养生脾四味：人参、姜、炙甘草和大枣！
在学中医前，我看到“脾气”这两个字，就是百度释义的这个意思，“脾气”是讲一个人的性情，“脾气”的大与小，表示了一个人情绪外在显露的强弱。
学了中医以后，知道“脾气”有了另外一层含义：指脾的功能及其赖以产生的精微物质或动力。
这句话稍微有些学术，我给大家做些解释。脾是后天之本，主运化。我们吃进去的食物，喝进去的水，经过脾胃的运化，分清泌浊。浊物向下，通过大小便排出体外，食物中属于“清阳”精微物质部分，则通过“脾气散精”的作用，将精微物质输送到全身，供身体维持正常的生理功能使用。
脾气虚弱，也就是脾的运化无力，就会出现脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症状，这时候就需要健脾，也称之为补脾、益脾。
从饮食的角度讲，性味寒凉的食物易损伤脾气。脾气不足时，可以吃一些具有补脾气作用的食物，这类食物一般具有性平味甘或甘温的特性。
在《伤寒论》里有四味药：参、姜、炙甘草、大枣，简称“脾四味”。之所以称它们为“脾四味”，是因为这四味药组合是健脾的黄金搭档。
“脾四味”中的参，一般是指人参。东北，特别是吉林长白山的人参现在名气很大，可是直到明朝，人参的主产地不是在东北，而是在山西五台山一带，你相信吗？
02
李时珍在《本草纲目》里记载，山西五台山一带的老百姓把人参视为“地方害”。你肯定会觉得疑惑，人参这么好的补品药材，老百姓为啥视之为“地方害”呢？这正是因为人参是一味极好的补品，宫廷每年都要求上贡，上贡的任务量还不小，如果不能完成上贡的任务，当地地方政府就要追责，最终上贡的任务都压在药农头上，所以，当地就把人参视为了“地方害”。后来因为五台山地区自然保护的工作做得不好，森林被大量砍伐，到了明朝后期，山西基本就没有什么人参可采了。
后来，东北地区，主要是吉林长白山一带，能产出比较多的人参。目前用的人参，基本都来自东北了。
人参是非常重要的补气药，可以大补元气，还可以有针对性的补脾、肺、心、肾的脏腑之气。
前面讲到，明朝及其之前，人参主要产自山西上党地区，五台山一带，后来因为森林环境破坏和过度采挖，山西上党的人参绝种了。人们希望找到人参的替代品，明朝的时候，在山西上党地区发现了一个人参的替代品——党参。
党参没有人参补元气的作用，但是党参补益脾肺二脏之气和生津的作用和人参相似。所以脾四味中的参，也可以用党参。
如果是热性体质，脾四味中的肾可以考虑用西洋参，虚寒之人可以考虑用红参。
姜，温中而发散，能让脾胃热起来，运行起来。姜补脾阳、脾气的功能非常显著。临床上发现一个人津血亏，可以用麦冬、地黄来滋阴养血，但是只靠生地、麦冬来滋阴，因其粘腻的特性，阴血是直接补不进去的。这个时候就需要用姜补脾阳，恢复脾的运化功能，配以麦冬、地黄滋阴，这种用药的法则就是“从阳引阴”。
大枣家家户户都有，是人们熟悉的一种食品。作为一位中药，枣具有补气健脾、养血安神的功效。姜和枣是一对“神仙搭配”。张仲景的名著《伤寒论》，共113个药方，其中竟有35个药方，用到了姜枣这个组合。为什么将近三分之一的方子中都有姜枣呢？主要是利用姜枣的搭配来健脾护胃、补中益气，增强脾的运化能力。
炙甘草甘而微温，煮出来汁液黏黏的，甜甜的。甘入脾，炙甘草与大枣相配，能够直接补充胃里的津液，同时性质微温，助力增强脾胃的运化能力。
03
总结起来，“脾四味”中，参补脾气，是亢奋阴的，生津，而且能带动津液输布，滋养全身；姜是亢奋脾阳的，运化脾胃而去寒。炙甘草与大枣，皆甜而微温，能快递补充胃部津液，帮助脾运化。
现在有很多人因为过食寒凉伤了脾阳，或长期摄入肥甘厚味而又缺少运动，增加脾的运化负担而伤了脾；或者劳累过度，或者思虑伤神，都会造成脾气虚。
脾在中焦，是身体气机的运转中枢，脾气虚了，整个身体就会气机不畅，运化水谷的能力就会减弱，没有食欲，但还总觉得腹胀，吃一点东西后，腹胀的感觉会更加明显，脾的运化负担进一步加重，致使脾气更加虚弱，陷入一个恶性循环。
脾气虚了，脾的运化功能降低，就会造成水湿不化，喝很多水，但是不解渴；清浊不分，糟粕和精微物质没法区分开了，都流注肠中，故大便溏薄。
