#林一[超话]# #每天爱林一多一点#
大噶好 这里是外卖 麻烦各位稍稍看一下接下来的小长文 麻烦了
我就直奔主题啦
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图一二三是我和@Trista_275 的一次私聊 她很明确的和我说了他的一个xh 叫@昊昊的老姐粉
这是我突然想起来在很久以前她给我爆过的一个xh

再看一下图四她自己在自己的站子里说过所有关于@FairyMike__1003 的所有内容无关

如图五 那请问您亲自和我所说过的xh@昊昊的老姐粉 关注了@FairyMike__1003 那又是怎么一回事呢 这又让我们怎么想呢

不管怎么说 就算你怎么也不承认那个是您的xh 但是您却用您的xh去关注了@FairyMike__1003
不也是一种认同她所说的观点吗 （当然了 我的观点依旧是@FairyMike__1003 是您的xh 至于您自己怎么辩解是您自己的事）当然了 如果您说不能确定这个就是您关注的界面 或者立马取消关注赖账 那不好意思 在我发出来的时候 我就已经录了屏了 想要的话可以随时发过来[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]

更可笑的就在图六了 图六大家自己看吧 我也不多说了 只说明一点 @昊昊的老姐粉 是@Trista_275 本人和我说的是她自己的xh

不好意思我只支持一个不会撒谎的站子 您的小心机收敛收敛吧 也别来喷我 千万别用xh来喷我 我反正也不会看 别累着您了 每天编那么多谎话不累吗hhh @Trista_275

最后说一句 唯一本是一家 欢迎更多的新人加入这个大家庭 也希望唯一们可以团结一点 终有一天 可以陪林一们走花路的

在这里也辛苦各位做数据的唯一jm们了 你们是最辛苦的 真的感谢你们的付出 唉 这次我没有付出很多 下次 我会加油做数据的[羞嗒嗒] 真的感谢每一位做数据的姐妹们 谢谢你们 让我们共同喜欢的林一多了一次可以展示的机会 谢谢！！！

peace and love～
谢谢各位认真的观看

#Claire的健身笔记##考证# 和导师一对一的第一节课，主要是读了解剖和生理这一章之后的疑难解答。
还顺便问了下导师怎么制定适合的健身计划，这是level3的内容了，但是由于最近自己在换训练菜单，就想提前了解一下。

图二就是制定健身方案要考虑的所有因素：
频率（一周几次）、怎么分（几天上肢几天下肢）、几组、每组几次、组间休息多久、采用什么训练系统（超级组还是孤立训练等）、训练节奏、哪些训练动作、进度（要不要增/减重量）

图三是一个练三头的动作大全举例，每个基础动作又能分化出用不同的工具和辅助后的多样动作。

上课特别有兴趣，迫不及待想读下一章节了。

下课后给Emily买了个米妮气球。两周前第一次见导师时在隔壁店买了个paw patrol的，她说想要米妮。耐心等待两周妈妈又来上课的时候，终于得到了米妮，看她开心的。

#王嘉尔[超话]#❗沟通结果说明❗
经过我两篇帖子被屏蔽，连续三篇帖子的轰炸，以及所有关心此事的嘉饭共同的努力下，最终由@Jackson_百度王嘉尔吧 做出处理并说明。

内容如图

我追问这一切都是本着嘉圈建设，如果有人因为饭圈这些问题对嘉产生了不坚定，我在这里郑重道歉，这不是我的初衷，我真的希望所有人能够明确你喜欢的是王/嘉/尔这个人，不论发生什么事，不要迁怒于他，这是我对所有因为我发帖受到影响的嘉饭的请求。

之前的帖子，我会在稍后删除处理