雪糕测评合集|平价低卡无反式篇|附热量

作为一个雪糕脑袋➕整个夏天都在测评雪糕的人！（虽然快秋分了但依旧在吃冰淇淋哈哈哈）赶紧赶在穿秋裤前️给大家整理下那些好吃的！超市的！平价低卡的！又无反式的雪糕！

测评：低卡［每支热量≤150kcal］/每支雪糕编号是我整个雪糕测评的编号 （所有雪糕测评已分类 方便查找）

001伊利冰工厂清爽蓝莓棒冰1r
整体解渴的同时奶味足 蓝莓酱甜度还不高！

002伊利冰工厂冰片蜜桃棒冰1r
咬开真的能吃到冰片和黄桃颗粒！热量贼低！

003奥雪大冰桶甜橙牛奶口味3r
童年回忆！口感变了但也很好吃！友情提示：用勺子吃会更爽哈哈哈

004炫白桃2r
桃子味儿很浓！口感细腻！高颜值！

005礼拜天方糕1r
不用多说 还没吃过的赶紧吃！今天夏天的！

010蒙牛冰加山楂棒冰3r
酸酸甜甜！开胃解渴！能吃到山楂果粒！

女生如何快速变白✨？ | 美白Tips分享✅
—
▫️本期的研究课题是“美白”，学起来，一起白到发光吧~
—
▪️1. 美白注射：适当去医院补充维他命c和维他命d，可以延缓黑色素形成
▪️2. 营养摄取：女性综合维生素，鱼油，维他命C，益生菌
▪️3. 卸妆➕毛孔清洁：比较温和的清洁步骤，可以让你的皮肤在整个亮度和通透感上再白一个度。皮肤的二次清洁一周一二次就OK，仪器使用完后记得要清理干净哦~
▪️4. 水敷：用性价比高的化妆或者补水喷雾水敷整张脸，皮肤的亮度也会起来的很快
▪️5. 用一些美白功能性的产品：烟酰胺成分
▪️6. 防晒：重中之重！不管是美白还是抗老防晒一定得涂。既能够去抵抗一些紫外线的黑色素形成，还能一定程度上去阻隔掉一些紫外线对皮肤产生老化的影响。
▪️7. 食补：红豆薏仁水，水果汁（西红柿+蜂蜜，百香果+柠檬+柚子，猕猴桃+苹果，草莓+香蕉+牛奶，牛油果+牛奶）
—
▫️讲了这么多，其实重点就是尽量不要晒太阳，很多人可能喜欢阳光沐浴的感觉，但这就必须去承担一些晒黑光老化的代价。好了喜欢这篇文章的话记得点赞收藏哦

今日份#赵烧鸡腿#打卡✅

空腹Weight：62.7kg
早餐：️
午餐：大食獸（因为陪二狗试纱）
下午加餐：1袋鸡胸肉➕1杯黑咖啡☕️
晚餐：1个➕大虾

今日份快乐：
深蹲20*5➕坐姿腿屈伸重量递减12*5➕平板撑30s*2/60s*3➕卷腹12*5➕空中蹬车连续50个➕坡度12H爬坡6km/h*30min➕坡度3H爬坡6.5km/h*10min➕坐姿夹腿重量递减15*5。