为什么抑郁症会被季节所影响？#抑郁症##抑郁症[超话]##宜昌心理医生[超话]#

什么是季节性抑郁？

自古逢秋悲寂寥

季节性抑郁症又称季节情绪失调症,是女性普遍存在的情感问题，以季节性反复发作的抑郁障碍为特征。

季节性抑郁障碍患者比正常人对于环境的季节性变化，表现的更加的敏感。

冬天型比夏天型比较多见，与光照的季节性减少有关系，然后随着光照时间的季节性增加而缓解。

每年同一时间发作,常为秋末冬初开始,春末夏初结束。

主要原因。

很多脑力劳动者常年在室内工作，缺乏体育锻炼，也缺乏足够的太阳光照。

人体的生物钟不适应日照时间短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调。

因而出现了情绪与精神状态的紊乱和免疫力下降很容易出现消极情绪。

性格内向、不自信或者脾气暴躁的人更容易出现焦虑、睡眠障碍、食欲不振等现象。

并且长期失眠可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解决。

解决办法。

与非季节性抑郁比较，季节性抑郁症患者的认知功能损害比较少。

而且患有季节性抑郁会自然好的，但是要保持作息时间规律。

睡前用热水泡脚，可以提高睡眠质量，给自己营造安静舒适的睡眠环境。

这个季节到了，离下个季节就不远了。

一年四季轮回交替，金秋、寒冬、暖春、初夏，四季风景各有不同。

无论是喜欢与否，我们都应该一路怀揣着爱，脚踏着万物，一声绝唱，飘然落尘！

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