#百天改变计划[超话]##百天改变计划#倒计时85天
记录自己的一百天plan .flag
Day16: 10️08日.Tues. 晴
1.晨读了海蓝博士的公众号文章
2.读书（读《蛤蟆先生去看心理医生》略读篇）
3.生命日记✅
4.追光者打卡✅
5.每日自己腹复盘～80分
收假第一天，其实并不开心的
今天看了海蓝博士的公众号文章，感悟到了：当我们理解了每个生命背后都有其独特的经历和存在意义后，我也理解了婚姻的真谛。当我们开始关注自我改变，对方也会慢慢转变。抱怨越来越少，行动越来越多，冷漠越来越少，温情越来越多，亲密关系的春天又来了！
这一天我依然运用非暴力沟通的交流方式，愿我每天坚持下去✊ https://t.cn/AigyzQEK
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https://t.cn/ROPaG6b 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
打卡：#洛阳白云山金秋银杏节# 洛阳•白云山
【洛阳白云山最美银杏林惊艳秋天，错过再等一年】
洛阳白云山有山有水有故事，不仅有中原最高的玉皇顶，还有十八道瀑布相连的九龙大峡谷，以及白云湖、玉皇湖等湖泊景观。
推荐：
秋天是白云山最美的季节，登高望远、凭栏远眺，伏牛山脉的群山之中，茂盛的植被已经被秋风染色，深红的、浅红的、淡黄的、深褐的、墨绿的……五彩斑斓、层林尽染。
推荐：
阳光洒下，银杏叶泛着金光，远远看去一片金黄，呼吸着山上清新的空气，沐浴着温暖的阳光，置身其间，感觉美得有些不真实，如同秋天的童话一般。
推荐：
#洛阳白云山# 置身于如此美丽的秋色画卷之中，每个人都想给自己留下一张照片，或坐或站，或跳跃，或欢呼，每个人都有自己的记录方式，只想让自己融入这最美的秋色，享受其间的快乐。
温馨提示：
温馨提示：洛阳白云山金秋银杏节将于10.13号开启，10月10日到11月10日全国免门票 ！
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【洛阳白云山最美银杏林惊艳秋天，错过再等一年】
洛阳白云山有山有水有故事，不仅有中原最高的玉皇顶，还有十八道瀑布相连的九龙大峡谷，以及白云湖、玉皇湖等湖泊景观。
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温馨提示：
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#李俊昊[超话]##衣袖红镶边[超话]# 【211008剧照】新闻「 李俊昊，“ 李世荣是各个方面都很合拍的演员”」
新闻翻译：
出演MBC新金土电视剧<衣袖红镶边>的李俊昊，通过采访提高了大家对"李俊昊牌李祘"的期待感。
即将于11月5日首播的MBC新金土剧<衣袖红镶边>，记录了想要守护自己所选人生的宫女和比起爱情优先国家的帝王，他们之间悲切的宫廷罗曼史。该剧改编自姜美江作家的同名人气小说，李俊昊和李世荣将饰演整个朝鲜王朝中，最被称为世纪之恋的“正祖李祘”和"宜嫔成氏”，有望在今年下半年掀起历史剧热潮。
另外，<衣袖红镶边>是李俊昊退伍后的复出作品，因此备受大众关注。 有非常多粉丝翘首以盼着李俊昊的退伍，因此他的下一部作品选择也令人十分好奇。 对于选择<衣袖红镶边>作为回归作品的理由，李俊昊做出了明快的回答"剧本很有意思，真的是读起来非常轻松的作品"，让人对正式播出更加期待。
李俊昊饰演的正祖祘是历史实存人物，也是韩国最有人气的朝鲜王之一。 对此，李俊昊表示 "饰演正祖李祘一角，确实很有负担。对待百姓虽是无比温暖，但对宫人们却十分严苛，我十分重视展现正祖大王这种彻头彻尾的内面，也为了最大限度地表现出我所独创的李祘形象，而付出了许多努力"。 与此同时，他还表示 "除了人物形象，符合角色的服装也成了一大关注点，真是非常感谢，希望观众们能喜欢我穿衮龙袍的样子。"
另外，李俊昊还预告了电视剧与原作小说中的"李祘"角色的差别化，提高了期待感。 他说到 "在阅读原著时，由于李祘是从德任视角来描述的人物，所以很难表现出他的内面感情，以及人性化的一面。电视剧预计从多个角度来描绘李祘的面貌，大概通过这部作品，我们能够更详细地了解他的内心世界。"
