什么叫养生？

用一天有效的叫做激素，几天见效的叫做药，坚持一个月、两个月、半年、一年没有任何副作用的才叫养生！

白天损耗，晚上修复。白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只充了 50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就得从五脏借。

五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华，精华就是身体储存的营养素，如果我们总是借，总是借，一般人借15年身体就垮了，所以年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来了。

所以养生就是养命。

养生到底养了什么？

1首要就是养气血

气血是人的后天之本，人体的五脏六腑、骨骼经络，乃至毛发皮肤都必须依赖气血的滋养，没有气血就没有生命。

2养生注重经络畅通

气血运行的通道是经络，气血如果运行不畅，就会堵在那里，这时候最重要的是将堵塞的经络打通。所以，中医最强调的一个词就是“疏通经络”。

3养生重视脏腑平衡

脏腑之间具有互相支持的协同作战能力，如果其中一个功能失调，那么人体的气机升降就会失去平衡，而且最后阴阳不调、气血不周，清气不升，浊气不降，不能循环流通，全身就会生病。

五脏六腑都需要气血的滋养，经络的畅通，才能正常的工作；而充足的气血则有赖于健康的五脏来提供。所以说健康的根本在气血，要想身体健康，就必须气血充足、经络疏通、脏腑平衡。
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我们每个人都有生命，但并不是每个人都懂得珍惜自己的生命，有的人随意折腾，挥霍健康；有的人则处处重视养生，尽力避免疾病来袭。这两种结果肯定不同！
“身体是革命的本钱”，估计人人都知道，但是真正把这句话放在心上的人，却不多见。健康，在很多健康的人看来，似乎是理所当然的，所以他们肆意的挥霍自身的健康：熬夜刷手机，饮食不规律，高强度的工作，吃各种垃圾食品，绝不运动……如此这般一点点的透支身体，甚至还有不少人自恃自己的身体素质好，于是无所顾忌。直到某一天，他们的身体出了问题，才会恍然醒觉：当初的自己是多么愚昧呀！
很多人，只有感受到了病痛，才会注意起自己的健康；很多人，只有饱受病痛折磨，才会珍惜健康，并且更加懂得生命的价值而产生强烈的生存欲望。在此要说的是，与其在承受了病痛之后，才注意起自己的身体，远远不如在身体处于健康的时候，就重视起来，如此，才是明智聪明之举！亡羊补牢，远不如将病患扼杀于未萌芽！生命是自己的，健康是自己的，若自己都不要了，试想，又有谁还会替你重视负责呢？

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秋季，指农历8、9、10月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季亦应特别重视养生保健。俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。#秋季养生##佳木斯大学##校园# https://t.cn/8sshORz