八字文案[心]

碌碌谋生 谋其所爱

生而热枕 终也欢恰

日月急往 不可复追

天将夜长

临杞欲明

迷迷漫漫

终有一归

心智渐开

世事渐杂

心上唯你

目无他人

凡是过往

皆为序章

玻璃晴朗

橘子辉煌

及时清醒

事事甘心

知足上进

温柔坚定

逐梦自由

此生欢喜

周而复始

浑浑噩噩

鹤舞白沙

我心飞翔

仙气腾腾

只存某巷

不烦世事

满心欢喜

花枝春满

天心月圆

所幸无爱

无惧山海

生亦无欢

死亦何惧

我知进退

你明得失

喜你为疾

药石无医

去年生日在剧组
今年生日在发布会
团圆佳节的时候总在漂泊
很想爸爸妈妈，尤其今天
感恩多年前的今天很辛苦的麻麻

感谢依旧在身边的朋友们
也许常见面，也许一直不见面
但很多个迷茫的时刻，谢谢有你们陪我

去寺里拜了这么多次，愿望都差不多
新的一岁，至少会实现三个吧
依然希望家人朋友平安健康
暴富暴美暴瘦运气爆棚按需实现
最后一个我就悄悄许啦

要及时清醒，心存温柔
要不卑不亢，保持善良
生日快乐啊最棒的我

#为什么婴儿很困却又反抗哄睡#
之前写了不少关于帮助娃自主入睡的干货。
有一个很重要原因就是——娃睡得太晚了！
小宝宝还不会自主入睡，需要我们及时抓住瞌睡的信号，迅速果断地哄睡。
一旦错过了宝宝的犯困信号，就得等到下一个“困点”。
别看娃闹腾得 high，娃往往容易因此过于困倦，使下一轮哄睡难度增加。

姐妹们可以参考下面这张表，结合自家娃的年龄对照看看宝宝睡的算不算晚【见图】
表里面的“睡眠时长”只是个参考数据哈，只要宝宝精神好发育好，多一点少一点没关系的，不要太焦虑啦。

如果宝宝已经睡的很晚了，要怎么调整？
糕妈这里有些成熟的小建议，分享给你们：
1、盯牢宝宝的“困点”
一旦发现宝宝揉眼睛、目光呆滞、话和活动都变少、打哈欠等犯困信号，就马上给娃哄睡吧！

2、建立良好的睡前程序
对小宝宝来说，睡前程序可以是沐浴、一段温柔的抚触，也可以是一首熟悉的摇篮曲。咱们还可以和娃玩一些不那么激烈的亲子游戏，读读温馨的绘本，一起躺在床上说点悄悄话。
从小给宝宝建立良好的睡前程序，能帮助宝宝尽早实现自主入睡。

3、培养睡眠需求
有些宝宝晚睡，是因为他们白天一直被抱着，体能没怎么消耗。
建议在娃白天清醒的时候，带宝宝充分活动，充分“放电”。
比如小宝宝，可以让他们多趴、多爬。玩得嗨了，电耗光了，自然就睡得好了。（注意黄昏后就别玩太嗨了）
而大一点的宝宝呢，可以更多地参与户外活动。玩大球、骑小车、跑跑跳跳。

如果上面这些方法试过了，还是一点都不奏效，就要找找看宝宝晚睡是不是其他原因了。
小宝宝吃得太饱、睡眠环境不好、温度过热或过冷，都可能导致他迟迟不愿入睡。
大宝宝可能因为贪恋和爸爸妈妈的亲子时间、有了新鲜事很兴奋、白天碰上了让他害怕的事等迟迟不肯睡……
总之呢，小孩不想睡觉很正常，帮助他睡的更好是我们的责任[加油]