A，杠铃深蹲

1 60 10 27/6/2019 下午10:05:38
2 60 10 下午10:07
3 60 10 下午10:09
4 80 10 下午10:10
5 80 1 下午10:12
6 60 10 下午10:13
7 60 10 下午10:15
8 60 10 下午10:17
9 60 10 下午10:20
10 60 4 下午10:23
B，杠铃硬拉

1 60 10 下午10:26
2 60 10 下午10:29
3 60 5 下午10:32
4 60 10 下午10:35
5 60 10 下午10:38
6 60 10 下午10:41
7 60 6 下午10:43
8 60 3 下午10:47
9 60 7 下午10:53
10 60 3 下午10:55
C，哑铃单腿蹲

1 17.5 10 下午10:59
2 17 10 下午11:16
3 17 10 下午11:19
4 17 10 下午11:22
5 17 10 下午11:28
6 17 10 下午11:30
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9 17 10 下午11:39
10 17 10 下午11:42
11 17 10 下午11:45
D，哑铃罗马尼亚蹲

1 12 10 下午11:48
2 12 10 下午11:49
3 12 10 下午11:52
4 12 10 下午11:55
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7 12 10 上午12:05
8 12 10 上午12:08
9 12 10 上午12:11
10 12 10 上午12:15
E，杠铃踮脚尖

1 110 30 上午12:23
2 110 30 上午12:25
3 110 30 上午12:28
4 110 30 上午12:32
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9 110 30 上午12:50
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F，窄握距龙门架划船

1 70 30 上午1:05
2 70 30 上午1:08
3 70 26 上午1:10
4 70 20 上午1:11
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8 70 30 上午1:22
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G，中握距龙门架划船

1 70 20 上午1:27
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3 70 10 上午1:30
4 70 10 上午1:32
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二十几岁是最好的年纪，如果没有找到喜欢的人，不妨一个人去看看世界。没有哪条规定说人这一生必须要经历婚姻的。你努力挣钱，漂亮又有趣，你把一个人的生活过得有声有色。遇到喜欢的人就在一起，遇不到喜欢的人就过自己的小生活。你才二十几岁，还有很多地方没去过，还有很多人没遇见过。人生不只爱情，爱情也不只眼前。2019.06.27晚10:15#天气即天意# https://t.cn/RghlcLS

新会火星湖6月28日周五排期〓《蜘蛛侠：英雄远征3D》10:15 11:00 11:45 12:30 13:15 14:00 14:45 15:05 15:30 16:15 17:00 17:45 18:30 18:55 19:15 19:30 19:50 20:15 20:30 20:45 21:10 21:30 21:45 22:00 22:25 22:45 23:00 23:25〓《千与千寻》10:10 12:20 14:30 16:40 18:50 20:00 21:00 22:10 23:10〓《碟仙》20:20 21:50 23:20/VIP厅14:20 15:50〓《逆流大叔》18:40/VIP厅11:10 17:20 20:35 22:15〓《玩具总动员4（3D）》10:00 11:30 13:20 18:45〓《潜行者》VIP厅12:45 19:00〓《哥斯拉2：怪兽之王（3D）》17:15