#自我实现预言效应#
著名的心理学自我实现预言效应指的是，一旦你说了一句话，因为人类最本质的自恋需求，你会把事情朝着这句话预言的方向推动，以此来证明你是对的。
自我实现的预言，大部分是对体验的提炼和总结，所以不管是觉知你的预言还是改变你的预言，都需要从体验入手。如果你想要更积极的自我实现预言，那就要寻找机会、给自己制造机会，体验到更积极的预言。
通过这样的努力，我们就可以更好地去做选择，更好地掌控自己。
小宣在这里祝愿我们可以一起成熟，一起变强大，成为更好的自己！

#经典好书推荐[超话]##书摘[超话]#
《专注的快乐》作者：米哈里
作者从分析一般人日常的生活结构开始，帮你掌握那些美妙的心流时刻，让生命与志趣融合无间，收获更美好的人生体验。

书摘：1 每一项心流活动都需要在刚开始时花些心思，然后才能享受乐趣。如果你十分疲惫、焦虑或缺乏效率，无法克服起步的障碍，就只好转换方向，改做一些虽不有趣但力所能及之事。

2 工作是否有助于个人生活的提升，并非取决于外在条件，而是在于我们的工作态度。

3 于是，一天中最常听到的抱怨就是“时间不够用”。 这种情况大半是未能掌握人生的借口，在我们所做的事情中，到底有多少是真正必要的？如果能先花点儿精力分析轻重缓急、加以安排，并简化损耗精力的例行性事务，又有多少事情是可以免除的？ 如果任光阴由指缝中流逝，时间很快就会用完。所以，我们必须学会仔细管理时间，但目的不光是追求未来的财富及安稳，而是享受此时此刻的人生。

4 能掌控注意力，便能掌握体验，进而控制生活品质。

5 掌控注意力要想发展个人的兴趣与好奇心，为享受生活而享受生活，首先必须拥有时间，其次是具备掌控精力的能耐。我们不能仰赖外在的刺激或挑战来促使自己专心，而是要学会靠自己的意志力集中精神。这种能力与兴趣的关系是通过互为因果、互相强化的过程而建立的：如果你对某事有兴趣，就会在这上面用心；若对某件事情用心，你便很容易对它产生兴趣。 

#中信好书图鉴#
人生在世，谁没个三分钟热度的时候呢，但如果你经常这样，那就一定是你的问题了，你缺少那么一点韧性，需要的就是这本启发你心智的书。

心智决定了一个人的判断、分析、决策与行动能力，但大部分人的心智都处于原生态的“裸奔”状态，遇到困惑与挫折时，自然就会不知所措，进而犹豫不决、脆弱敏感、无法专注。

这本书结合多个领域的科学研究，分享了几十条拿来就用的实践方法，帮助大家更好地配置、升级心智，让思维更清晰、心力更坚韧，从而活得更有目标感、成就感，在持续进益中，掌控并享受自己的人生，获得让人生持续幸福的动力。

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