#天津健康圈# 女性更易偏头痛
#跟我一起来科普#目前认为，偏头痛作为一种反复发作的血管性头痛疾病，多见于35~55岁中年女性。50%以上有家族史。发病不分季节，而冬季尤为多发。发病机制实际上与局部的神经兴奋过高和肌肉紧张有关，诱发因素中以过度紧张、疲劳，进食酒精、刺激性食品，环境改变较为常见。
最新临床研究数据显示：偏头痛的患病率女性达到26%，为男性的三倍(8%)，呈高发趋势。究其原因与女性体内激素的分泌有关。以往的研究发现，偏头痛往往在两次月经周期之间的排卵期或月经来潮之前出现，而处于这一时期的女性体内雌激素含量远较平常要高。进一步研究显示：原来雌激素含量猛增，会大量产生一种名叫5－羟色胺的化学物质，它能有效刺激大脑神经，导致心情烦躁不安，情绪激动，从而导致偏头痛。
此外，偏头痛时还有一个“帮凶”在一旁“推波助澜”。在排卵期或月经前后，血液中的前列腺素会大量释放。前列腺素有扩张血管、松弛平滑肌的作用，使血管收缩、舒张功能紊乱，也是引起偏头痛的原因之一。

中秋好像回家了也好像没回家。
时间太快，
没有来得及充分休息就已经坐在了工位上。

这次回家也没有上次那样心情起伏较大。
按部就班地跟着时间走。
回不回去，家里都那样；
回不回去，还是要继续工作上的烦躁。

上三休一，
在上一周就是国庆，
或许即将迎来大连、环球之旅

总有美好的事情值得去期待，
不要把目光都放在不开心的人和事上！

下决心了之后的心理过程
第一天：好难啊 跑步好喘啊 三公里怎么坚持得住 跳绳跳几个就不想跳了 非常绊脚(用的对象的破跳绳太短了老绊脚 非常烦躁 估计连500个都够呛)
第二天：跑步呼吸控制的好很多了 依旧用他的破绳跳绳1500 未来可期
第三天：今早腿超疼 晚上加班十一点多回家 他先去跑步到望京soho了 我一下班就骑自行车过去 然后开始跳绳(我的新跳绳到了 好用死了) 原本想1500个 我又想瘦的快点 多来500个试试吧 结果还真做到了 跳绳真没跑步累 燃脂还超厉害 (就是不管是加班多晚 我都想运动的心理 其实加班的时候我头已经晕晕乎乎的了 这几天晚上三点睡 早上七点起床 困的话中午继续补觉 或者上午小眯一会儿 还是想等换房子估计会好很多) 还是未来可期的心理 越运动越爽 超放松
第四天：未完待续……