【你懂得喝水的时间吗？】第一杯水:6:30（排毒又养颜）；第二杯水:8:30（体贴又健康）；第三杯水:11:00（解乏又放松）；第四杯水:12:50（减负又减肥）；第五杯水:15:00（提神又醒脑）；第六杯水:17:30（消化又吸收）；第七杯水:22:00（解毒排泄，消化增进血液循环）。转给你关心的人记得按时喝 [心] ​​​

#猩猩蹦迪#
陆家嘴看不到老万了。
不过，地铁站全是00[哈哈][哈哈]
四舍五入 也算是自家人！

今天蹦迪真是力竭，BP勉强应付过去了。
BC真的是不协调！ 很想用尽全力，但是很软。
难道在你身边，就会失去超能力吗？[哈哈]
但是，开心 是真的！[爱你][爱你][爱你]
做波比俯卧撑，真的力竭到大喊了一声，“我和你拼了”[哈哈][哈哈][哈哈]然后就真的拼了！

洗澡的时候，发现，大腿 有淤青[裂开] 却想不起来怎么弄伤自己的了！

PS，popmart的市值大概就是我这样的人来维持的吧。每次周五上课，都要抽个盲盒来奖励一下自己！[doge] 我觉得这样很不好！

因为，心里的小孩子，不能老惯着！
但是我知道，那个小孩，今天也很开心！

晚安。

[心]古风人物插画班来啦~@燕知白 老师从头像到人体动态，从构图到光影上色，从服装这周到线条、图形节奏感，全方位提升！快速出效果的各种简单易学技巧运用。[心]
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♥还song人体基础课2节+ps软件基础课+sai软件基础课+作业全改+课程笔记让理论知识更好吸收=基础薄弱也不怕~~
♥上课时间：2021.12.31开始四周八节课，每周五、周日晚20：00-22:00
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