堕落了两个月多，终于又要开始锻炼了[汗][汗]
去健身房，看到从未缺席的大姐们，各个状态饱满，其中一个大姐，应该五十多了吧，腹肌后背，嘿，真是漂亮！
我洗心革面了，我要把蜂腰翘臀当作人生目标了[汗][汗]
看到我的教练，我都心生愧疚，感觉白费了他的力气。
不过，最愧疚的是我亲爱的想方设法帮助我，我都没有尽力。
昨天开始，我加油[汗][汗]

上一次提到了我要做一期

【如何邁入競技，如何自主準備人生第一場比賽】

我會花兩個月的週期去把這個課程製作完畢，時間會拖的比賽冗長。

也會請到我身邊新生代水平與知識面/成績經驗兼備，還有生活模式與性格差異不同的運動員去分享這一切。

人與人之前的環境與性格所面對的賽事處理辦法都會有不同的差異。

也會把近年與各大前輩交流的方法與心得在課程裡面呈現給各位。

把所有涉及的点都一一詳細給各位建議

這些都是我的戰友
在知識面上可以不保留的陪伴我一起完成這一個大工程。

我預計時長大約十小時的內容。

●裡面也會有女性老師與攻略，只是還沒跟確切老師決定好內容與拍攝模式

●會有非常重要的造型課程專題

@日理万肌-彭彬 傳統健美
@魔兽·金士程

古典健美
@鹿家门__921李鸿潇 健體

@鹿家门__921李鸿潇
921咱們錄製一段賽後怎麼放飛自我，好不好？

我跟我妈说我要回和县了，我想在农村住一段时间，我妈没说太多，就说我的人生像个靠不了岸的船。
我没办法把我的感受传递给她，我感觉自己像一个被故事缠绕的人，每次都是背负着满身的过往与别人在交流，我谈过数不清的恋爱，聪明的笨的，傻的鸡贼的，帅的平凡的，有钱的穷的……我的前尘过往那么多，从头开始太难，那些故事我自己都记不清，太多太杂乱。
我已经放弃了，我真的不希望有人再来打扰我，自负地想要背起我沉重的我，而我自己早已先一步枯萎了。
让我老去吧，让我静静地老去吧