世卫组织发布报告指出,全球每年有30余万人死于跌倒。平衡功能下降是导致跌倒的重要因素。闭眼单脚站,已经被列入中国国民体质监测中的测试项目之一。动作要领:闭上双眼,两臂平举,任意抬起一只脚。(衡量标准:如果你坚持不了6秒,代表你的平衡力已经相当于快70岁的人,衰老速度大于实际年龄。健康的女性应当超过12秒,男性超过13秒。)
【#闭眼单脚站测试平衡力#,超过12秒更健康】世卫组织发布报告指出,全球每年有30余万人死于跌倒。平衡功能下降是导致跌倒的重要因素。
闭眼单脚站,已经被列入中国国民体质监测中的测试项目之一。动作要领:闭上双眼,两臂平举,任意抬起一只脚。
衡量标准:如果你坚持不了6秒,代表你的平衡力已经相当于快70岁的人,衰老速度大于实际年龄。健康的女性应当超过12秒,男性超过13秒。
闭眼单脚站,已经被列入中国国民体质监测中的测试项目之一。动作要领:闭上双眼,两臂平举,任意抬起一只脚。
衡量标准:如果你坚持不了6秒,代表你的平衡力已经相当于快70岁的人,衰老速度大于实际年龄。健康的女性应当超过12秒,男性超过13秒。
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衡量标准:如果你坚持不了6秒,代表你的平衡力已经相当于快70岁的人,衰老速度大于实际年龄。健康的女性应当超过12秒,男性超过13秒。
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衡量标准:如果你坚持不了6秒,代表你的平衡力已经相当于快70岁的人,衰老速度大于实际年龄。健康的女性应当超过12秒,男性超过13秒。
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