╭────────╮
❥就喜欢被人“骚扰”❥
╰────────╯
→ 我已经无数次的表达过

我很感激自己的决定

因为轻氧

我和常年没联络的朋友建立了关系

→ 不管你是咨询的. 预定的.

闲聊的. 有兴趣的. 想多了解的.

蠢蠢欲动的. 想变美的. 想更健康的.

纠结的. 想找人谈心的. 需要代祷的.

找开导的. 需要能量的. 需要安慰的.

想………………

需要……………

请记得

我随时都在

→ 我把微信朋友圈视为珍贵

她是我的工作 她是我的生活

她是我的信仰 她是我的孩子

我记录感受

分享好产品

记录成长

记录生活

在这个鲜写日记的年代

我用自己喜欢的方式

过着自己喜欢的生活

做着自己喜欢的工作

写着自己喜欢的文字

从不在意别人的三言或两语

这也算给团队的小伙伴打打气了

#轻氧明星小白包[超话]#
#轻氧轻燕燕窝轻氧酵素[超话]#

#复联4# #电影# 微信，微博各种剧透。如果你只是想安静的看场电影。。。介绍一下——《永无止尽》。这是一部98年上映的美剧，时长117分钟，导演是罗伯特。剧情梗概就不多说了，带着好奇去看才有意思~墙裂推荐哦[doge]
如果你想了解更多的与跑步相关的电影，搜索微信公众号“健跑中国”，那里有更多信息！！！

#针灸#
肩痛也分成了两部分：一部分是单纯的肩膀痛；另一个就是比较严重的，手不能上去，也就是所谓的“五十肩”。可是现在很多人，不到五十岁就有“五十肩”。手不举其实也是个大问题。大家知道这个手不能举，在西医来说，他有时候会打个麻药把肩膀拉开，主要把结缔组织撕裂，让肩膀能够动，再让肩膀慢慢去修复。可是这个有多痛？听说了打麻药就知道。那中医怎么办呢？我们的方法：先扎这个肩部三针。我们在他的健侧的肩膀上扎这三针，然后医生慢慢的把他的胳膊轻轻地往上抬起来，然后再慢慢放下。拉一次再慢慢放下让它休息5分针再继续，重复此操作3次。如果你不扎这三针，你就去拉他的肩膀，他会非常痛。扎了这三针，勉强可以拉，这样就可以把它拉开来。这是第一个方法，关于手不能上举的。这三个穴位分别是：后溪、液门、曲池。

那一般的肩痛，还没有到手不能举、就是肩膀特别的不舒服。我们就用支沟跟肩井这两个穴位。这两个穴位跟刚刚上面说的的不一样，上面说到的是在扎在健侧，这个呢就扎在患侧，哪只手痛扎哪里。先扎了支沟穴，在我们三焦经上的，先扎一针。这个支沟穴一扎啊，你会发现，你这个手臂下面就会比较松。然后在肩井上面，你找到肩井再扎一针。肩井不要扎太深，轻轻进0.3到0.5寸，轻轻地捻转一下，停留15分钟起来。这是第二个方法，也是在十四正经。

支沟穴、肩井穴我们来看看，这个是在微信上能够搜索[问止针灸穴位]的微信小程序，在里面能够查看到的图。在我们针灸大脑里面也会有这个图。支沟，手横纹往上大概是三寸的地方。肩井穴在我们的乳中线往上到肩膀的中间的那个连线的这个地方，轻轻地往下扎一点，捻转一下，就可以让肩膀更松点。

第三个方法，是用头针的肩线，头针的肩线有两个位置。我们来看看图，可以用不同角度多扎一阵加强。头针的肩区，这是一个头，这两个是耳朵，这是鼻子，这是百会，在头的正中间肩点的部分。我们站在病人后面，针的方向往百会的位置这样扎进去。那我们所谓换个角度就是，你先扎完两针，然后让病人动一动，他如果说已经松了，那么这个任务就算完成了。

图一，后溪穴。手握拳，稍微按一下它有个凸起的地方，一般取穴的时候我们要把这个骨头找到，在它的前缘，然后我们扎的时候，我们可以用一寸或一寸半的针，对着后溪穴扎进去的时候，轻轻地把针推进去，一般我们可以推进到1.5寸的位置。这就是后溪穴的取法，这是小肠经上的穴位，在我小指的旁边。

图二，液门穴。液门穴在我们的两个掌骨的中间的这个缝，所以你要大概了解一掌骨的位置，如果你偏掉他会非常的痛，我们从手指的中间这两个缝，对着掌骨中间的缝的位置，最主要是进针位置要把握好，扎进去以后再轻轻地把它推进去，一般可以推到一寸。在两个掌骨之间，所以他的痛感就比较少，如果碰到掌骨的话骨膜就会比较痛。这就是液门的取法。

图三，曲池穴。我们是在手横纹跟肱骨的外上髁，就这边的尺骨鹰嘴上来的有个小小的骨头凸起的地方的中间凹陷处。这个就是曲池。曲池一般我们也是直刺，那在我们的定位上面，你可以利用体表标志，把它找出来之后，我们就下针，这个就是曲池的取法。

图四，支沟穴。支沟在我们手的阳面，我们要找到手横纹直上三寸，大概是四个手指的位置就是支沟。支沟的位置是在这两个手的骨头的中间，横纹上、四个手指的位置，我们定位好后，采取直刺就可以了，我们把针轻轻地刺进去，这就是支沟的取法。

图五，肩井穴。从乳中穴开始一直往上，在我们的大椎跟肩峰端的中线，就是你有两条连线可以把它定位非常的准确。定位出肩井之后我们就来下针，注意针不能够太深入，大概0.3到0.5寸这样的位置，稍微下去一点。我们在做的时候稍微捻转一下，但不是往下捻转，而是在固定的位置稍做捻转，这个就是肩井的定位取法和和针法。

图六，肩点（头针肩区），事实上我们刚刚几个动作，我们都一直强调着百会穴，所以一般我们会先扎百会作为定位。在两耳直上、鼻尖直上，定位百会的位置。我们现在先把百会的位置定位好，一会扎针就有个基准点。现在我们就来开始扎我们的肩点，肩点的位置一般来说，医者是会站在病患的后方，百会定位好后，从后方45度角左右打到百会的位置。所以我们先扎进去，把针推到百会的位置，这是第一针。右边的针就是治疗左肩的，那左边的针，是治疗右肩的。所以我们也要从这个角度45度打进去，一路把针轻轻地推到百会的位置，这样从上面看起来呢，都是45度到百会的位置。如果说想要效果更好你也可以问问患者，如果还觉得不够好我们就调调角度，再补一针，这就是治疗肩部问题的头针。