场地，这个蓝太漂亮了，真的很英伦，甚至我感觉英国的场地自带降噪功能，乒乒乓乓的声音太悦耳了，应该和他们的地板胶有关，因为伦敦的不管是公寓酒店球馆健身房商场大街，他们的这个地的降噪效果都很强，这是真的，就光看到奥运会场馆照片我就有一种身临其境的熟悉感。这种俯拍非常有美感，他们这个搞的真的不错