通过之前公开的<衣袖红镶边>预告视频，李俊昊和李世荣的化学反应获得了极大好评。，因此两人在拍摄现场的合作默契也备受关注。 对此，李俊昊说到"多亏了李世荣演员，拍摄过程非常安心舒服，我们在很多方面都很合拍"，让人期待两人的世纪化学反应。
不仅如此，李俊昊还炫耀了与饰演"英祖"的李德华等演员们的演技合作。 首先他说到“李德华老师真的是给后辈们的榜样，总是非常愉快，用笑容让拍摄现场变得明亮。 拍摄时和老师对视的话，自然而然就会流露出正祖和英祖的样子"，预告了完美的"英正祖默契"。 同时对于和自己展现Bromance的"洪德老"姜勋，他也表示"合作默契非常好，他是一个经常为自己的演技不断苦恼的演员。" 接着他又补充道"与饰演左翊卫泰浩一角的吴大焕前辈的化学反应，也请大家关注"，让人期待<衣袖红镶边>里丰富多彩的人物。
最后，李俊昊亲自挑选了剧中最值得期待的场景和收视亮点。 李俊昊表示"很期待祘和德任的书库场面，"书库"这个空间在剧中对李祘和德任具有特别的意义，同时也是两人之间制造各种回忆的地方，颇为有趣。作为王和宫女的宫廷罗曼史，「王深爱过宫女，宫女真的爱过王吗？」这个问题应该是我们电视剧的收视点和出发点吧。 比起爱情更需要背负一个国家的王，希望大家用温暖的视线去关注他令人心酸的爱情和感情线。"
新闻翻译：
出演MBC新金土电视剧<衣袖红镶边>的李俊昊，通过采访提高了大家对"李俊昊牌李祘"的期待感。
即将于11月5日首播的MBC新金土剧<衣袖红镶边>，记录了想要守护自己所选人生的宫女和比起爱情优先国家的帝王，他们之间悲切的宫廷罗曼史。该剧改编自姜美江作家的同名人气小说，李俊昊和李世荣将饰演整个朝鲜王朝中，最被称为世纪之恋的“正祖李祘”和"宜嫔成氏”，有望在今年下半年掀起历史剧热潮。
另外，<衣袖红镶边>是李俊昊退伍后的复出作品，因此备受大众关注。 有非常多粉丝翘首以盼着李俊昊的退伍，因此他的下一部作品选择也令人十分好奇。 对于选择<衣袖红镶边>作为回归作品的理由，李俊昊做出了明快的回答"剧本很有意思，真的是读起来非常轻松的作品"，让人对正式播出更加期待。
李俊昊饰演的正祖祘是历史实存人物，也是韩国最有人气的朝鲜王之一。 对此，李俊昊表示 "饰演正祖李祘一角，确实很有负担。对待百姓虽是无比温暖，但对宫人们却十分严苛，我十分重视展现正祖大王这种彻头彻尾的内面，也为了最大限度地表现出我所独创的李祘形象，而付出了许多努力"。 与此同时，他还表示 "除了人物形象，符合角色的服装也成了一大关注点，真是非常感谢，希望观众们能喜欢我穿衮龙袍的样子。"
另外，李俊昊还预告了电视剧与原作小说中的"李祘"角色的差别化，提高了期待感。 他说到 "在阅读原著时，由于李祘是从德任视角来描述的人物，所以很难表现出他的内面感情，以及人性化的一面。电视剧预计从多个角度来描绘李祘的面貌，大概通过这部作品，我们能够更详细地了解他的内心世界。"
通过之前公开的<衣袖红镶边>预告视频，李俊昊和李世荣的化学反应获得了极大好评。，因此两人在拍摄现场的合作默契也备受关注。 对此，李俊昊说到"多亏了李世荣演员，拍摄过程非常安心舒服，我们在很多方面都很合拍"，让人期待两人的世纪化学反应。
不仅如此，李俊昊还炫耀了与饰演"英祖"的李德华等演员们的演技合作。 首先他说到“李德华老师真的是给后辈们的榜样，总是非常愉快，用笑容让拍摄现场变得明亮。 拍摄时和老师对视的话，自然而然就会流露出正祖和英祖的样子"，预告了完美的"英正祖默契"。 同时对于和自己展现Bromance的"洪德老"姜勋，他也表示"合作默契非常好，他是一个经常为自己的演技不断苦恼的演员。" 接着他又补充道"与饰演左翊卫泰浩一角的吴大焕前辈的化学反应，也请大家关注"，让人期待<衣袖红镶边>里丰富多彩的人物。
最后，李俊昊亲自挑选了剧中最值得期待的场景和收视亮点。 李俊昊表示"很期待祘和德任的书库场面，"书库"这个空间在剧中对李祘和德任具有特别的意义，同时也是两人之间制造各种回忆的地方，颇为有趣。作为王和宫女的宫廷罗曼史，「王深爱过宫女，宫女真的爱过王吗？」这个问题应该是我们电视剧的收视点和出发点吧。 比起爱情更需要背负一个国家的王，希望大家用温暖的视线去关注他令人心酸的爱情和感情线。"
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