国庆长假进入倒计时，这份“收心大法”帮你远离节后综合征 | 国庆假期进入倒计时，大家即将告别吃好喝好玩好的假期生活，即将重返工作岗位的各位小伙伴们，是否感受到了节后综合征的一亿点暴击？别担心，上海市健康促进中心送上下面这份“收心大法”，五招远离节后综合征，元气满满迎接开工第一天。https://t.cn/A6MXZMts
【@黔南人，假期余额不足，你关心的天气、交通、防疫政策都在这里→】
不知不觉就七号了
大家是不是开始收拾行李
踏上返程的路途啦？
即将返程天气也是重要的影响因素
据预报显示明日我省中东部地区多云到晴
西部有一些阵雨或雷雨
部分乡镇可达暴雨量级
不过范围比较小
对交通影响不算明显
中东部地区的森林火险气象等级较高
准备出去烧烤的朋友要注意安全
不要在林区生火、抽烟
更不要燃放烟花爆竹
返程天气小贴士
贵州省天气预报
今天夜间到明天白天，省的西部地区多云间阴天有阵雨或雷雨，西北部地区局地中到大雨，部分乡镇暴雨，其余地区多云到晴，中东部地区森林火险气象等级较高。
7日夜间到8日白天，省的西部地区多云间阴天有阵雨或雷雨，其余地区多云到晴，中东部地区森林火险气象等级较高。
8日夜间到9日白天，省的西北部地区多云间阴天有阵雨或雷雨，东部地区多云有分散阵雨，其余地区多云到晴。
返程交通小贴士
国庆假期高速车流量分析
根据去年国庆节假期高速车流量分析
预计今年国庆节假期市民返城高峰
将会出现在国庆节后两日
（10月6日、7日）下午17时至22时
18时可能达到最高峰
小编提醒
为避免耽误您返程
小伙伴们请注意错峰出行哦
国庆节假期市区出行热门预测
根据2019年、20120年国庆节假期
缓行道路前情况来看
厦蓉高速贵都段
银百高速贵瓮段大坳隧道
建中隧道路段等
为国庆节期间较缓行路段
小编已经为小伙伴们整理好
返程高峰预测时间和路段
这些路段小伙伴们是否会经过
那么，怎样能避开堵车呢
现在，让小编来告诉您
返程避堵宝典
1、返程之前，参考返程高峰预测时间和路线，合理规划好返程计划。
2、返程之际，及时关注天气情况，及时关注实时路况，根据出行实际情况调整路线。
3、尽量选择公共交通出行，省事省力还省心。
交通事故猛如虎
小伙伴们返程时
一定要多加注意
现在，让小编来给您
捋捋事故多发路段
全州高速公路事故多发路段
全州县市交通事故多发路段
福泉：
荔波：1、S206省道（小地名：大小七孔环景区公路）路段连续下坡路、弯度大，请遵守法规、谨慎驾驶，下坡时应降低车速，切勿占道。
2、S518省道10公里至13公里为黎明关乡永康集镇，路边村寨多，过往车辆需注意安全驾驶保持安全车速。
3、G552国道0公里至5公里+100米（小地名：大洞路段）为长下坡路段、弯度大，事故多发，请谨慎驾驶、降低车速，切勿占道。
4、G243国道1171KM处贵南高铁施工，车辆和行人需绕道经原朝阳中学门口行经天池山庄往来荔波县城和大小七孔景区，分别在G243国道1171公里处和1172公里处绕行原朝阳自行车道出入。请绕行车辆和行人遵守交通规则，根据交通指示牌提示安全行驶。
贵定：
独山：
1、210国道2977公里+800米（尧梭桥）
2、210国道2999公里(上司镇区）
3、210国道3033公里+100米（麻尾高速路口）
4、210国道3007公里+800米-3008公里+100米（麻磨路段）
5、210国道3013公里+600米-3013公里+800米(火石坡路段）
6、210国道3031公里-3031公里+400米（麻往坡路段）
7、552国道52公里-56公里处（基长镇路段）
8、210国道2955公里-2957公里处（黄桥路段）
9、210国道3028公里-3030公里处（麻往路段）
10、210国道2977公里+800米（尧梭桥）
11、210国道2999公里(上司镇区）
12、210国道3033公里+100米（麻尾高速路口）
罗甸：
1、S315边阳至平塘8KM+300米；
2、S101罗甸至禹漠168KM+300M；
3、S101罗甸至禹漠180KM+100M。
长顺:
龙里：
省道S522线既大草原路段、辖区210国道。
三都：
1、S206线141KM至16KM（水龙坡），急弯较多，坡度较大。
2、321国道1016KM+800M至860M（坝辉）
3、省道S206线41KM+650M路段。
