中医用药经验，这几味药从食物中来

1.玉米须——玉米须除去杂质晒干后入药

用于：水肿、血压血糖高等人群，能够凉血、泻热、利尿、消肿。
中医提示：血糖和血压较低、尿频的人慎用玉米须。

2.陈皮——橘子皮干燥晒干后入药

用于：腹胀、消化不良、大便不成形、痰多咳嗽等人群，可以理气调脾、燥湿、化痰。
中医提示：气虚气短、燥热心烦的人慎用陈皮。

3.莲子——莲的干燥果实入药

用于：脾虚腹泻、遗泄、尿不尽、心慌心悸、失眠等人群，可以补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。
中医提示：经常腹胀便秘、大便干结的人慎用莲子。

4.分心木——核桃果核干燥木质膈膜

用于：遗泄遗尿、血尿、小便异常、失眠多梦等人群，可以固肾涩 精。
中医提示：内火旺盛、总上火、强阳的人慎用分心木。

5.芡实——睡莲干燥果实，也就是鸡头米

用于：遗泄遗尿、尿频、脾虚经常腹泻、带下等人群，可以益肾固精、补脾止泻、除湿止带。
中医提示：经常腹胀、消化不良、年老体弱的人慎用芡实。#忆果缘1971##健康管理##中药#

【陈皮】
陈皮就是晒干了的橘子皮或者橙子皮，略带苦味，有水果的清香，烹饪肉类、鱼类的时候加入可以减少肉腥味和油腻的感觉，增加香醇的滋味。还可以用作汤品、甜品、酱料中，也可以调和各种调味料的不同的味道，用量一般是烹饪中所有香料用量的总和。#我的国庆小记# #食在金秋# #赵磊# https://t.cn/A6MJKfow

陈皮是由橘子皮晒干制成，陈皮和什么搭配，需要看想起到何种作用。陈皮本身就具有理气疏肝、燥湿健脾、疏理脾胃气滞、燥湿化痰的作用，泡水饮用还可以帮助预防高血压、心肌梗死、脂肪肝等。陈皮可与多种食材搭配，可起到不同的辅助调理作用：
1、陈皮与姜：使用陈皮和姜末进行开水冲泡，可加入少量白糖，有一定化痰止咳功效；
2、陈皮与番泻叶：取适量陈皮、番泻叶开水冲泡，然后盖上闷一段时间，饮用可以帮助清洁肠道、通便；
3、陈皮与山楂：陈皮和山楂都有促进消化的功效，一起泡水可以缓解消化不良、食欲不振的症状；
4、陈皮与大枣：陈皮与大枣一起泡水，可以缓解胃肠功能紊乱造成的胃酸、胃痛等症状；
5、陈皮与菊花：陈皮和菊花一起泡水喝，可以祛肝火、健脾胃、祛湿气，一定程度上预防脂肪肝。
现在很多人会使用自己吃完的橘子皮经过数天晾晒，泡水喝，要注意自己制作的陈皮，食用后可能会导致拉肚子，需要谨慎使用。 https://t.cn/RxHrEjz