™️™️™️™️™️™️™️™️™️™️的！！！！！！！
我和我媳妇今天兴致勃勃出来露营！！！！！
由于要赶着看日落所以非常匆忙！
下午我去超市买东西！！！买了水果买了虾买了羊肉买了蔬菜！！结账的时候突然想起来忘了买矿泉水，但是工作人员已经开始扫了，我说等我一下我去拿个矿泉水20秒我就回来！！！我飞快的跑到酒水区拎起一桶水就跑去结账。
我们开着小车准备晚上在小山头上吹着小风看着小星星跟媳妇吃点小肉喝点小酒！！
结果……我™️……东西都收拾完了……准备起火烧水的时候，我傻眼了……………………
现在我和我媳妇在一个山头上吹着小风看着小星星守着10斤牛栏山二锅头……大眼瞪小眼…………

今日跟领导和老板聊完项目后吃饭，就近我找的椰子鸡，边吃饭边聊天，上的第一道菜是热腾的糯米椰子饭我咬了一口就放着了，老板以为我不吃建议点份饭，我一口回绝:我吃！我等会就吃！将自己心仪的鸡肉吃完，老板觉得肉太少了，其实我们还有蔬菜跟牛肉丸还有一盘午餐肉套餐，非得叫着加菜，大家都说随便点，最后我点的竹笙跟双拼滑滑，吃得我撑死了，她两个人几乎没怎么吃，而我想着赶紧吃完撤退，一个劲地猛吃！！原来工作餐的美食也是种负担[吃瓜][吃瓜]
今天的饭文化居然如此的和谐，难道是我在中间润滑的作用？[偷笑][偷笑]

中秋结束 我来‮声大‬问一句 ‮昨你‬天吃的‮别特‬多没！‮问只‬不答 ‬那太不厚道了​‎ ͏ [耶]

所以 今天给你提供两种管‮身理‬材的方法

1 今‮没天‬有应‮的酬‬情况下

那么就开始早餐营养餐➕鸡蛋 午餐肉和菜 晚上营养餐➕蔬菜

2 ‮天今‬还有应酬和聚‮的餐‬情况下 适量吃 别吃撑 餐前记得喝一袋木语 阻断油和糖

平时的减肥餐 长的都跟垃圾‮品食‬似的丰富好‮ 吃‬但这两天不适‮吃合‬多了的伙伴们 毕竟我‮是们‬随时随地的身材科‮管学‬理

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