4、省道S206线11KM-16KM+700米路段（水龙坡）。
5、县道X995线1KM+700M至15KM+710M合江至塘州
6、县道X995线2KM+150M至15KM+160M合江至塘州
小编提醒广大驾驶人
途经这些路段时
打起十二分精神来
做到安全返程
返程防疫小贴士
国庆假期返程
多地防疫政策最新梳理，贵州要求是→
国庆假期接近尾声，各地即将迎来返程高峰，全国多个城市公布了最新防疫政策——
北京：国内中高风险地区人员暂不允许进京
国内中高风险地区人员暂不允许进京，中高风险地区所在地级市域内其他县（市、区、旗）人员非必要不进京。14日内无中高风险地区旅居史、全国低风险地区人员可持健康码“绿码”通行。
天津：莆田、泉州、厦门三地人员需出示核酸检测阴性信息
有黑龙江省哈尔滨市旅居史的来返津人员均需查验48小时内核酸检测阴性证明；有福建省莆田市、泉州市、厦门市旅居史的来返津人员，需持48小时内核酸阴性证明或出示包含核酸检测阴性信息的健康码“绿码”。
上海：高风险地区人员集中隔离
对高风险地区来沪人员，一律实施14天集中隔离健康观察，实行2次新冠病毒核酸检测；中风险地区来沪人员，一律实施14天严格的社区健康管理。
重庆：中高风险地区人员集中隔离
对中高风险区域来返渝人员，实行集中隔离医学观察14天。所有来自或途经中高风险区所在城市的来返渝人员，需持48小时内核酸检测阴性证明。
贵州：省外旅行回黔后，倡导48小时内主动开展一次核酸检测
在省外旅游或出差返黔后，倡导您在48小时内主动开展一次核酸检测，并自我观察14天，做好健康监测。
从新疆伊犁州低风险地区来（返）黔人员，或从本地首例感染者报告之日起从有本地感染者报告所在地级市低风险地区来（返）黔人员，须持有48小时内核酸检测阴性证明，或在抵黔后立即开展1次核酸检测。
新疆：所有中高风险地区来乌旅客不允许中转
中高风险地区人员前往乌鲁木齐需持48小时核酸检测阴性证明，所有中高风险区来乌旅客不允许中转，有当日中转疆外行程的仍然允许中转。其中新疆伊犁多机场航班取消，在伊犁州旅行的游客暂不离开伊犁。
陕西：48小时核酸阴性证明
所有来陕返陕人员（含中转旅客）在登机前必须完成48小时内核酸检测阴性证明的查验工作，3岁以下的婴幼儿可适当放宽。
河南：中高风险地区旅居史人员需要集中隔离14天
有中高风险地区旅居史人员来郑需要集中隔离14天。有中高风险地区所在市旅居史人员来郑，需要持72小时内的核酸检测证明+7天居家健康监测。
湖南：高风险地区人员实行14天集中隔离
14天内有高风险地区或发生本地社区传播的中风险地区旅居史者，实行14天集中隔离医学观察。
湖北：离开中高风险地区未满14天的旅客将集中隔离
离开中高风险地区未满14天的旅客将由防疫部门集中隔离医学观察，至离开中高风险区满14天。
江苏：中高风险地区人员须14天集中隔离医学观察+7天居家健康监测
中高风险地区所在区市的低风险地区人员应持48小时内核酸检测阴性证明。14天内有中高风险地区旅居史人员进入江苏，须进行“14天集中隔离医学观察+7天居家健康监测”。
四川：中高风险区人员提供48小时内核酸检测报告
中高风险区人员，要求提供48小时内核酸检测阴性报告，实施居家或集中隔离直至离开风险区满14天。
浙江：中高风险地区人员暂缓来浙
中高风险地区所在县（市、区）的其他人员，实施“2+14”健康管理措施；国内疫情中高风险地区人员应暂缓来浙返浙，如已来浙返浙的，实行“14+7”健康管理措施。
江西：中高风险地区来返赣人员需持48小时内核酸证明
有中高风险地区旅居史来返赣人员，需持有48小时内核酸检测阴性证明。
广东：高风险地区来返粤人员14天集中隔离
对高风险地区来返粤人员，开展14天集中隔离；对高风险地区所在县（区）来返粤人员，开展7天居家隔离+7天居家健康监测；对高风险地区所在地市来返粤人员，开展三天两检和14天居家健康监测。
福建：高风险地区入返榕人员集中隔离
福建省莆田市、厦门市、泉州市、漳州市和黑龙江省哈尔滨市入返榕人员需查验48小时内核酸阴性证明；高风险地区人员按规定采取集中隔离管理；中风险地区人员按规定采取居家隔离管理。
不知不觉就七号了
大家是不是开始收拾行李
踏上返程的路途啦？
即将返程天气也是重要的影响因素
据预报显示明日我省中东部地区多云到晴
