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放掉自我评判和怀疑，外界也会开始配合

别人跟你说的关于你的每件事，都反映出一个你内在的声音。如果你发现人们在非议你，问问自己，内在是否有一个部分在批评自己？当你放掉自我批判，你会较少听见别人的批评。请记住，别人跟你说的话反映出他们是谁、如何看这个世界，以及他们如何对自己说话。他们批评你，很可能是对自己不满。将人们的行为和话语当作是他们自己信念的声明，学会保持镇定和不受影响。

欧林六书《第11章感觉内心的平静》
书摘编辑: faith老师

补充：当我们以觉知来看感知我们与他人的互动，就会发现他人对我们说的做的基本都是我们会对自己做的。比如他人否定我们，那我们在否定自己，他人因为我们有不足离开，那么我们经常“离开”自己，那是不陪伴自己，不回应自己。他人对我们愤怒，那是我们对自己愤怒。

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