【阅读分享】——王潇《五种时间》
️自律的反方向不是懒惰,而是他律。
这个我是深有体验,我的自律也是通过他律来帮助我修炼的。我参加趁早行动的100天塑身计划是因为想锻炼自己的核心力量,同时也是想让自己坚持运动……最后我通过这个打卡计划顺利完成了100天运动。
自律做不到的时候,我们就要学会借助他律的力量,变被动为主动。
️自律的反方向不是懒惰,而是他律。
这个我是深有体验,我的自律也是通过他律来帮助我修炼的。我参加趁早行动的100天塑身计划是因为想锻炼自己的核心力量,同时也是想让自己坚持运动……最后我通过这个打卡计划顺利完成了100天运动。
自律做不到的时候,我们就要学会借助他律的力量,变被动为主动。
晓晓自律倒计时6⃣️9⃣️
喝水2000ml
饮食:
早餐:|欧包|厚蛋烧|黑咖啡|小番茄|巴旦木|
午餐:|米饭|洋葱炒鸡胸肉|炒生菜|胡萝卜炒鸡蛋|山药炖鹅|
晚餐:|烤馒头片|烤鸡|鸡蛋|西蓝花|
♀️运动:
步行10000步
❤️晓晓碎碎念:
等新瑜伽垫到了,再正式恢复运动,我的垫子都被狗子祸祸完了
【⚠️想吃就吃不想吃就不吃,不要暴食,注重体型看淡体重】
#晓晓减脂日记##好好吃饭##努力奔跑悄悄拔尖[超话]##日常[超话]##运动就是坚持##减肥#
[喵喵]三[二哈]四
猫咪也太灵活了吧!真不愧是液体[允悲]。
小猫咪刚刚捡来的时候不愿意和人亲近,摸她她都躲。现在已经会主动来蹭蹭我们啦。猫咪摸着很舒服,毛很柔软[羞嗒嗒][羞嗒嗒]
喝水2000ml
饮食:
早餐:|欧包|厚蛋烧|黑咖啡|小番茄|巴旦木|
午餐:|米饭|洋葱炒鸡胸肉|炒生菜|胡萝卜炒鸡蛋|山药炖鹅|
晚餐:|烤馒头片|烤鸡|鸡蛋|西蓝花|
♀️运动:
步行10000步
❤️晓晓碎碎念:
等新瑜伽垫到了,再正式恢复运动,我的垫子都被狗子祸祸完了
【⚠️想吃就吃不想吃就不吃,不要暴食,注重体型看淡体重】
#晓晓减脂日记##好好吃饭##努力奔跑悄悄拔尖[超话]##日常[超话]##运动就是坚持##减肥#
[喵喵]三[二哈]四
猫咪也太灵活了吧!真不愧是液体[允悲]。
小猫咪刚刚捡来的时候不愿意和人亲近,摸她她都躲。现在已经会主动来蹭蹭我们啦。猫咪摸着很舒服,毛很柔软[羞嗒嗒][羞嗒嗒]
Day 1️⃣4️⃣9️⃣‖2021.10.10
(秋秋自律倒计时6️⃣9️⃣天)
✨要做闪闪发光的酷女孩✨
【今日运动】
美丽芭蕾内外侧×1
侧步蹲100×4
提踵25×4
相扑深蹲15×4
箭步蹲15×2×4
跳绳41min 5000个
【今日饮食】
『早餐』混沌,鸡蛋,牛奶
『午餐』炒杏鲍菇,土豆排骨,清蒸鱼,炒生菜
『下午加餐』红柚,提子,红枣面包×1
『晚餐』无
[太开心][太开心][太开心]
【今日总结】
[加油]今晚下弦月好弯…突然想家
[doge]午饭不太好拍,我努力拍叭
(秋秋自律倒计时6️⃣9️⃣天)
✨要做闪闪发光的酷女孩✨
【今日运动】
美丽芭蕾内外侧×1
侧步蹲100×4
提踵25×4
相扑深蹲15×4
箭步蹲15×2×4
跳绳41min 5000个
【今日饮食】
『早餐』混沌,鸡蛋,牛奶
『午餐』炒杏鲍菇,土豆排骨,清蒸鱼,炒生菜
『下午加餐』红柚,提子,红枣面包×1
『晚餐』无
[太开心][太开心][太开心]
【今日总结】
[加油]今晚下弦月好弯…突然想家
[doge]午饭不太好拍,我努力拍叭
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