脾气不足，精微不能输布，气血生化乏源，不能充达四肢、肌肉，机体失养，就会出现肢体倦怠，神疲乏力，气短懒言，形体消瘦；
若脾气亏虚，水湿不运，泛溢肌肤，就可以出现肥胖、浮肿，早上起床照镜子，时常发现脸和眼睛是肿的。
脾气虚弱，精微物质不能得到有效输布，不能上荣于面，故面色就会萎黄……
如果你有这些脾气虚的典型表现，可以试试《伤寒论》中的“脾四味”。
在学中医前，我看到“脾气”这两个字，就是百度释义的这个意思，“脾气”是讲一个人的性情，“脾气”的大与小，表示了一个人情绪外在显露的强弱。
学了中医以后，知道“脾气”有了另外一层含义：指脾的功能及其赖以产生的精微物质或动力。
这句话稍微有些学术，我给大家做些解释。脾是后天之本，主运化。我们吃进去的食物，喝进去的水，经过脾胃的运化，分清泌浊。浊物向下，通过大小便排出体外，食物中属于“清阳”精微物质部分，则通过“脾气散精”的作用，将精微物质输送到全身，供身体维持正常的生理功能使用。
脾气虚弱，也就是脾的运化无力，就会出现脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症状，这时候就需要健脾，也称之为补脾、益脾。
从饮食的角度讲，性味寒凉的食物易损伤脾气。脾气不足时，可以吃一些具有补脾气作用的食物，这类食物一般具有性平味甘或甘温的特性。
在《伤寒论》里有四味药：参、姜、炙甘草、大枣，简称“脾四味”。之所以称它们为“脾四味”，是因为这四味药组合是健脾的黄金搭档。
“脾四味”中的参，一般是指人参。东北，特别是吉林长白山的人参现在名气很大，可是直到明朝，人参的主产地不是在东北，而是在山西五台山一带，你相信吗？
02
李时珍在《本草纲目》里记载，山西五台山一带的老百姓把人参视为“地方害”。你肯定会觉得疑惑，人参这么好的补品药材，老百姓为啥视之为“地方害”呢？这正是因为人参是一味极好的补品，宫廷每年都要求上贡，上贡的任务量还不小，如果不能完成上贡的任务，当地地方政府就要追责，最终上贡的任务都压在药农头上，所以，当地就把人参视为了“地方害”。后来因为五台山地区自然保护的工作做得不好，森林被大量砍伐，到了明朝后期，山西基本就没有什么人参可采了。
后来，东北地区，主要是吉林长白山一带，能产出比较多的人参。目前用的人参，基本都来自东北了。
人参是非常重要的补气药，可以大补元气，还可以有针对性的补脾、肺、心、肾的脏腑之气。
前面讲到，明朝及其之前，人参主要产自山西上党地区，五台山一带，后来因为森林环境破坏和过度采挖，山西上党的人参绝种了。人们希望找到人参的替代品，明朝的时候，在山西上党地区发现了一个人参的替代品——党参。
党参没有人参补元气的作用，但是党参补益脾肺二脏之气和生津的作用和人参相似。所以脾四味中的参，也可以用党参。
如果是热性体质，脾四味中的肾可以考虑用西洋参，虚寒之人可以考虑用红参。
姜，温中而发散，能让脾胃热起来，运行起来。姜补脾阳、脾气的功能非常显著。临床上发现一个人津血亏，可以用麦冬、地黄来滋阴养血，但是只靠生地、麦冬来滋阴，因其粘腻的特性，阴血是直接补不进去的。这个时候就需要用姜补脾阳，恢复脾的运化功能，配以麦冬、地黄滋阴，这种用药的法则就是“从阳引阴”。
大枣家家户户都有，是人们熟悉的一种食品。作为一位中药，枣具有补气健脾、养血安神的功效。姜和枣是一对“神仙搭配”。张仲景的名著《伤寒论》，共113个药方，其中竟有35个药方，用到了姜枣这个组合。为什么将近三分之一的方子中都有姜枣呢？主要是利用姜枣的搭配来健脾护胃、补中益气，增强脾的运化能力。
炙甘草甘而微温，煮出来汁液黏黏的，甜甜的。甘入脾，炙甘草与大枣相配，能够直接补充胃里的津液，同时性质微温，助力增强脾胃的运化能力。
03
总结起来，“脾四味”中，参补脾气，是亢奋阴的，生津，而且能带动津液输布，滋养全身；姜是亢奋脾阳的，运化脾胃而去寒。炙甘草与大枣，皆甜而微温，能快递补充胃部津液，帮助脾运化。
现在有很多人因为过食寒凉伤了脾阳，或长期摄入肥甘厚味而又缺少运动，增加脾的运化负担而伤了脾；或者劳累过度，或者思虑伤神，都会造成脾气虚。
脾在中焦，是身体气机的运转中枢，脾气虚了，整个身体就会气机不畅，运化水谷的能力就会减弱，没有食欲，但还总觉得腹胀，吃一点东西后，腹胀的感觉会更加明显，脾的运化负担进一步加重，致使脾气更加虚弱，陷入一个恶性循环。
