#育儿# 小朋友为什么不能喝可乐？
很多人说喝可乐毁牙齿，其实就是在说碳酸和柠檬酸会轻微的腐蚀牙齿。我们之前讲过，很多坏菌都是嗜糖的，高糖的食物对于口腔内的细菌简直就是丰富的加餐。细菌过度繁殖和被酸腐蚀的牙齿一起的话，小朋友就更容易长蛀牙了。
除此之外，高糖的食物还会长胖长肉。不是健康的那种肌肉，而是脂肪堆积的那个只会增加负担的肉。人体用的糖分有限，那么多余的糖当然就被储藏成脂肪了。最后，可乐中含有的高游离糖对体内的炎症更活跃。

广州小吃
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几乎每桌必点漏奶华十切开炼奶流心立刻爆浆，绝绝子太诱惑了，表面的一层厚厚阿华田粉，阿华田控尖叫
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经典港式叉烧蛋饭 秘制叉烧肥瘦相间香味扑鼻啊，好吃，双倍的溏心煎蛋 和灵魂叉烧汁搅拌一起吃，快乐!
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饭后甜点桃桃奶冻，yyds 自己用勺子 敲开的创意满分，香甜Q滑桃子奶冻，嗜糖星人狂喜!!

【嗜糖的危害类似吸烟】日常生活中，许多中老年人喜欢甜食。对此，营养学家提醒，适当吃糖能使人产生快乐的感受，且在饥饿时吃点甜食，还能迅速缓解饥饿，让人拥有活力。但如果嗜糖过多，就容易危害身体健康。医学研究发现，嗜吃甜食对大脑的作用与吸烟类似，会刺激大脑，使人产生依赖。一旦停止吃甜食，就会产生烦躁不安等不良情绪。此外，大多数甜食中都含有大量的白糖或糖浆，甜食摄入过多，剩余热量就会转化为脂肪储存在体内，不仅易导致肥胖，还容易引起胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱。同时，糖的摄入增加了饱腹感，易影响机体对蛋白质、维生素及矿物质等营养成分的吸收。从代谢的角度来看，糖的代谢过程需要消耗大量维生素和矿物质，吃糖过多也易发生维生素不足、缺钙、缺钾等问题，那么，中老年人每天吃多少糖合适呢？中国营养学会建议，要控制添加糖的摄入量，每人每天最多不超过50克，最好控制在25克以内。
与白糖相比，红糖对人体健康更有益，红糖中含有较多的钙、铁、钾、镁等矿物质，有利于预防贫血，并保持体内的酸碱平衡，但红糖性温，易上火口干舌燥的人宜少吃。