逃离城市的旅途！旅游就和日常生活一样，不要好高骛远，因为时间总是有限，就近找到一处僻静地就可以曲径通幽，心旷神怡。比如在闹市附近的江河两岸，有阳光、有新鲜空气和蓝天碧水，不妨将身心投进江里，这其实就是#逃离城市的旅途#最快捷有效的方法，怡然自得，惬意满满。[心] ​​​#带着微博去旅行#

#深夜书话#《利马之梦：晓宇的拉美笔记》吕晓宇

「如果你也陷入了一场小小的个人存在主义危机」

前两天去了一趟秦皇岛阿那亚。因为航班延误，随身带的一本厚厚的小说在旅途过半时就读完了。于是去书店里买了吕晓宇的《利马之梦：晓宇的拉美笔记》，以此打发回程飞机上的无聊时间。选择这本书的原因，是因为封底的几句话。

一个身陷志业危机的青年学子。一场投身政治生活的现场实验。一趟“出逃”拉美的意外旅程。

之所以会有这趟前往文旅地产行业标杆「阿那亚」的体验之旅。是想看海的冲动，是太久没有出游的沉闷，是工作上遭遇的烦心，更是个人正经历的一场小小的存在主义危机。

虚无感，过度反思，自我怀疑。质疑人生及其意义，有时连转发一条信息都犹疑再三。这种内在的厌恶虽然不会“外显”，但在流沙中的负重前行不能成为常态，得尽早踩上坚实的土地，卸下一些没必要的负担。

于是就有了一次短短的空间上的逃离，于是也想看看那些同样遭遇「四分之一人生危机」的人是如何应对。

《利马之梦》记录的是一场逃离，也是一个年轻人面临困境时的行动与反思。

在拿到博士奖学金，至少未来三年生活无忧的情况下。作者吕晓宇对曾经作为信仰的职业学术，产生了不可逆转的怀疑。这种对“意义”的思考，带来了生活与学业上的困惑，引起了严重的失眠。

困顿时，朋友邀请政治学专业的晓宇去秘鲁，进入一支总统候选人的竞选团队，亲身实践何为“做政治”。

《利马之梦》便是吕晓宇的这趟拉美之行的笔记。说是笔记，是因为其中既有关于秘鲁国家政体的介绍、还有与总统家人的交往，以及就文本与行动，学术与人生所做的思考。这是一本记录眼前所见与心中所想的拉美笔记。

从牛津校园到拉美政坛现场，从埋首书斋的学者到居住在总统家的智囊，这一身份的转变不可避免地会使其产生对学术的疑惑，对未来的忧虑。吕晓宇写得很真切，通过文字如实的表达了个人与世界、知识与行动之间的关系。当然，也有他的改变。

这里无意去探究作者所经历的改变，也不用谈论观察与参与两种研究方法的优劣。正如作者所写，“某一个细小的冲击，会在不经意时，突然冒出来再次袭击，每次的伏击点有所不同，带来的改变，也并非能合并在一面旗帜下。”

在结束这趟旅程后，吕晓宇修改自己的博士论文方向。虽然这引起了导师的不快与毕业无望的可能，他还是决定去国际组织，以观察性的参与方式，完成新的研究。秘鲁之行带给他的，是方法上的转变，是在观察与介入之间，打破自我的固化，追求更多的可能。

有了确定的方向与方法，剩下的就是步履不停。

一场旅行带不来智识上的突飞猛进，只是在有目的的观察中，以“在别处”的视角回看自身所处的环境。于是差异就非常明显，想要抵达的方向也清晰了一些。

一次阅读带不来思想上的巨大转变。正如我深知人总会在某些时刻出现个人的思想危机，它没有答案，避无可避。我们能做的只能是与之共处，在困顿中前行。

通过阅读，看他人的思考与抉择，就像是一个提醒——抬头看路的提醒。同时，个人的危机亦变成群体的危机，便不再是孤立无援。

如果你也正陷入一种个人存在主义的危机中，不妨试一下空间上的逃离，不妨读一下这本书。

有效的心理减压方法，
　　
遭遇麻烦想想开心事
　　
当你遇到各种压力，学会一些简单的心理调节方式是很有必要的。一种是转移法，遇到糟糕的事情，把注意力转移到让自己开心的事上，暂时让自己逃离恶劣的情绪。第二种是遇到让自己心情糟糕的事，不妨换个角度看问题！第三种是升华法，这是人们应对不良事件时最积极也是最成功的方法，也就是常说的“化悲痛为力量”。这种方法可以最大限度地减轻不良事件对人们的不良影响，让不良事件激发起人们前进的动力。