脾气虚了，脾的运化功能降低，就会造成水湿不化，喝很多水，但是不解渴；清浊不分，糟粕和精微物质没法区分开了，都流注肠中，故大便溏薄。
脾气不足，精微不能输布，气血生化乏源，不能充达四肢、肌肉，机体失养，就会出现肢体倦怠，神疲乏力，气短懒言，形体消瘦；
若脾气亏虚，水湿不运，泛溢肌肤，就可以出现肥胖、浮肿，早上起床照镜子，时常发现脸和眼睛是肿的。
脾气虚弱，精微物质不能得到有效输布，不能上荣于面，故面色就会萎黄……
如果你有这些脾气虚的典型表现，可以试试《伤寒论》中的“脾四味”。
#聚焦抚顺党代会# 【温情满乡，最美警察】
新宾满族自治县公安局永陵派出所副所长—金博
金博，男，1988年9月生，中共党员，现任新宾满族自治县公安局永陵派出所副所长。从警工作6年，一直工作在基层派出所，在自己的岗位上能脚踏实地、忠诚履责、任劳任怨、勤奋工作，在平凡的岗位上取得不平凡的业绩。曾荣获嘉奖2次；抚顺市公安局2017年度“十佳驻村民警”荣誉称号；十九大安保先进个人；2018年度优秀公务员称号； 2019年全市公安机关70周年国庆安保贡献突出民警;2020年抚顺市公安局雷锋式民警；2020年在抚顺市公安局“藏蓝青春，筑梦警营”优秀青年民警评选活动中被评为优秀青年民警。
金博同志工作勤奋，肯于吃苦，有较强的事业心和责任感。经常吃住在派出所，搞起案子一周不回家也是常事，根本顾及不上家中刚满周岁的孩子。在接受抚顺电视台《今日播报》专题栏目“讲述身边雷锋故事”采访时，金博这样讲到“没有不想回家的警察，只有放不下的责任。”他用自己的实际行动践行了全心全意为人民服务的宗旨，诠释出满乡警察用心温暖群众的满乡温度。
2019年10月25日永陵派出所接到永陵镇历史文化小区居民何欣报案称：其家中被盗，丢失貂皮大衣一件、狐狸毛马甲一件，损失价值约16000元人民币。金博对案件极其重视,安排所内民警每日于辖区各居民小区进行巡逻，并对各居民小区住户进行治安防范宣传，防止继续发案。同时积极带领所内辅警调取案发现场周边监控及走访群众。2019年11月4日永陵派出所接到永陵镇罕王小区居民张庆林报警称：其家中被盗，丢失黄金戒指两枚、黄金转运珠两枚、手表两块，损失价值约9000元人民币。短时间内再次发案，给主管案件的副所长金博带来了巨大的压力。由于嫌疑人反侦察能力较强，作案时行进路线都尽量避开监控，能调取到嫌疑人影像的监控视频少之又少，很难由视频监控跟踪到嫌疑人踪迹，致使案件陷入僵局。2019年11月22日14时53分永陵派出所接到永陵镇育才东小区居民冯婷报警称：其家中被盗，丢失一件貂皮大衣，损失价值约人民币14000元人民币。该次案发后，金博通过走访辖区各居民小区住户，发现一条有价值的线索：罕王小区居民牛某称当日于小区内发现一陌生男子形迹可疑，金博根据牛某所提供时间调取小区内监控，发现一可疑男子，与前期案发现场周边出现的可疑男子体貌极为相似。就在金博继续调取街边监控，查找嫌疑人踪迹时，嫌疑人又从视线中消失。金博又带领所内辅警于永陵镇内挨个监控的调，挨家挨户的走访，就在金博一筹莫展，以为案件又将陷入僵局时，竟于已出永陵镇内的街边监控里发现嫌疑人踪迹。原来嫌疑人每次作案后都由没有监控的河堤路走出镇内再乘车离开，所以镇内街边监控一直无法搜寻到该嫌疑人踪迹。通过监控追踪，金博发现嫌疑人曾于新宾镇内一旅店住宿过，最终锁定嫌疑人身份。2019年11月29日金博带领三名辅警驾车前往吉林省通化市二道江区鸭园镇，在蹲守10个小时后将犯罪嫌疑人康金龙抓获。经审讯，康金龙如实供述了报案人何欣、张庆林、冯婷所报入室盗窃案的经过。金博还另外审讯出永陵镇辖区被害人未报案的两起入室盗窃案。历时一个月，加班加点、废寝忘食，金博最终破获5起连环盗窃案。案件告破后，金博又带领所内辅警前往吉林省通化市各处，将犯罪嫌疑人已销赃的貂皮大衣等物品悉数找回并及时返还失主，为群众挽回46000余元经济损失，新宾县电视台对金博进行了采访，及时公布案件告破信息，消除辖区内群众恐慌情绪，得到群众一致好评。
