#上海租房[超话]# 个人转租！个人转租！！个人转租！！！
重要的事情要放在前面说 所以中介勿扰
因为工作原因要搬 最近太忙没能来得及好好拍照 先放一些之前拍的照片 房间比实拍的要大的多 具体的可以等我过两天空了再好好拍 也可以私信我发视频给你
地理位置非常优越 在天钥桥路斜土路 步行至4号线上海体育场只需不到5分钟 靠近星游城美罗城徐家汇 周边超市商场美食节网红点菜市场配备齐全 生活非常便利 房子精装修 家具都是新的 每个月都有保洁阿姨来打扫 小区安静安全 下楼就有健身房 小区内各种娱乐 桌游美甲美发私人影院

室友情况：整套公寓三室两卫一厅
A房有独卫 我们房间与C房共用一个卫生间 室友人都特别随和特别友好 都很爱干净 客厅区我们还一起弄了垃圾分类桶
重点来了！！！
租金只要2830一个月！！
蛋壳服务费每个月267 你可以选择不同方式（押一付一/押一付三/半年付/年付）不同的付款方式会有不同的优惠 比如我是半年付 蛋壳每个月会给我返200块 等于我每个月的服务费只要60多 每个月会免费提供两次保洁 网费是免费的 水和燃气每个月60随便用 电费平摊（我最多的时候一个月也就106块）

#创建全国文明城市#昨天上午，以“同护韩江水，共圆中国梦”为主题的“南粤古驿道·第十五届‘联泰·悦水湾’韩江徒步节暨南粤‘左联’之旅”活动出发仪式在市锦峰美食广场举行。省政府副秘书长钟旋辉宣布出发令，市委书记方利旭、市长郑剑戈等领导为参加徒步活动的10个方队代表授旗，并带头与5000名市民群众一起冒雨沿韩江徒步宣传，引导大家关注韩江、呵护韩江，践行绿水青山就是金山银山理念，弘扬“左联”红色文化，推动创文提质升级和全民健身运动深入开展。https://t.cn/EJqWYHc

#美食与健身两不误[超话]##秋冬瘦身6斤计划# 第一周小总结
调整饮食+适量运动+晚餐前肠活饮一瓶
一周瘦了1.6斤
肌肉增加0.4斤
体脂率下降1.4个点
本周第六天晚上大姨妈来了，所以第六和第七天没有运动，第七天停了肠活饮。加上大姨妈来，体重普遍会增加（第五天的记录是99.8，减重2.4斤，第六天来姨妈之后体重增加了。）
总的来说，成绩还是可以的。
毕竟我吃的也不算少（看我前面的食谱记录），运动的强度也不大（基本是骑车）。
看起来瘦身6斤的目标可能提前实现哈。
话说肠活饮对我的减脂效果真的是让我害怕，总要担心它一不小心把我的脂肪减过头了[大笑R][大笑R][大笑R]