#减肥[超话]##减肥# 减肥第5⃣8️⃣2️⃣days
今日体重：56.2公斤

初始体重：73公斤
昨日体重：55.8公斤

本周目标:

54公斤
教练天天嘚啵我吃的不正常，今天可是按教练说的正常吃喝了，看着吧，明天不涨才怪呢！
早餐:棒渣粥➕麻酱蛋➕泡菜一点点➕火龙果
午餐:烤肉
晚餐:火锅
今日运动:空腹腹部燃脂训练10分钟，空腹有氧跑17分钟。健身房综合训练60分钟➕有氧慢跑30分钟

今日份早餐2021.10.08
水果蛋挞，小柿子，咖啡。
失踪人口回归啦[偷笑]

这个十一假期，比平日累多了
不是各处去吃喝，就是跑工地和市场
前几天一直降温下雨
今天终于出了大太阳
不能辜负好天气
尽管累得不想动，还是做几个蛋挞，简单吃点

这么多年，做蛋挞从来没有自己做过蛋挞皮
一般都会选择现成的蛋挞皮
不过，蛋挞液都是自己来配的
因为现成的东西，多少都会有些担心
主要是配料的问题，害怕有反式脂肪酸
今天的蛋挞不但选了现成的蛋挞皮，就连蛋挞液都是现成的

因为是黄天鹅携手大师小点制作的的蛋挞皮和蛋挞液
配料表特别干净
没有添加香精和防腐剂
所以就100%放心啦

预热美的空气炸5分钟
蛋挞液倒入挞皮，八分满
180度12分钟
出炉后满屋飘香
看着蓬松的蛋挞皮就很治愈
起酥太绝了
咬一口奶香浓郁
甜而不腻，太美味了[赞][赞]
#馋嘴美食安利##潮流生活##出道吧新星#

我真的巨烦放假还不断的工作消息!!!
有时候真希望我可以买大乐透中一辈子都花不完的钱然后每天除了吃喝就是玩乐 发臭发烂的玩!

12:今天吃了好吃的芝士焗红薯 孙逸雄带的德吉酸奶
3:提前收到了圆圆送的生日礼物哈哈哈哈哈哈哈
456:前两天和姐姐吃了好多美食
7:回家拍的
8:送给孙逸雄的生日礼物
9:收到了UR小裙子

明天上班了 妈的