2020年3月1日正值新冠肺炎疫情期间，永陵派出所接到群众报警称:于微信上购买口罩被骗。金博通过一系列调查锁定嫌疑人目标，于3月3日带领所内民警、辅警前往铁岭市清河区将违法嫌疑人抓获。经审讯，违法嫌疑人交代了在疫情期间，利用群众对口罩需求量增大的情况，在多个微信群内发布销售口罩的虚假信息，致使新宾县五个乡镇6名群众上当受骗的违法事实。并将违法嫌疑人骗取群众的1080元人民币及时返还给受骗群众，及时、严厉的打击了违法分子在疫情期间顶风作案的嚣张气焰，挽回了群众损失。该案件被“平安抚顺”微信公众号发布并获得大量转发，取得了良好的社会效果。
为了一部群众被盗的手机，金博远赴外省，几经周折抓捕盗窃嫌疑人，追回赃物。辖区村民家禽被盗，金博带领民警快速进村摸排，将正在实施盗窃的嫌疑人抓获，破获连环盗窃家禽案，给9户群众挽回经济损失。金博说这些关于民生的“小案子”只是案值小，但民生无小案，不论大案小案都会尽全力侦破。
金博在工作中始终坚持“警务围着民意转，民警围着百姓转”的理念，热心公益，志愿奉献，努力为群众办好每一件小事、实事。
金博在参与学雷锋志愿服务过程中，得知一帮扶老人被用工单位出纳员私自扣除工资，便利用周末假期时间与所内民警一同前往抚顺市高湾找到该用工单位出纳员，通过调取银行流水等一系列工作帮助老人及其工友将该人拖欠的4000余元工资要回。并积极沟通永陵镇党委政府给老人安排了村清洁工的工作，为老人解决生活困难。
2020年2月7日金博于永陵派出所值班期间接到永陵镇居民李东日的电话称其一氧化碳中毒，金博急速赶往李东日家中将其送往永陵第二人民医院救治。在得知永陵第二人民医院的医疗条件无法对李东日进行救治且李东日女儿在韩国打工，身边没有亲属。金博又赶紧将李东日送往抚顺市矿务局总医院，带李东日进行各项检查，给其办理住院手续并先行为李东日垫付住院费，给李东日购买生活用品、找护工。3月6日李东日病情康复后第一时间到永陵派出所对金博表示感谢，为表达谢意，李东日给金博扔下500元钱就跑，被金博赶忙追上将500元钱归还给李东日。该事迹被新宾电视台、抚顺晚报、抚顺日报等媒体报道，李东日在接受采访时讲：“我的命真是金警官他们帮我捡回来的，大夫说如果再晚一会，我的小脑就会缺氧整个坏死。我给他们送钱他们也不收，他们说只要你身体好了，我们看着就高兴，你现在身边没有亲人，我们就是你的亲人。金警官真是好人啊，值得老百姓去夸，是咱们共产党的好警察。”
2021年1月26日，永陵镇辖区内有个孩子在一网站发布自己已服药想自杀轻生的消息，网站工作人员联系到永陵派出所。得知此情况后，金博立即给村里打电话，让村干部先去了解情况，稳定少年情绪，为救援赢得更多时间。随后，金博带领所内民警赶到少年家中，发现他出现了眩晕、抽搐的现象。便立即与家长协商将少年送往永陵二院。在送医途中金博了解到，该少年在两个月前情绪就一直处于萎靡不振的状态，在事发的前一晚曾与父亲发生激烈争执。金博在医院里对经抢救已经脱离危险的少年进行了耐心的劝导，以过来人的角度对他进行安慰，最终，少年的情绪得到稳定，打消了轻生的念头。
2021年3月15日，金博接到辖区一群众报警，称其儿子在家中上吊自杀。金博对警情妥善处置后得知自杀男子还有一年仅9岁的儿子，且孩子的妈妈早在多年前出走，至今没有音信，男孩只能由七十多岁的爷爷奶奶照顾。经历了丧子之痛，给两个本就身体不好的老人沉重的打击。失去了家中唯一的劳动力，对于没有经济来源的两名老人来说，维持生计都非常困难，更何况还要抚养年仅9岁的孙子。金博了解此情况后，购买了文具和米面油等日常用品送到老人家中。并积极沟通永陵镇政府民政部门，为该男孩争取每年两万余元的孤儿补助金。还率先发起全所范围内的爱心救助活动，对男孩进行捐款救助，让这个家庭的生活能够得到保障。
害怕拒绝上车的醉酒者发生意外，就一直驾车跟随，为醉酒者照亮回家的路，将其安全送回家。常年帮助辖区内失独老人，以致于老夫妻认为金博就是他们的儿子。这些帮助群众的事，在金博的工作中早已形成常态。
因为热爱，所以执着，因为执着，所以奉献。面对罪恶，他从不妥协，用敬业守护平安；面对群众，他春风化雨，用真心换取真情；热血激荡梦想，青春谱写华章，这就是金博，满乡最美警察！
新宾满族自治县公安局永陵派出所副所长—金博
