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国家AAA级旅游景区，以世界经典香草为主题，世界名品玫瑰、薰衣草为特色，集科研种植、科普观光、产品研发、养生休闲、香草美食、养生保健等为一体的香草文化博览园。设有香草科普园、香草文化博览宫、玫瑰花海、紫韵花海、香草DIY手工坊、杨树林休闲茶吧、香草西点屋、香草美食区等特色区域，定格成香的世界，花的海洋。
地址：灵山卫街道水城水库北

电话： 0532-83197170

艾灸小常识（六）
问： 艾灸一定要很烫吗？
答：不是的。
灸法作为温热刺激，就必须达到一定的温热程度，决不能浮皮潦草，用艾烟薰烤，表热里不热，不注重灸感，结果达不到调理的目的，还误以为灸法无效，这才真正是“灸不三分，是谓徒冤”。
古人多主张用直接灸，如《针灸资生经》上说：“下经云：凡著艾得灸疮发，所患即差，不得疮发，其病不愈。”
这是说每灸必须化脓，病才能痊愈。现在我们除有意识地对重症患者使用化脓灸法以外。
一般疾病和养生保健都采用温和灸，以皮肤潮红为度、以患者耐受为度，只要取穴精准、坚持长期施灸，也同样有效。 https://t.cn/z8UKwiy

【关节不好宜游泳、骑车】45岁以上的中老年人是关节炎的高危人群尤其是65岁以上，关节退化性变化严重。于是，很多中老年人认为自己关节不好，许多健身运动都没法参加。其实，选对合适的运动，让软骨相互压缩、放松，能帮助排出废物，养护关节。有益关节的运动有:游泳、骑自行车、散步等，这些运动对膝关节没有损伤，还能活动关节、促进关节代谢废物的排出，并且可以增强关节周围的力量和耐力，增加关节的稳定性。游泳、骑车是很好的全身性健身运动，具有很好的养生保健作用。游泳、骑车能改善人体的心肺功能，锻炼内脏器官，并且可以消耗较多的热量，帮助调节人体脂肪含量。另外，这两项运动还可以锻炼身体的协调性和灵活性，提高神经系统的敏捷性，可预防大脑老化。骨专家提醒，膝关节运动过度是引起骨关节炎的常见原因之一，比如无节制地块跑、爬山、爬楼梯等运动都会加重膝关节的损耗，所以骨关节炎患者应避免此类运动。