出野的日常Day9️⃣8️⃣
再一次来到了南方，早上西安真的太冷了，一大早吃完早饭在犹豫要不要穿秋裤出门时司机师傅打来了电话让出发，于是就没穿也没带。没想到前一天查了需要50分钟的车程实际只花了20分钟，司机师傅还说一看我就不经常出差，走这么早。10点的车8点30就到北客站，我坐在候车室里瑟瑟发抖，武汉站下车之后发现湖北一直在下雨，没想到雨把我从北方追到了南方，好在温度比西安高了好几度，并不会感觉很冷。出差地点并不在武汉而是在黄冈，入住酒店之后出门溜达发现街上的人好少，比临汾还要冷清[允悲][允悲][允悲]！希望之后的野外工作一切顺利！ https://t.cn/R2Wx86P

今日分享
早餐：黑咖➕煎蛋面
午餐：外面吃的火锅……吃了一小口蛋炒饭好满足！！鱼➕虾滑➕豆皮居多……喝了几口安慕希➕一小半王老吉……
晚餐：外面吃的牛肉 吃了小半碗菌类菜➕一小块五花肉➕许多生菜➕小半碗汤
加餐：两个麦片巧克力➕一块奥利奥➕一小口牛肉月饼➕一个半橘子➕两串豆制品零食……（看把我能的 回来就收不住口）
今日运动
帕姐10分钟全身拉伸✖️1
空腹周六野20分钟低难度全身燃脂✖️1
帕姐10分钟全身拉伸✖️1
慢走40分钟
嘻嘻嘻今天可把我给吃累了 咋办啊啊啊啊啊啊啊边吃边心虚 给自己最有效的安慰方式就是：管他呢 我减了那么多斤 就算涨两斤又咋了 回宿舍再继续减呗 况且吃的都是高蛋白质食品 脂肪也长不了那么快哈哈哈哈哈哈哈哈哈笑死了 真的 越来越觉得开心最重要 所以明天还是会吃 但是也还是会早起空腹有氧嘻嘻嘻 人嘛 开心最重要啦[鼓掌][鼓掌]
晚安咯[月亮][月亮]明天妈妈生日 希望妈妈永远年轻永远漂亮永远健康 我爱她[兔子][兔子]

今天快快乐乐，和姐妹去洗脸了~
然后买了煎饼果子去江滨吃！一瞬间回到高中的感觉！
爱了爱了❤️

10月10日｜坚持微博运动打卡的第118天

⑩月运动总天数：6天 ☀️ ☁️

今日运动

✅ 热身

✅林芊妤瘦腿操

✅周六野瘦手臂

✅帕梅拉有氧操

✅跳绳：1000下

✅ 拉伸&泡沫轴按摩

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#运动打卡# ​​​ ​​​