金博，男，1988年9月生，中共党员，现任新宾满族自治县公安局永陵派出所副所长。从警工作6年，一直工作在基层派出所，在自己的岗位上能脚踏实地、忠诚履责、任劳任怨、勤奋工作，在平凡的岗位上取得不平凡的业绩。曾荣获嘉奖2次；抚顺市公安局2017年度“十佳驻村民警”荣誉称号；十九大安保先进个人；2018年度优秀公务员称号； 2019年全市公安机关70周年国庆安保贡献突出民警;2020年抚顺市公安局雷锋式民警；2020年在抚顺市公安局“藏蓝青春，筑梦警营”优秀青年民警评选活动中被评为优秀青年民警。
金博同志工作勤奋，肯于吃苦，有较强的事业心和责任感。经常吃住在派出所，搞起案子一周不回家也是常事，根本顾及不上家中刚满周岁的孩子。在接受抚顺电视台《今日播报》专题栏目“讲述身边雷锋故事”采访时，金博这样讲到“没有不想回家的警察，只有放不下的责任。”他用自己的实际行动践行了全心全意为人民服务的宗旨，诠释出满乡警察用心温暖群众的满乡温度。
2019年10月25日永陵派出所接到永陵镇历史文化小区居民何欣报案称：其家中被盗，丢失貂皮大衣一件、狐狸毛马甲一件，损失价值约16000元人民币。金博对案件极其重视,安排所内民警每日于辖区各居民小区进行巡逻，并对各居民小区住户进行治安防范宣传，防止继续发案。同时积极带领所内辅警调取案发现场周边监控及走访群众。2019年11月4日永陵派出所接到永陵镇罕王小区居民张庆林报警称：其家中被盗，丢失黄金戒指两枚、黄金转运珠两枚、手表两块，损失价值约9000元人民币。短时间内再次发案，给主管案件的副所长金博带来了巨大的压力。由于嫌疑人反侦察能力较强，作案时行进路线都尽量避开监控，能调取到嫌疑人影像的监控视频少之又少，很难由视频监控跟踪到嫌疑人踪迹，致使案件陷入僵局。2019年11月22日14时53分永陵派出所接到永陵镇育才东小区居民冯婷报警称：其家中被盗，丢失一件貂皮大衣，损失价值约人民币14000元人民币。该次案发后，金博通过走访辖区各居民小区住户，发现一条有价值的线索：罕王小区居民牛某称当日于小区内发现一陌生男子形迹可疑，金博根据牛某所提供时间调取小区内监控，发现一可疑男子，与前期案发现场周边出现的可疑男子体貌极为相似。就在金博继续调取街边监控，查找嫌疑人踪迹时，嫌疑人又从视线中消失。金博又带领所内辅警于永陵镇内挨个监控的调，挨家挨户的走访，就在金博一筹莫展，以为案件又将陷入僵局时，竟于已出永陵镇内的街边监控里发现嫌疑人踪迹。原来嫌疑人每次作案后都由没有监控的河堤路走出镇内再乘车离开，所以镇内街边监控一直无法搜寻到该嫌疑人踪迹。通过监控追踪，金博发现嫌疑人曾于新宾镇内一旅店住宿过，最终锁定嫌疑人身份。2019年11月29日金博带领三名辅警驾车前往吉林省通化市二道江区鸭园镇，在蹲守10个小时后将犯罪嫌疑人康金龙抓获。经审讯，康金龙如实供述了报案人何欣、张庆林、冯婷所报入室盗窃案的经过。金博还另外审讯出永陵镇辖区被害人未报案的两起入室盗窃案。历时一个月，加班加点、废寝忘食，金博最终破获5起连环盗窃案。案件告破后，金博又带领所内辅警前往吉林省通化市各处，将犯罪嫌疑人已销赃的貂皮大衣等物品悉数找回并及时返还失主，为群众挽回46000余元经济损失，新宾县电视台对金博进行了采访，及时公布案件告破信息，消除辖区内群众恐慌情绪，得到群众一致好评。
2020年3月1日正值新冠肺炎疫情期间，永陵派出所接到群众报警称:于微信上购买口罩被骗。金博通过一系列调查锁定嫌疑人目标，于3月3日带领所内民警、辅警前往铁岭市清河区将违法嫌疑人抓获。经审讯，违法嫌疑人交代了在疫情期间，利用群众对口罩需求量增大的情况，在多个微信群内发布销售口罩的虚假信息，致使新宾县五个乡镇6名群众上当受骗的违法事实。并将违法嫌疑人骗取群众的1080元人民币及时返还给受骗群众，及时、严厉的打击了违法分子在疫情期间顶风作案的嚣张气焰，挽回了群众损失。该案件被“平安抚顺”微信公众号发布并获得大量转发，取得了良好的社会效果。
为了一部群众被盗的手机，金博远赴外省，几经周折抓捕盗窃嫌疑人，追回赃物。辖区村民家禽被盗，金博带领民警快速进村摸排，将正在实施盗窃的嫌疑人抓获，破获连环盗窃家禽案，给9户群众挽回经济损失。金博说这些关于民生的“小案子”只是案值小，但民生无小案，不论大案小案都会尽全力侦破。