西部有一些阵雨或雷雨
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不过范围比较小
对交通影响不算明显
中东部地区的森林火险气象等级较高
准备出去烧烤的朋友要注意安全
不要在林区生火、抽烟
更不要燃放烟花爆竹
返程天气小贴士
贵州省天气预报
今天夜间到明天白天，省的西部地区多云间阴天有阵雨或雷雨，西北部地区局地中到大雨，部分乡镇暴雨，其余地区多云到晴，中东部地区森林火险气象等级较高。
7日夜间到8日白天，省的西部地区多云间阴天有阵雨或雷雨，其余地区多云到晴，中东部地区森林火险气象等级较高。
8日夜间到9日白天，省的西北部地区多云间阴天有阵雨或雷雨，东部地区多云有分散阵雨，其余地区多云到晴。
返程交通小贴士
国庆假期高速车流量分析
根据去年国庆节假期高速车流量分析
预计今年国庆节假期市民返城高峰
将会出现在国庆节后两日
（10月6日、7日）下午17时至22时
18时可能达到最高峰
小编提醒
为避免耽误您返程
小伙伴们请注意错峰出行哦
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根据2019年、20120年国庆节假期
缓行道路前情况来看
厦蓉高速贵都段
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为国庆节期间较缓行路段
小编已经为小伙伴们整理好
返程高峰预测时间和路段
这些路段小伙伴们是否会经过
那么，怎样能避开堵车呢
现在，让小编来告诉您
返程避堵宝典
1、返程之前，参考返程高峰预测时间和路线，合理规划好返程计划。
2、返程之际，及时关注天气情况，及时关注实时路况，根据出行实际情况调整路线。
3、尽量选择公共交通出行，省事省力还省心。
交通事故猛如虎
小伙伴们返程时
一定要多加注意
现在，让小编来给您
捋捋事故多发路段
全州高速公路事故多发路段
全州县市交通事故多发路段
福泉：
荔波：1、S206省道（小地名：大小七孔环景区公路）路段连续下坡路、弯度大，请遵守法规、谨慎驾驶，下坡时应降低车速，切勿占道。
2、S518省道10公里至13公里为黎明关乡永康集镇，路边村寨多，过往车辆需注意安全驾驶保持安全车速。
3、G552国道0公里至5公里+100米（小地名：大洞路段）为长下坡路段、弯度大，事故多发，请谨慎驾驶、降低车速，切勿占道。
4、G243国道1171KM处贵南高铁施工，车辆和行人需绕道经原朝阳中学门口行经天池山庄往来荔波县城和大小七孔景区，分别在G243国道1171公里处和1172公里处绕行原朝阳自行车道出入。请绕行车辆和行人遵守交通规则，根据交通指示牌提示安全行驶。
贵定：
独山：
1、210国道2977公里+800米（尧梭桥）
2、210国道2999公里(上司镇区）
3、210国道3033公里+100米（麻尾高速路口）
4、210国道3007公里+800米-3008公里+100米（麻磨路段）
5、210国道3013公里+600米-3013公里+800米(火石坡路段）
6、210国道3031公里-3031公里+400米（麻往坡路段）
7、552国道52公里-56公里处（基长镇路段）
8、210国道2955公里-2957公里处（黄桥路段）
9、210国道3028公里-3030公里处（麻往路段）
10、210国道2977公里+800米（尧梭桥）
11、210国道2999公里(上司镇区）
12、210国道3033公里+100米（麻尾高速路口）
罗甸：
1、S315边阳至平塘8KM+300米；
2、S101罗甸至禹漠168KM+300M；
3、S101罗甸至禹漠180KM+100M。
长顺:
龙里：
省道S522线既大草原路段、辖区210国道。
三都：
1、S206线141KM至16KM（水龙坡），急弯较多，坡度较大。
2、321国道1016KM+800M至860M（坝辉）
3、省道S206线41KM+650M路段。
4、省道S206线11KM-16KM+700米路段（水龙坡）。
5、县道X995线1KM+700M至15KM+710M合江至塘州
6、县道X995线2KM+150M至15KM+160M合江至塘州
小编提醒广大驾驶人
途经这些路段时
打起十二分精神来
做到安全返程
返程防疫小贴士
