北京隆鼻案例

鼻子形态应该已经基本定型了，比较自然鼻子，从侧面看也有高度了

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我终于在闹市区，又做了一个比致璞更安静的地方出来，安静到可能会觉得不在同一个时代……这么小的一个小地方，依然又是半年——这似乎已经是我一个装修的固定周期了，我都服了自己。
从店里骑个自行车，从车来车往的阜成门内大街拐到小胡同里，一下子就安静下来，木屏风还是很多年前淘的一个老窗框，一度以为被丢掉了，没想到竟然还找了回来……小水缸里水流不息，可以安安静静的喝茶，燃一柱香，看着烟袅袅升腾起舞发呆…
13岁小小的小毛豆已近古稀，来来往往的人从春到夏，渐渐在晚风里白了发。时光或短或长，执着或深或浅，模样，声音，影子，或真或假，每一刻的宁静才是心之所安。#致璞&浮生十味##北京吃喝玩乐# https://t.cn/RI7nYAL https://t.cn/RI7nYAL https://t.cn/RI7nYAL

古人说：春不呼、夏不呬、冬不呵、秋不呼。其实无论哪种，只要气发都会有保养肺部的效果。
今日推荐『养肺吐纳法』
临睡前或刚起床时，躺在床上做腹式呼吸，缓慢地深吸气后再吐气，反复30次。也可以在晚餐后2小时，先慢走10分钟，然后站立，两目平视，两足分开与肩平，全身放松，两手掌重叠放在脐下3厘米处，重复做上述腹式呼吸。
（❤️秋安～诸君！）