#真皙#

趣味分区护肤|三色泥膜 给肌肤吃的彩色奶油

每天都按部就班地上班下班吃饭睡觉
护肤也是千篇一律，好无聊有木有？
是时候来点不一样的啦❗
打破生活单调日常的，也可以是一款有色彩的涂抹面膜~[太阳]

『真皙123泥膜』一盒三色
[质地绵密水润，仿若奶油一般] 看起来好可口！

[不同颜色不同功效]：每一款更针对性应对不同肤质状态。敷面膜就好像用彩色奶油在脸上涂鸦‍可以灵活运用哦[开学季]

黄色奶油：高岭土毛孔净颜面膜

❶小黄弹：高岭土、膨润土强力吸附毛孔深处的油垢、黑白头，再加上香叶天竺K.O.螨虫痘。
⚪推荐油皮全脸用，其他肌肤敷在T区和脸颊易出油、毛孔粗大处，弹走油光黑头

白色奶油：神经酰胺保湿修护面膜

❷小蓝弹：2种神经酰胺＋透明质酸纳，深入补水润养修护皮脂膜强化屏障。积雪草、洋甘菊舒缓敏感发红。
⚪推荐干敏皮全脸用，其他肌肤敷在两颊容易干燥、泛红处，弹走干痒敏感

粉色奶油：红茶酵母亮泽焕肤面膜

❸小粉弹：红茶酵母精华抵御氧化、均匀肤色，烟酰胺＋维C高效淡化黑色素，提亮肤色。✨
⚪推荐晒后、熬夜需要救急时全脸用，其他肌肤敷在下巴、额头暗沉区，弹走黑黄暗哑。

拒绝无效护肤❌不同部位敷不同面膜，分区清洁，才是更科学的有效护理‼️

快来给自己的脸蛋DIY一个奶油Spa♨️ 定制专属自己肤质的分区涂抹面膜吧！

#安心变美狂欢季# 【为什么医美后都说要注意休息，不要熬夜？】
熬夜，降低免疫系统的抵御能力，也会降低皮肤的抵抗力，主要会造成几个较显著的皮肤问题。
1、毛孔粗大：熬夜时，交感神经处于紧张的状态，此时的皮脂腺分泌会变得异常旺盛，皮肤出油量增加，再加上代谢不良引起囤积，使肌肤失去支撑弹力，毛孔也就越来越粗大。
2、肌肤干燥缺水：当角质代谢的速度缓慢，粗厚的角质堆积在肌肤表面时会使肌肤的保水力变弱。
3、黑眼圈：一旦身体疲累代谢不良时，血液循环的速度就会减慢，就会在下眼睑形成一圈发青的色块。

髋关节疼痛

有时候我们会屁股外侧部或外上部的位置疼痛，特别是腰椎不是很好的人。

这是因为这边有一条粗大的神经经过臀部的肌肉内，如果腰椎不好，牵拉到神经或者久坐压迫到神经，就容易出现神经周围肌肉产生疼痛的感觉。

这个位置古时候叫髀枢，认为髋部上半身与下肢转折枢纽。

这边有一个穴位，可以针对这种疼痛，古时有叫环跳的，有叫髀枢的，现在都叫环跳穴了。

「髋关节撞击综合征的康复性训练」

髋关节撞击综合征的常见症状有髋部前侧疼痛或者是按压疼，有几个因素会导致这个问题，包括：运动不平衡，骨骼异常，下蹲时运动控制不良，髋关节活动受限等。

1⃣主动髋关节内旋，主要的目的是为了提升髋关节内旋的活动幅度。
2⃣俯卧髋关节伸展过肩，将有助于建立髋关节伸展的末端范围控制
3⃣髋关节内旋，这是另一个训练来控制你的髋关节内旋。
4⃣髋关节屈曲末端范围控制，在做这个动作的时候，我们应该在无痛的姿势下去做，而且是很放松的。
5⃣单脚稳定性，这是在灵活性和末端距离控制方面的训练，并加强臀部。

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