【能提高记忆力的12种食物】1、牛奶。2、鸡蛋。每天吃一个鸡蛋，可以保护大脑提高记忆。3、鱼类。4、味精。作为其主要成分的谷氨酸钠能促进智力发育。5、花生。可以改善血液循环加强记忆，延缓衰老。6、小米。7、玉米。新鲜玉米有锻炼大脑的作用。8、黄花料理。9、辣椒。10、菠菜11、橘子、柠檬或柚子12、菠萝。#实用小百科##实力科普# https://t.cn/8kDFIO8

今天要去给宝儿选照片
早上醒来，听吧比说，昨天晚上小家伙不听话，哈哈，反正我啥也不知道。我睡得挺舒服哒。
自从宝儿能吃饭菜以后，咱们家的菜就慢慢从炝炒变成了清炒。
清蒸秋葵，放辣椒的时候、炝油的时候都心有余悸，怕小家伙不能吃，
雪里蕻放油和盐都怕放多了，
西红柿炒蛋，不敢放番茄酱
结果吃饭的时候小家伙睡着了！哈哈

由于最近的食量受到了控制，三黑糖水吃的量也少了，掉头发也还是在掉，只是好像真没以前多了，最近的烦恼是头屑、头痒，好像面临头皮问题！不想再洗酮康挫了。
下午选照片，过程蛮愉快，很快就选好了，也没有加钱升级。
回来的时候，去新开的水果店买柚子和小菠萝。
晚餐吃饺子，还有安慕希酸奶的披萨，小家伙又错过了了晚餐。
宝儿最近爱吃柚子～

秋季水果的瘦身冠军——柚子

第一，柚子是非常低热量的水果；
第二，吃了柚子以后，不会促进人体的消化吸收，反而会使人产生饱腹感，从而减少进食量。

除了防癌和瘦身的作用外，柚子也被人誉为“降糖圣果”。

虽然柚子含甜味，但其总体含糖量是偏低的，特别是相对于香蕉、菠萝这类水果而言。它升血糖幅度比较小、比较平缓，糖尿病患者是可以适量食用的。

柚子还含有铬，铬是构成葡萄糖耐量因子的成分，葡萄糖耐量因子在控制血糖方面有重要作用。

切记：服他汀类降脂药的同时不能吃柚子，因为柚子里含有一种叫呋喃香豆素会抑制人体肠道里的一种酶，而这种酶正是吸收他汀的。如果同时吃，人体血药浓度就会升高，出现头晕，恶心，心动过速，严重的会影响生命。