【雨城疾控重要健康提示（10月9日）:国庆长假结束，请省外返雨市民核酸检测并自我健康监测14天！】
国庆长假结束，请省外返雨市民核酸检测并自我健康监测14天！

国庆假期人员流动频繁，加大了疫情传播的风险，雨城区疾控中心再次提醒市民：

1.9月20日（含）以来，有新疆伊犁哈萨克自治州旅居史的来（返）雨人员、所有健康码为“红码”“黄码”的人员请第一时间到所在居委（村委）、工作单位或所住酒店报备。

2.假期内有省外（含重庆）旅居史人员返雨后，请就近进行一次核酸检测，并做好自我健康监测14天。一旦出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛腹泻等不适症状时，应立即报告所在居委（村委）、所在单位或所住酒店，及时就近至发热门诊就诊，并主动告知医生自己的旅行史，就诊过程中请做好个人防护并不得乘坐公共交通工具。

3.继续保持警惕，提高个人防护意识。坚持“防疫三件套”：科学佩戴口罩，保持社交距离，讲究个人卫生；牢记“防护五还要”：口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。尽量选择户外活动，避免到人群聚集、空间密闭、通风较差场所活动。

4. 出行人员应持续关注健康码颜色有无变化，出行相关地区有无新发疫情。如健康码出现红、黄码的情况，或出行相关地区近期内有疫情发生，要及时向社区或单位报告个人出行情况，并配合做好各项防控工作。

5. 对14天内有中高风险地区、中高风险地区所在县（市、区）旅居史的来（返）雨人员，按照疫情防控要求进行管理。
https://t.cn/A6MSbEnJ

【雨城疾控重要健康提示（10月9日）:国庆长假结束，请省外返雨市民核酸检测并自我健康监测14天！】
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国庆假期人员流动频繁，加大了疫情传播的风险，雨城区疾控中心再次提醒市民：

1.9月20日（含）以来，有新疆伊犁哈萨克自治州旅居史的来（返）雨人员、所有健康码为“红码”“黄码”的人员请第一时间到所在居委（村委）、工作单位或所住酒店报备。

2.假期内有省外（含重庆）旅居史人员返雨后，请就近进行一次核酸检测，并做好自我健康监测14天。一旦出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛腹泻等不适症状时，应立即报告所在居委（村委）、所在单位或所住酒店，及时就近至发热门诊就诊，并主动告知医生自己的旅行史，就诊过程中请做好个人防护并不得乘坐公共交通工具。

3.继续保持警惕，提高个人防护意识。坚持“防疫三件套”：科学佩戴口罩，保持社交距离，讲究个人卫生；牢记“防护五还要”：口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。尽量选择户外活动，避免到人群聚集、空间密闭、通风较差场所活动。

4. 出行人员应持续关注健康码颜色有无变化，出行相关地区有无新发疫情。如健康码出现红、黄码的情况，或出行相关地区近期内有疫情发生，要及时向社区或单位报告个人出行情况，并配合做好各项防控工作。

5. 对14天内有中高风险地区、中高风险地区所在县（市、区）旅居史的来（返）雨人员，按照疫情防控要求进行管理。
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情绪只是心成的相，历来的牛人，都是控心高手。

金刚经里说“应无所住而生其心”，明朝的王阳明“以动心为耻”，无论恋爱，事业，日常生活，一旦被调动情绪，那么你的劫数就来了。

人所有的痛苦，除了病痛是真的，其余都是假的，掉进情绪的陷阱里，就会辗转反侧，日夜难眠，万般痛苦，想要从海里爬出来。

第一是不要乱接触人，尤其不要接触不稳定，不讲规则，不懂事的人，他们是傻X，完全不懂你为他们付出了什么。

第二就是控住情绪水坝，泰山崩于前而面不改色，悄无声息解决问题，痛下狠手，不动声色。自我痊愈，长好记性，下次注意， 重塑自我。