听过一个“锅底法则”： 
人生好比一口大锅，当你走到锅底时，只要肯努力，无论哪个方向，都是向上。 
生活起起伏伏，高潮和低谷，一直交替出现。 
或许你觉得前路迷茫，或许你感觉压力重重，但越是低谷处，越是困难时，越要迎难而上。

前一段时间中科院的黄国平博士的论文答谢刷遍全网。
12岁那年，母亲离家出走再未回来。 父亲对他不管不问，经常一连几天不露面。 自己的生活费和学费要靠晚上抓黄鳝，周末钓鱼，养小猪仔来赚取。
就这样，父亲还会偷偷卖掉他辛苦抓的黄鳝去买酒，丝毫没考虑过儿子该怎么办。 17岁那年，父亲车祸去世，一直照顾他的婆婆不久后也离世。从此真正变得无依无靠。
换做别人在这样的环境下长大，未成年时又遭遇家人相继离世，可能早就撑不住了。 但黄国平从没放弃过，他一直知道自己只有读书才有出路。
他说：“我也记不清有多少次因为现实的压力而觉得自己快扛不下去了。这一路，信念很简单，把书念下去，然后走出去，不枉活一世。”

村上春树在《海边的卡夫卡》中说：
“暴风雨结束后，你不会记得自己是怎样活下来的，你甚至不确定暴风雨真的结束了。 
但有一件事是确定的：当你穿过了暴风雨，你早已不再是原来那个人。” 
挫败时不自暴自弃，失意时仍认真生活，熬过了命运的淬炼，那些受过的伤，终将变成你坚硬的铠甲。 
那些杀不死你的，终将使你变得更强大。

#果诗.柿子#05《秋获歌》陆游
墙头累累柿子黄，人家秋获争登场。
长碓捣珠照地光，大甑炊玉连村香。
万人墙进输官仓，仓吏炙冷不暇尝。
讫事散去喜若狂，醉卧相枕官道傍。
数年斯民厄凶荒，转徙沟壑殣相望，
县吏亭长如饿狼，妇女怖死儿童僵。
岂知皇天赐丰穰，亩收一锺富万箱。
我愿邻曲谨盖藏，缩衣节食勤耕桑，
追思食不餍糟糠，勿使水旱忧尧汤。

体内缺什么，身体就会发出信号：

1、有白头发:  缺"叶酸，维生素B6"
2、皮肤干燥:  缺"维生素A”
3、脱发:  缺"赖氨酸”
4、鼻炎:  缺“B族维生素、维生素C"
5、眼睑黄:缺"维生素E”
6、头发枯黄开叉:  缺“维生素E”
7、牙龈水肿出血:  缺”维生素C、维生素K"
8、有口气:  缺"维生素B、维生素C"
9、粉刺、雀斑: 缺“维生素C"
10、睡觉腿抽筋: 缺"钙、镁”
11、眼袋、黑眼圈: 缺"维生素E"
12、手指甲有竖纹: 缺“蛋白质”
13、青春痘: 缺"维生素E，维生素A”
14、脚气: 缺“B族维生素”
15、头发无光泽: 缺"维生素A、维生素E"
16、眼结膜充血畏光: 缺"维生素B2"
17、头皮屑多: 缺“硒、维生素B2”
18、口干舌燥: 缺“B族维生素、维生素A" !
19、水肿: 缺“白蛋白，球蛋白”
20、甲状腺炎: 缺“B族维生素”
21、口腔溃疡: 缺"蛋白质或维生素B2” ​