金博在工作中始终坚持“警务围着民意转，民警围着百姓转”的理念，热心公益，志愿奉献，努力为群众办好每一件小事、实事。
金博在参与学雷锋志愿服务过程中，得知一帮扶老人被用工单位出纳员私自扣除工资，便利用周末假期时间与所内民警一同前往抚顺市高湾找到该用工单位出纳员，通过调取银行流水等一系列工作帮助老人及其工友将该人拖欠的4000余元工资要回。并积极沟通永陵镇党委政府给老人安排了村清洁工的工作，为老人解决生活困难。
2020年2月7日金博于永陵派出所值班期间接到永陵镇居民李东日的电话称其一氧化碳中毒，金博急速赶往李东日家中将其送往永陵第二人民医院救治。在得知永陵第二人民医院的医疗条件无法对李东日进行救治且李东日女儿在韩国打工，身边没有亲属。金博又赶紧将李东日送往抚顺市矿务局总医院，带李东日进行各项检查，给其办理住院手续并先行为李东日垫付住院费，给李东日购买生活用品、找护工。3月6日李东日病情康复后第一时间到永陵派出所对金博表示感谢，为表达谢意，李东日给金博扔下500元钱就跑，被金博赶忙追上将500元钱归还给李东日。该事迹被新宾电视台、抚顺晚报、抚顺日报等媒体报道，李东日在接受采访时讲：“我的命真是金警官他们帮我捡回来的，大夫说如果再晚一会，我的小脑就会缺氧整个坏死。我给他们送钱他们也不收，他们说只要你身体好了，我们看着就高兴，你现在身边没有亲人，我们就是你的亲人。金警官真是好人啊，值得老百姓去夸，是咱们共产党的好警察。”
2021年1月26日，永陵镇辖区内有个孩子在一网站发布自己已服药想自杀轻生的消息，网站工作人员联系到永陵派出所。得知此情况后，金博立即给村里打电话，让村干部先去了解情况，稳定少年情绪，为救援赢得更多时间。随后，金博带领所内民警赶到少年家中，发现他出现了眩晕、抽搐的现象。便立即与家长协商将少年送往永陵二院。在送医途中金博了解到，该少年在两个月前情绪就一直处于萎靡不振的状态，在事发的前一晚曾与父亲发生激烈争执。金博在医院里对经抢救已经脱离危险的少年进行了耐心的劝导，以过来人的角度对他进行安慰，最终，少年的情绪得到稳定，打消了轻生的念头。
2021年3月15日，金博接到辖区一群众报警，称其儿子在家中上吊自杀。金博对警情妥善处置后得知自杀男子还有一年仅9岁的儿子，且孩子的妈妈早在多年前出走，至今没有音信，男孩只能由七十多岁的爷爷奶奶照顾。经历了丧子之痛，给两个本就身体不好的老人沉重的打击。失去了家中唯一的劳动力，对于没有经济来源的两名老人来说，维持生计都非常困难，更何况还要抚养年仅9岁的孙子。金博了解此情况后，购买了文具和米面油等日常用品送到老人家中。并积极沟通永陵镇政府民政部门，为该男孩争取每年两万余元的孤儿补助金。还率先发起全所范围内的爱心救助活动，对男孩进行捐款救助，让这个家庭的生活能够得到保障。
害怕拒绝上车的醉酒者发生意外，就一直驾车跟随，为醉酒者照亮回家的路，将其安全送回家。常年帮助辖区内失独老人，以致于老夫妻认为金博就是他们的儿子。这些帮助群众的事，在金博的工作中早已形成常态。
因为热爱，所以执着，因为执着，所以奉献。面对罪恶，他从不妥协，用敬业守护平安；面对群众，他春风化雨，用真心换取真情；热血激荡梦想，青春谱写华章，这就是金博，满乡最美警察！
养生脾四味：人参、姜、炙甘草和大枣！
在学中医前，我看到“脾气”这两个字，就是百度释义的这个意思，“脾气”是讲一个人的性情，“脾气”的大与小，表示了一个人情绪外在显露的强弱。
学了中医以后，知道“脾气”有了另外一层含义：指脾的功能及其赖以产生的精微物质或动力。
这句话稍微有些学术，我给大家做些解释。脾是后天之本，主运化。我们吃进去的食物，喝进去的水，经过脾胃的运化，分清泌浊。浊物向下，通过大小便排出体外，食物中属于“清阳”精微物质部分，则通过“脾气散精”的作用，将精微物质输送到全身，供身体维持正常的生理功能使用。
脾气虚弱，也就是脾的运化无力，就会出现脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症状，这时候就需要健脾，也称之为补脾、益脾。
