内马尔：明年是我的最后一届世界杯，放在足球上精力不多了#内马尔##世界杯#
10月10日讯 内马尔近日在接受DAZN拍摄的一部纪录片采访时表示，下一届2022世界杯有可能是自己的“最后一届”。
内马尔说道：“我认为，(2022年世界杯)是我的最后一届了，因为我不知道自己是否还有足够的精力放在足球上，所以我会在2022年倾尽全力，为我的国家队赢下比赛，去实现我从小以来的梦想，希望能如愿吧。
内马尔今年29岁，代表国家队参加过2014和2018年世界杯，但均未能获得奖牌，生涯至今为巴西队出战113次，打入69球并送出49个助攻。

秋季护肤难❓掌握这几个诀窍，护肤不再艰难❗️|||秋季气候多变，早晚温差太大，对我们的皮肤也是一个巨大的挑战。很多小仙女都出现了皮肤干燥起皮，化妆上妆效果差，易卡粉等一系列问题。为了秋季护肤。很多人可以说是既费精力，又费时间，效果还不明显，陷入了深深的苦恼中。其是秋季护肤只要掌握这些小技巧，护肤并不难，可以轻松地做一个精致女孩

✅注意环境卫生
我们都知道，秋冬季气候干燥，空气中含有大量的粉尘细菌，很容易就附着在我们皮肤表面。在起床后，很多人都有这样一种感觉，那就是皮肤感觉很干涩，但是却有一层油出现在表层，用手指轻轻一搓，就有不少的黑色污垢出现，特别脏。皮肤清洁是一个很关键的过程，它直接关系到的我们皮肤对水分和一些外界营养物质的吸收度。如果面部肌肤清洁不到位，毛孔被堵塞，那么你后续用再多的护肤品都很难有什么效果。这里有一个小技巧，就是在每天洗脸时，用手指轻轻按压式按摩两到三分钟，这样有助于皮肤毛孔舒张，能够增强皮肤对精华物质的吸收度

✅补水
秋季的气候特点是干燥，皮肤表面的营养水分蒸发快，那么补水就是关键了。补水是一个常谈的话题，各种不同的护肤品基本都有一定的补水效果，那么究竟什么的补水效果最好最明显呢？那就是面膜。面膜一般都是以补水保湿效果为主打，而且需要直接敷在脸上，很多人敷完面膜后的感受都是皮肤像新生婴儿一样，变滑变嫩了不少。像最近市面上就有一款很火的血橙面膜，含有大量的，含有大量的维生素C，能对肌肤进行深层次的补水，效果很明显

✅锁水
皮肤表面水分易蒸发，那么锁水效果就很关键。很多人比较喜欢用的锁水护肤品都是精华液爽肤水这些，其实这些液体类的护肤品在秋冬季效果并不好，在涂抹到皮肤表层时，会大量被水分含量低的空气吸走，只有少部分能够被皮肤吸收。秋冬季最好用的锁水护肤品是面霜，面霜水滑而不油腻，能长时间停留在皮肤表层形成一层薄薄的防护膜，减少水分蒸发，还能阻碍病菌的入侵。

秋季护肤的这3️⃣个要点，只要细心多注意，护肤也会变得很简单‼️#护肤 #女生必看 #补水

我太上头了妈的
明早八点半开会 路程一小时 加化妆我六点半就要睁开看看这个美丽的世界
然而我现在疯狂在知乎找鬼怪不是be的证据
太他妈堵心了妈的
就在荞麦地里办完婚礼挚友亲妹侄子秘书亲亲热热坐一堂 再来个激烈的吻戏床戏它不香吗！！！
轮回四世之后当曾经灿烂但终生孤单的鬼怪半神呸呸呸！一定是女主变天使了甜甜蜜蜜千年万年切拜！！
我不管！！！我崩了我的cp都不能崩！！
顺便看了一眼豆瓣发现我16年在追绅士的品格 也是反复观看无法自拨
果然 本人精力有限 一年只能追一档综艺痴迷一部剧拥有一个老公（老王不算