#午餐# 减肥也能吃的肯德基汉堡！赶紧点赞收藏，不然只能挨饿吃水煮菜！
今天一觉醒来已经一点，过了午饭点，不知道吃啥就点了肯德基的宅急送。作为一名资深减肥者，又很爱吃，每天都在研究如何“吃瘦”。
肯德基只要不点油炸的，作为减脂餐也是不错的，尤其是这个牛肉厚堡！
牛肉富含铁元素和高蛋白，补血养姨妈，饱腹感也很强
为了减少摄入量，我去掉两片面包胚和一块牛肉饼，热量从802大卡直接减掉为426大卡，大于三分之一的热量。用生菜代替面包胚，多汁好吃还不胖，炒鸡满足！
如果你也想吃不胖，饭量小，建议只点一层的牛肉堡哦
#养姨妈[超话]##吃货在这里##不可辜负的美食##下午茶# https://t.cn/R0Ho6zh

#减肥路上踩过的坑#
本资深减肥好爱者也是踩坑无数，什么苹果减肥法啦，代餐奶茶啦，减肥糖果
结果都是减了个寂寞，买了个教训
大家快来说说你们减肥路上都踩过哪些坑吧！
减肥就像是阵旋风，一下子各种减肥产品满天飞。实际上很多减肥的东西质量存在严重问题，良莠不齐。真正最好的减肥方法是不需要花什么钱的。比如；适当禁口、三餐定时、少盐少糖、保证睡眠和适当运动等。

爱吃甜食或在减肥健身的看过来！
作为资深甜食爱好者 我巨爱吃士力架
一桶可以直接吃很多 也不会腻
这回吃了PhD Smart蛋白棒
我爱了！ 当做零食吃 已经消灭了四根
和士力架比起来口感更酥脆 不会黏牙
挺有饱腹感的 如果是在减肥健身
这个低糖低卡可以当代餐
零食爱好者不要错过！
三lian ~ 从互动里给你安排上！分享快乐
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