从饮食的角度讲，性味寒凉的食物易损伤脾气。脾气不足时，可以吃一些具有补脾气作用的食物，这类食物一般具有性平味甘或甘温的特性。
在《伤寒论》里有四味药：参、姜、炙甘草、大枣，简称“脾四味”。之所以称它们为“脾四味”，是因为这四味药组合是健脾的黄金搭档。
“脾四味”中的参，一般是指人参。东北，特别是吉林长白山的人参现在名气很大，可是直到明朝，人参的主产地不是在东北，而是在山西五台山一带，你相信吗？
02
李时珍在《本草纲目》里记载，山西五台山一带的老百姓把人参视为“地方害”。你肯定会觉得疑惑，人参这么好的补品药材，老百姓为啥视之为“地方害”呢？这正是因为人参是一味极好的补品，宫廷每年都要求上贡，上贡的任务量还不小，如果不能完成上贡的任务，当地地方政府就要追责，最终上贡的任务都压在药农头上，所以，当地就把人参视为了“地方害”。后来因为五台山地区自然保护的工作做得不好，森林被大量砍伐，到了明朝后期，山西基本就没有什么人参可采了。
后来，东北地区，主要是吉林长白山一带，能产出比较多的人参。目前用的人参，基本都来自东北了。
人参是非常重要的补气药，可以大补元气，还可以有针对性的补脾、肺、心、肾的脏腑之气。
前面讲到，明朝及其之前，人参主要产自山西上党地区，五台山一带，后来因为森林环境破坏和过度采挖，山西上党的人参绝种了。人们希望找到人参的替代品，明朝的时候，在山西上党地区发现了一个人参的替代品——党参。
党参没有人参补元气的作用，但是党参补益脾肺二脏之气和生津的作用和人参相似。所以脾四味中的参，也可以用党参。
如果是热性体质，脾四味中的肾可以考虑用西洋参，虚寒之人可以考虑用红参。
姜，温中而发散，能让脾胃热起来，运行起来。姜补脾阳、脾气的功能非常显著。临床上发现一个人津血亏，可以用麦冬、地黄来滋阴养血，但是只靠生地、麦冬来滋阴，因其粘腻的特性，阴血是直接补不进去的。这个时候就需要用姜补脾阳，恢复脾的运化功能，配以麦冬、地黄滋阴，这种用药的法则就是“从阳引阴”。
大枣家家户户都有，是人们熟悉的一种食品。作为一位中药，枣具有补气健脾、养血安神的功效。姜和枣是一对“神仙搭配”。张仲景的名著《伤寒论》，共113个药方，其中竟有35个药方，用到了姜枣这个组合。为什么将近三分之一的方子中都有姜枣呢？主要是利用姜枣的搭配来健脾护胃、补中益气，增强脾的运化能力。
炙甘草甘而微温，煮出来汁液黏黏的，甜甜的。甘入脾，炙甘草与大枣相配，能够直接补充胃里的津液，同时性质微温，助力增强脾胃的运化能力。
03
总结起来，“脾四味”中，参补脾气，是亢奋阴的，生津，而且能带动津液输布，滋养全身；姜是亢奋脾阳的，运化脾胃而去寒。炙甘草与大枣，皆甜而微温，能快递补充胃部津液，帮助脾运化。
现在有很多人因为过食寒凉伤了脾阳，或长期摄入肥甘厚味而又缺少运动，增加脾的运化负担而伤了脾；或者劳累过度，或者思虑伤神，都会造成脾气虚。
脾在中焦，是身体气机的运转中枢，脾气虚了，整个身体就会气机不畅，运化水谷的能力就会减弱，没有食欲，但还总觉得腹胀，吃一点东西后，腹胀的感觉会更加明显，脾的运化负担进一步加重，致使脾气更加虚弱，陷入一个恶性循环。
脾气虚了，脾的运化功能降低，就会造成水湿不化，喝很多水，但是不解渴；清浊不分，糟粕和精微物质没法区分开了，都流注肠中，故大便溏薄。
脾气不足，精微不能输布，气血生化乏源，不能充达四肢、肌肉，机体失养，就会出现肢体倦怠，神疲乏力，气短懒言，形体消瘦；
若脾气亏虚，水湿不运，泛溢肌肤，就可以出现肥胖、浮肿，早上起床照镜子，时常发现脸和眼睛是肿的。
脾气虚弱，精微物质不能得到有效输布，不能上荣于面，故面色就会萎黄……
如果你有这些脾气虚的典型表现，可以试试《伤寒论》中的“脾四味”。
在学中医前，我看到“脾气”这两个字，就是百度释义的这个意思，“脾气”是讲一个人的性情，“脾气”的大与小，表示了一个人情绪外在显露的强弱。
学了中医以后，知道“脾气”有了另外一层含义：指脾的功能及其赖以产生的精微物质或动力。
这句话稍微有些学术，我给大家做些解释。脾是后天之本，主运化。我们吃进去的食物，喝进去的水，经过脾胃的运化，分清泌浊。浊物向下，通过大小便排出体外，食物中属于“清阳”精微物质部分，则通过“脾气散精”的作用，将精微物质输送到全身，供身体维持正常的生理功能使用。
