#马嘉祺[超话]# #马嘉祺夏日少年派# #马嘉祺为祖国比心#
“虽然我还没有经历过高考，但我正在驶向它的快车道上，在这个位置或许是最能清晰感受到它存在的地方。而我其实也和你们一样嘛，就是会紧张、会焦虑、会忐忑。这些在中考时都经历过的心情，然后现在又重新涌上来了。面对不一样的考试，确实同样复杂的心情。但我想这恰恰是我们对自己人生慎重珍惜的表现了。”

#原神[超话]# 破案了，这波米哈游在大气层，原来海祇岛才是真正的小日本。
不灭月华的文案属实让我对海祇岛狠狠地反胃了。
踏马的，明明是你们自己撺掇自己的魔神向雷电将军开战入侵鸣神岛，还杀了人家至交好友，结果反手被将军一刀砍死了，还说得好像自己多么冠冕堂皇楚楚可怜一样。
人家雷电将军还原谅了你海祇岛人，让他们继续住在那里，保留自治权，甚至连她的神龛都不用供奉，他们呢？直接拉了个反抗军。别跟我扯什么眼狩令，眼狩令推行了那么久才收了100个，算上全家老小也不到1000人，哪有那么多人会去海祇岛组成一整个和幕府军打得有来有回的反抗军？更何况还有很多人被收走了神之眼也没去海祇岛啊？那那些反抗军哪里来的呢？
也别跟我说万叶，万叶自己对友人堂堂正正地死在决斗下毫无异议，他也没打算反将军，只是希望能让将军停止眼狩令。
还不就是海祇岛自己狼子野心，觉得将军失了民心就打算起兵造反？看这屯兵量估计怕是打算造反了。事实呢？绝大多数稻妻民众根本不在乎眼狩令，他们没有神之眼，而将军过去数百年对稻妻的庇护摆在那里，民众一如既往地爱戴她。
更何况去了踏鞴砂和八酝岛的应该都知道，反抗军为了栽赃幕府，甚至用祟神荼毒了一艘民众的逃难船吧？
明明自己才是主动入侵的甲级战犯，还要包装得像个敢于反抗的英雄。什么牛马。
哲平就是为了这群白眼狼画的大饼献出了自己的生命？我呸！他们不配！

书评 | 《母爱的羁绊》，一本让我接受现实，正确宣泄情绪，成为拥有爱与同情心的独立女性
姑娘，你有权获得那种母爱的生命阶段已经过去了。你会为这种失落而悲伤，但也十分清楚，你没法回到过去重获母爱，也不能让现在的某个人来帮助你实现。可你要记住，作为一个成年人，你现在已经没有权利得到这些了。你要对自己负责，要负担起自己的需要，找到满足它们的方法。

是时候让自己生活得更平静、更自在一些了。

阅读第2章《空白的记忆：妈妈和我》的第5条内容：在家里，所有的事都围着母亲转。说自恋母亲往往相当地以自我为中心，根本意识不到自己的行为对他人——尤其她们的孩子所造成的影响。在那时，我表示找到了一本可以解决我当下问题的书籍。

在阅读第一、二部分内容的过程中，我感觉嗓子再次被堵住，不能发声了。

根据我一点点的自证，最终得知我真实拥有着一位自恋母亲和现在的我只是“半个人”的事实，我的内心是抗拒的、不承认的。

我好伤心，又很愤怒。

现实就是这么的真实和残酷，怎么办？

读完前两部分的内容的那天深夜里，我躺在床上翻来覆去，闭上眼悲伤感就袭来，我感觉是因为太过紧张了。我打开手机冥想放松自己，当我有了睡意，关掉手机时，睡意又全无。就在这一次次的自我折磨和拯救中，我失眠了。

我想，我为什么要这样的自我折磨？为什么？

根据书上的“内在母亲”和“情绪崩溃”，我找到了源点。

因为那天回家后，我因为一点小事儿，也许它就是不存在的一件事，触发了我的那个点，导致内心里的戏份多了起来，再加上阅读这本书产生的情绪，导致我最终的失眠。

那天夜里，我做梦梦到了亲人去世，我哭得撕心裂肺，我又一次做了这样的梦境，又一次的从梦中哭醒。

我在压抑着什么？我不知道。

醒来的那一天，我继续阅读剩下的第三部分内容，而这一部分内容正是拯救内心的方法，我那种想要求得改变一切并能拯救自己的法宝的样子，现在让我回想，真的好可怕，也好心疼。

我来来回回读了三遍，加上在书上写写画画，我领悟到书中所讲的用“内在母亲”去拯救自己，用爱和同情心去续延生命。

在读完这本书后，我想，不管什么关系中，同情心、责任、平等、尊重、价值观、内心底线、爱是让关系保持健康状态的因素。

在最后，我也承认了我确实有一位自恋母亲，并且我这个一直活在过去消极主义时间观的“受害者”继承了她身上遗传下来的自恋体质。我在努力的挣扎和寻找自我，庆幸，我没有放弃。

在边读边思考的过程中，我写下了一个个问题，现在我也自我回答一下。

Q1：如何培养同情心？

A：当对方遇见问题，向你倾诉时，你不用说出太多的建议，你让她尽情的将自己的感受表达出来，情绪宣泄出来，去体会她的感受和情绪，理解和接受她的样子，给予她关爱，和她一同感受，去给予她力量。

Q2：自己缺失的情感需要如何得到满足？

A：去找内在母亲，给予肯定和关爱。

Q3：如何给自己松绑，让自己放松下来？

A：去听冥想；做自己想做的事儿，专注地去做一件或两件。

Q4：自恋母亲家庭如何得到修正？

A：一位资深的自恋母亲是不会自救，因为她根本意识不到自己的问题，还会觉得你带着她治疗是一件可笑的事儿。放下拯救整个家庭，先去治疗自己吧！一步步的治疗，总会实现痊愈。之后，再去用自己的力量，去感化自恋母亲。

Q5：如何找到自我内部认可？

A：去写“我怎样”清单吧！和自我对话，将自我肯定的那些词语写下来，当别人给你传递消极观念时，你有选择性的甄别对方传递给你的信息，然后跟“内在母亲”对话，肯定自己。

Q6：如何摆脱自我怀疑，减轻母亲带来的伤害？

A：与自我去交流那些肯定自我的语句，筛选母亲传递来的信息。再有就是成为一名观察者，学着控制自己情绪反应的能力。

Q7：被依赖者意识到依赖问题，如何解决？

A：意识到依赖问题，这是一件好现象。去真诚的与对方交流，将自己的情绪和感受表达出来，建立一种平等终身成长的关系。

Q8：如何建立独立的自我认知？

A：

第一，去关注内在的自我，一次次的自我肯定和鼓励自己；

第二，在每次别人指责、抱怨、怀疑你时，你要带着一种辩证的思维、打破消极观念的信心、自我反思的状态去对待这件事；

第三，先找到自己喜欢什么，相信什么，也就是想要成为的样子，和自己相信的一些真理；

第四，去做自己想做的那些事；

第五，争取让自己将那些想做的事，做出一个个成果来。

第六，在这个过程中，要保证身体的健康。

Q9：如何与母亲“分离”出来？

A：

第一，接受自己还是一个“半个人”的事实；

第二，常与内在自我对话，获得自我肯定；

第三，获得自我肯定后，去活出真实的自我；

第四，建立你们之间的边界线，建立自己的底线；

第五，成为一名观察者，控制自己情绪反应能力；

第六，与母亲对话时，真诚、有爱、感恩的心去与她相处。
阅读完整内容请点击链接……
https://t.cn/A6MSXw8K