国庆假期返程
多地防疫政策最新梳理，贵州要求是→
国庆假期接近尾声，各地即将迎来返程高峰，全国多个城市公布了最新防疫政策——
北京：国内中高风险地区人员暂不允许进京
国内中高风险地区人员暂不允许进京，中高风险地区所在地级市域内其他县（市、区、旗）人员非必要不进京。14日内无中高风险地区旅居史、全国低风险地区人员可持健康码“绿码”通行。
天津：莆田、泉州、厦门三地人员需出示核酸检测阴性信息
有黑龙江省哈尔滨市旅居史的来返津人员均需查验48小时内核酸检测阴性证明；有福建省莆田市、泉州市、厦门市旅居史的来返津人员，需持48小时内核酸阴性证明或出示包含核酸检测阴性信息的健康码“绿码”。
上海：高风险地区人员集中隔离
对高风险地区来沪人员，一律实施14天集中隔离健康观察，实行2次新冠病毒核酸检测；中风险地区来沪人员，一律实施14天严格的社区健康管理。
重庆：中高风险地区人员集中隔离
对中高风险区域来返渝人员，实行集中隔离医学观察14天。所有来自或途经中高风险区所在城市的来返渝人员，需持48小时内核酸检测阴性证明。
贵州：省外旅行回黔后，倡导48小时内主动开展一次核酸检测
在省外旅游或出差返黔后，倡导您在48小时内主动开展一次核酸检测，并自我观察14天，做好健康监测。
从新疆伊犁州低风险地区来（返）黔人员，或从本地首例感染者报告之日起从有本地感染者报告所在地级市低风险地区来（返）黔人员，须持有48小时内核酸检测阴性证明，或在抵黔后立即开展1次核酸检测。
新疆：所有中高风险地区来乌旅客不允许中转
中高风险地区人员前往乌鲁木齐需持48小时核酸检测阴性证明，所有中高风险区来乌旅客不允许中转，有当日中转疆外行程的仍然允许中转。其中新疆伊犁多机场航班取消，在伊犁州旅行的游客暂不离开伊犁。
陕西：48小时核酸阴性证明
所有来陕返陕人员（含中转旅客）在登机前必须完成48小时内核酸检测阴性证明的查验工作，3岁以下的婴幼儿可适当放宽。
河南：中高风险地区旅居史人员需要集中隔离14天
有中高风险地区旅居史人员来郑需要集中隔离14天。有中高风险地区所在市旅居史人员来郑，需要持72小时内的核酸检测证明+7天居家健康监测。
湖南：高风险地区人员实行14天集中隔离
14天内有高风险地区或发生本地社区传播的中风险地区旅居史者，实行14天集中隔离医学观察。
湖北：离开中高风险地区未满14天的旅客将集中隔离
离开中高风险地区未满14天的旅客将由防疫部门集中隔离医学观察，至离开中高风险区满14天。
江苏：中高风险地区人员须14天集中隔离医学观察+7天居家健康监测
中高风险地区所在区市的低风险地区人员应持48小时内核酸检测阴性证明。14天内有中高风险地区旅居史人员进入江苏，须进行“14天集中隔离医学观察+7天居家健康监测”。
四川：中高风险区人员提供48小时内核酸检测报告
中高风险区人员，要求提供48小时内核酸检测阴性报告，实施居家或集中隔离直至离开风险区满14天。
浙江：中高风险地区人员暂缓来浙
中高风险地区所在县（市、区）的其他人员，实施“2+14”健康管理措施；国内疫情中高风险地区人员应暂缓来浙返浙，如已来浙返浙的，实行“14+7”健康管理措施。
江西：中高风险地区来返赣人员需持48小时内核酸证明
有中高风险地区旅居史来返赣人员，需持有48小时内核酸检测阴性证明。
广东：高风险地区来返粤人员14天集中隔离
对高风险地区来返粤人员，开展14天集中隔离；对高风险地区所在县（区）来返粤人员，开展7天居家隔离+7天居家健康监测；对高风险地区所在地市来返粤人员，开展三天两检和14天居家健康监测。
福建：高风险地区入返榕人员集中隔离
福建省莆田市、厦门市、泉州市、漳州市和黑龙江省哈尔滨市入返榕人员需查验48小时内核酸阴性证明；高风险地区人员按规定采取集中隔离管理；中风险地区人员按规定采取居家隔离管理。
【假日余额已不足，“收心大法”助你元气满满迎接开工第一天！| 假期健康（七）】#健康提示# #科学防疫一起来# 十一假期倒计时ing，告别吃好喝好玩好的假期生活，即将重返工作岗位的各位小伙伴们，是否感受到了节后综合征的一亿点暴击？上海市健康促进中心送上这份“收心大法”，五招远离节后综合征，元气满满迎接开工第一天。
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