顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！
《一招止咳》的更新版本（三）
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞，而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》，如能转发或转告您的亲朋好友，《一招》在此谢谢了！
真实、真诚点赞的条友，《一招》已经关注了您，因个人精力有限，不能经常互动，敬请您体谅！
善缘有益彼此！
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
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动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
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备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
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对方在法院有关系又怎样？用好这两招，轻松换掉法院与法官
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注：本文转载自网络，如有侵权，请联系删除谢谢。
中国是个人情社会、关系社会，去法院打官司對很多人来说，也许一辈子就那么一次，所以难免会有所顾虑和紧张。有些人一遇到打官司的事，就紧张到不行，他们首先想到的不是案件本身，而是那个亲戚或者谁谁谁的亲戚在法院，赶紧打电话问问，请吃个饭，送 点礼啥的，总觉得人家找关系，自己不找，就很吃亏一样。
找关系真的有用吗？这个问题我们暂且不讨论，我们来讨论最现实的问题：如果人家亲戚就是法院工作人员，而你没有，你会不会担心人家通过亲戚打招呼，而导致自己败诉或对己方案件产生不利影响呢？
我觉得一般人都会有这样的担忧，那有没有什么办法可以解决呢？有，教你们两招，如果可以用好，就可以避其锋芒，轻轻松松把法院和法官给换掉。
第一招：回避申请
在讲这招前，我先问问大家，如果自己的媳妇和自己的妈在某个问题上发生分歧，找你评理，谁对谁错，你有没有觉得很为难啊，因为不管你怎么说，總有一方可能会不服，媳妇会认为你是妈妈的儿子，你肯定护着自己的妈，当然妈妈也可能会觉得不公平，因为对方是你媳妇，难保你的天平不会斜向媳妇一方，而如果找街道或其他第三方，比如闲事婆和事佬来评评理，到底媳妇对还是老妈对，一般第三方会根据事实作出自己的判斷，媳妇和妈妈都会比较容易接受，这是为什么？
就是因为第三方是处于中立的地位，与任何一方都没有利害关系，所以作出的裁判相对比较客观，对争议双方来说也比较公正，这也是设立回避制度的初衷。
废话不再多說，回避申请怎么操作？很简单！
如果你觉得审判人员存在下列情形之一的：（一）是本案当事人或者当事人、诉讼代理人近亲属的；（二）与本案有利害关係的；（三）与本案當事人、诉讼代理人有其他关系，可能影响對案件公正审理的。审判人员接受当事人、诉讼代理人请客送礼，或者违反规定会见当事人、诉讼代理人，你都有权申请他们回避。
申请的方式：口头与书面均可。
回避申请书格式
回避申请书
申请人：**，女，汉族，19**年*月*日出生，地址：温州********* ，公民身份號码：33030219****，聯系方式：**** **** *** 。
申请事项：申请***审判员回避对本案的审理。
事实与理由：（根据实际情况来写，就是写你为什么要申请他回避，理由是什么？依据是什么？）
此 致
某某人民法院
申請人：
年 月 日
回避申请何时提比较合适呢？
一般是开庭审理时提，如果回避事由在案件开始审理后才知道的，也可以在法庭辩论终结前提出。
回避的后果：
1.被申请回避的人员在人民法院作出是否回避的决定前，应当暂停参与本案的工作，但案件需要采取紧急措施的除外。
2.人民法院对当事人提出的回避申请，应当在申请提出的三日内，以口头或者书面形式作出决定。
3.救济途径：不服可申请复议一次。复议期间，被申请回避的人员，不停止参与本案的工作。人民法院对复议申请，应当在三日内作出复议决定，并通知复议申请人。
也许有人会说，申请回避一个也只有一个啊，举个例子，如果原告的媳妇在法院里工作，这个法院所有的人和原告的媳妇都是同事关系，就算换一个法官，难保下个法官跟原告她媳妇关系更好也说不定，还是很难让人信服，这个同事之间的情谊总是有的，这个法院的任何一个法官都有可能偏袒原告，总不能一直申请法官回避吧，还是说申请法院回避呢？别急，再教您一招，不仅换法官，同时连法院都可以换，什么招这么神奇呢？
第二招：指定管辖申请

此招针对受诉法院有管辖权，如果你发现存有特殊情况，法院不宜或不便审理本案时，你可以试试这个，真的是亲测有效。
法律依据：
民事诉讼法
第三十七条 指定管辖
有管辖权的人民法院由于特殊原因，不能行使管辖权的，由上级人民法院指定管辖。人民法院之间因管辖权发生争议，由争议双方协商解决；协商解决不了的，报请它们的共同上级人民法院指定管辖。
附相关参考案例：
京03民辖177号民事裁定书
沪01民辖26号民事裁定书
（2018）渝04民辖42号民事裁定 https://t.cn/EA1R1GB
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找关系真的有用吗？这个问题我们暂且不讨论，我们来讨论最现实的问题：如果人家亲戚就是法院工作人员，而你没有，你会不会担心人家通过亲戚打招呼，而导致自己败诉或对己方案件产生不利影响呢？
我觉得一般人都会有这样的担忧，那有没有什么办法可以解决呢？有，教你们两招，如果可以用好，就可以避其锋芒，轻轻松松把法院和法官给换掉。
第一招：回避申请
在讲这招前，我先问问大家，如果自己的媳妇和自己的妈在某个问题上发生分歧，找你评理，谁对谁错，你有没有觉得很为难啊，因为不管你怎么说，總有一方可能会不服，媳妇会认为你是妈妈的儿子，你肯定护着自己的妈，当然妈妈也可能会觉得不公平，因为对方是你媳妇，难保你的天平不会斜向媳妇一方，而如果找街道或其他第三方，比如闲事婆和事佬来评评理，到底媳妇对还是老妈对，一般第三方会根据事实作出自己的判斷，媳妇和妈妈都会比较容易接受，这是为什么？
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年 月 日
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回避的后果：
1.被申请回避的人员在人民法院作出是否回避的决定前，应当暂停参与本案的工作，但案件需要采取紧急措施的除外。
2.人民法院对当事人提出的回避申请，应当在申请提出的三日内，以口头或者书面形式作出决定。
3.救济途径：不服可申请复议一次。复议期间，被申请回避的人员，不停止参与本案的工作。人民法院对复议申请，应当在三日内作出复议决定，并通知复议申请人。
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第二招：指定管辖申请

此招针对受诉法院有管辖权，如果你发现存有特殊情况，法院不宜或不便审理本案时，你可以试试这个，真的是亲测有效。
法律依据：
民事诉讼法
第三十七条 指定管辖
有管辖权的人民法院由于特殊原因，不能行使管辖权的，由上级人民法院指定管辖。人民法院之间因管辖权发生争议，由争议双方协商解决；协商解决不了的，报请它们的共同上级人民法院指定管辖。
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3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
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2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
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4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
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2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
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5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
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2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
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２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
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2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
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4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
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