脾气虚弱，也就是脾的运化无力，就会出现脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症状，这时候就需要健脾，也称之为补脾、益脾。
从饮食的角度讲，性味寒凉的食物易损伤脾气。脾气不足时，可以吃一些具有补脾气作用的食物，这类食物一般具有性平味甘或甘温的特性。
在《伤寒论》里有四味药：参、姜、炙甘草、大枣，简称“脾四味”。之所以称它们为“脾四味”，是因为这四味药组合是健脾的黄金搭档。
“脾四味”中的参，一般是指人参。东北，特别是吉林长白山的人参现在名气很大，可是直到明朝，人参的主产地不是在东北，而是在山西五台山一带，你相信吗？
02
李时珍在《本草纲目》里记载，山西五台山一带的老百姓把人参视为“地方害”。你肯定会觉得疑惑，人参这么好的补品药材，老百姓为啥视之为“地方害”呢？这正是因为人参是一味极好的补品，宫廷每年都要求上贡，上贡的任务量还不小，如果不能完成上贡的任务，当地地方政府就要追责，最终上贡的任务都压在药农头上，所以，当地就把人参视为了“地方害”。后来因为五台山地区自然保护的工作做得不好，森林被大量砍伐，到了明朝后期，山西基本就没有什么人参可采了。
后来，东北地区，主要是吉林长白山一带，能产出比较多的人参。目前用的人参，基本都来自东北了。
人参是非常重要的补气药，可以大补元气，还可以有针对性的补脾、肺、心、肾的脏腑之气。
前面讲到，明朝及其之前，人参主要产自山西上党地区，五台山一带，后来因为森林环境破坏和过度采挖，山西上党的人参绝种了。人们希望找到人参的替代品，明朝的时候，在山西上党地区发现了一个人参的替代品——党参。
党参没有人参补元气的作用，但是党参补益脾肺二脏之气和生津的作用和人参相似。所以脾四味中的参，也可以用党参。
如果是热性体质，脾四味中的肾可以考虑用西洋参，虚寒之人可以考虑用红参。
姜，温中而发散，能让脾胃热起来，运行起来。姜补脾阳、脾气的功能非常显著。临床上发现一个人津血亏，可以用麦冬、地黄来滋阴养血，但是只靠生地、麦冬来滋阴，因其粘腻的特性，阴血是直接补不进去的。这个时候就需要用姜补脾阳，恢复脾的运化功能，配以麦冬、地黄滋阴，这种用药的法则就是“从阳引阴”。
大枣家家户户都有，是人们熟悉的一种食品。作为一位中药，枣具有补气健脾、养血安神的功效。姜和枣是一对“神仙搭配”。张仲景的名著《伤寒论》，共113个药方，其中竟有35个药方，用到了姜枣这个组合。为什么将近三分之一的方子中都有姜枣呢？主要是利用姜枣的搭配来健脾护胃、补中益气，增强脾的运化能力。
炙甘草甘而微温，煮出来汁液黏黏的，甜甜的。甘入脾，炙甘草与大枣相配，能够直接补充胃里的津液，同时性质微温，助力增强脾胃的运化能力。
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总结起来，“脾四味”中，参补脾气，是亢奋阴的，生津，而且能带动津液输布，滋养全身；姜是亢奋脾阳的，运化脾胃而去寒。炙甘草与大枣，皆甜而微温，能快递补充胃部津液，帮助脾运化。
现在有很多人因为过食寒凉伤了脾阳，或长期摄入肥甘厚味而又缺少运动，增加脾的运化负担而伤了脾；或者劳累过度，或者思虑伤神，都会造成脾气虚。
脾在中焦，是身体气机的运转中枢，脾气虚了，整个身体就会气机不畅，运化水谷的能力就会减弱，没有食欲，但还总觉得腹胀，吃一点东西后，腹胀的感觉会更加明显，脾的运化负担进一步加重，致使脾气更加虚弱，陷入一个恶性循环。
脾气虚了，脾的运化功能降低，就会造成水湿不化，喝很多水，但是不解渴；清浊不分，糟粕和精微物质没法区分开了，都流注肠中，故大便溏薄。
脾气不足，精微不能输布，气血生化乏源，不能充达四肢、肌肉，机体失养，就会出现肢体倦怠，神疲乏力，气短懒言，形体消瘦；
若脾气亏虚，水湿不运，泛溢肌肤，就可以出现肥胖、浮肿，早上起床照镜子，时常发现脸和眼睛是肿的。
脾气虚弱，精微物质不能得到有效输布，不能上荣于面，故面色就会萎黄……
如果你有这些脾气虚的典型表现，可以试试《伤寒论》中的“脾四味”。
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