10.9
●Bright igs 晚上9点在做gym 。
是因为今天win说你最近瘦了，想探索你的肌肉，你就继昨晚上熬夜，今天fan meeting 以后，不管多累也要锻炼的理由吗？好再瘦点让弟弟摸摸？
●Bright igs转发Win igs.
继两个人分别发igs后，Bright 还要套娃。
两个人的igs很有意思，好像故意为之，因为拍摄时间也不同。
Win 举相机拍的，是开场时候的衣服。
Bright 举相机拍的，是结束时候的衣服。

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【四川·南充·鹤鸣山】#打卡美丽中国#成都大邑有个鹤鸣山，而在南充高坪也有一个鹤鸣山，只不过南充的鹤鸣山多了一分佛教韵味，距今已有近千年历史的白塔与清朝的古寺共同构成了南充八景之一的白塔晨钟，也正是因为这座白塔，南充鹤鸣山又叫座白塔公园[并不简单]
虽说是南充八景之一，但是白塔和古寺却并不临近，需要步行一段才能到达，不过山里清幽，秋高气爽，散散步也是不错的，因此这里也是很多老年人锻炼身体、烧香拜佛的好去处哦[偷笑][偷笑]
#我给秋天拍个照##秋游季##带着微博去旅行##南充旅行##旅行打卡##十月欢乐指南#

这段时间几乎不看朋友圈，减少看电脑屏幕，最重要的是老爸有冬冬妹照顾着，积极锻炼恢复非常好，我眼睛中的飞小了很多很多，不是那么挂念了；小仙女终究是心头大爱大忧[心][心]

今天去吊唁阿敏老妈，小圈子几个姐妹聚聚，谈及保护眼睛，健康还有家家的难唱曲[允悲][允悲]说来说去，一个人的健康最重要，衣柜那么多的衣服现在也穿不了啦，包包也没有机会背了，高跟鞋累脚丫也穿不了啦，吃也吃不动啦，喝也喝不了那么多啦……总之，是拼体能拼健康的时候了[加油][加油]

今天下雨她们穿着毛衫都嫌冷，我穿亚麻风衣还嫌热，哈哈哈，她们血压高，血糖邻近值，我还行啊，腰身挺拔紧致[馋嘴][馋嘴]每一天都锻炼，无论家里还是健身房，都能找到运动的方法。

人的消化能力也很重要‼️，几个健身房的小伙伴都是非常棒的身材，一人三餐认真吃，五谷杂粮、肉类蔬菜水果都均衡饮食，因为她们懂科学，爱自己，把自己保持自然而健康[耶][耶]