明天就出月子啦，这个月看了这四本书，记录一下。
•《实用程序育儿法》是生大宝后就买的书，又拿出来重温了一下，EASY大法好，eat-activity-sleep-yourself，虽然现在还没能做到，但是是睡眠引导的方向，书有点枯燥，但实用
•《婴幼儿睡眠全书》，也是生大宝后看过，当时就觉得很棒还专门发了朋友圈，原来那本送给朋友了，又买了一本，已经再版了，也是很实用的书，书很有条理，满满干货但不会枯燥，从睡眠的基本理论讲到不同月龄的睡眠引导方法，就一句话，新手妈妈必看！
•《妈妈有力量》和上一本书是同一个作者，关注小土大橙子也有四五年了，这本书比起上一本，包含的内容更多，不光讲睡眠，干货没有上一本多，但是很有抚慰人心的作用，具体内容记不得多少，但是传递出的正能量和些许鸡汤的内容，正是产后有点脆弱的我所需要的，希望自己也能做一个有韧劲有力量的妈妈。
•《蛤蟆先生去看心理医生》 非常好读的一本心理学知识科普书，不愧是销售前十的书，认识到了人的三种状态，儿童状态，父母状态和成人状态，感觉里面有很多话很有道理又似懂非懂，值得再看一遍。

刚午睡做了个梦，梦见自己在午睡，房间里的音箱在播放着《终身美丽》，突然有人抓住我的双脚要把我从床上拎起来，发觉拎不动，随即另一个力气大的人把我双脚拎起至后背悬空，我吓死了，试图挣扎，然而意识控制不了身体，也看不见是谁，最终拼命喊出一声“啊！！”，醒了，房间的音箱断了信号没有任何声音，宛如昨晚看的《夜间小屋》，灵肉分离，，意识醒了，身体却在继续沉睡，片中提到这叫sleep paralysis，睡眠瘫痪症，女主则提出反向睡眠瘫痪症，身体醒了，意识却在继续沉睡，这就是sleepwalking，梦游症。

魔都小众夕阳拍照｜日系胶片感出片

⛵️秦皇岛码头
上海市杨浦区秦皇岛路32号
地铁4⃣️号线杨树浦路站，步行8分钟

不同于美式风情的徐汇滨江和浦东滨江
杨浦滨江不仅人少而且还保留了原始工业建筑风格
遥望魔都三件套，芦苇荡，杨浦发电厂和工业轨道
很好出片，日系感️分
建议下午4点过来等夕阳落山
人像柔和

相机：Fuji XT-30 F1.4 55mm
️滤镜：Vsco

OOTD
T恤 sleep at 11
背心 maybebaby
裙裤 Angie
帆布鞋 Feiyue
帽子 Chanel
包 Chanel
#奥莉的日常分享##晚霞# https://t.cn/z8LJpaf