本以为自己可以不为世间俗事而困扰，未等脚踏地面平稳，又给自己徒增困惑，最不擅长的事儿或许将来都要一一去面对，凸显本来带有恐惧色彩的地方！突然有点怂了[擦汗]
尝试着去与自己和解，或许没有足够自信来经营好自己，也或许曾经活得太过自我，让自己失去某种能力，两眼一抹黑，一切都是未知！晚安，我的世界！#晚安[超话]#

我们都初来乍到人间，笨拙的潜泳。别害怕会暴露，脆弱甚至平庸。
我们总在某一段时间失望低落，在某些时刻的高光过。总是高光的时候忘形，后来我觉得我应该没那么差劲吧，也没那么糟糕吧。在失落的时候我觉得自己太糟糕了，又那么胖，又那么老，工作又不稳定。记得7月30号的时候写下了一句话：“2021年7月30号，我已经毕业三年了，身上只剩几百块，上着毫无意义的班，过着看不到希望的生活。”
我把自己定义为世界上最差劲的人，后来啊。也就好了，因为难过的日子都过去了。接下来只要做到这段时间，比前段时间好一点就好了。没对什么事充满期待，也就少了很多失望。
我还想挑战自己一下，让自己再尝试一次。自己做不到的事，能不能在某天突然醒悟。突然做到，那我会再进一步。是啊，生活不该没有希望，那就每个今天都比昨天的自己好一点。足矣。

【夜读】很多事，其实没什么大不了
      生活中，我们都会遭遇低谷期。负面情绪是一种危机，也是一种调整。今天是世界精神卫生日，让我们来分享一篇文章，尝试接纳情绪、改变现状，遇见更好的自己。
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秋天的萧索常常会影响人们的情绪，诗人也感慨“自古逢秋悲寂寥”。加之来自生活的种种压力，于是，失眠、沮丧、提不起劲，甚至是抑郁，都可能找上门来。

我也赶上了这趟“潮流”。面对不断堆积的工作量、一团糟的生活琐事，从一睁眼就开始忙啊忙，但却又常常掉链子，效率低，压力大，动不动就哭。晚上躺在床上，明明很困，却睡不着。什么加油、坚持、挺住的口号，都没法让我提起劲儿来。

正当我即将被泪水淹没时，我看到一个令我醍醐灌顶的说法：当我们很努力也一直达不到某个很高的目标时，就会产生低落的情绪。这种情绪正是身体的自我调节，它在阻挡我们继续做无用的投入，激发我们做调整，防止无止境地消耗自己。 

当你感到持续的不开心时，也许正是身体在发出提醒，我们努力的目标出问题了。
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有个朋友曾告诉我，她感觉自己真的很累。因为父母一直在吵架，每一次吵架都需要她回家调停安抚。自己的工作已经让她焦头烂额，还要时不时坐高铁回家，做父母的思想工作，就为了他们可以重归于好。

这段时间，她的心情明显好了很多。我以为是她的父母终于彻底和好了，没想到她说：是我终于发现并承认，我管不了了。

她说：那天凌晨，我又一次接到他们吵架的电话，我本想起身回家，但突然头一晕瘫在床上。我猝不及防地大哭了一场。我自己不希望他们互相伤害，但那一刻我意识到，我没办法了。感情是他们两个人的事情，是我拼了命也无法修复的。哭过之后，我放弃了，也就变好了。

这个“放下”的过程只有寥寥几句，但我知道，真正做到尤为艰难。各种糟糕的情绪会一次次地对你发问：你的执念是什么？你是否愿意调整或放下？这些发问，也许会动摇你一直以来坚持的想法，也许会逼你面对自己的“无能”。

但它也是一个巨大的转机。它会推着你，去寻求帮助，去调整目标，去真正地接纳自己。
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很多时候，事情的困境，常常是因为我们自己钻了牛角尖，此时，你需要做的就是改变。

完美主义者可以放下执念，允许自己有普通人都会犯的小迷糊；职场妈妈可以直面现实，一个人永远做不到家庭和事业的双百分；承担了过多工作任务的员工，可以尝试向上级反映，寻求资源或调整目标…….这些，都是我们应当并可以作出的改变。

正如这句话所说：世界上从来都没有所谓的奇迹，命运一直都掌握在我们自己手里。想要改变自己的命运，最重要的就是改变自己。当你开始改变自己的时候，很多东西就跟着改变了。

下一次，当烦恼降临时，不妨试试从自身找找问题。调整努力的方向和节奏，学会给心灵松绑，你会发现：很多事，其实没什么大不了。

来源：人民日报