#妇幼卫士讲甲状腺与优生优育[超话]#准妈妈为什么会手脚肿胀?怎么解决?
#随手医学科普#
怀孕后并不是所有孕妈妈的手脚都会水肿,只是有少数孕妈妈的手脚才会在孕中晚期的时候水肿,特别是双小腿因水肿感觉到坠胀感或行走不便。
一、孕期为什么会出现水肿这种现象?
1、怀孕时的生理性水肿
在怀孕期间,由于肚子变大,孕妈妈的下肢血管受到子宫的压迫,影响到双小腿的静脉回流,造成生理性水肿,用手去压有凹陷,而尿蛋白是阴性。
2、妊娠合并症引起的水肿
严重的水肿即除手脚外还有躯干部的水肿,多数是因为孕妈妈有其它妊娠并发症而引起的,如妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等,大多数是伴随有尿蛋白阳性。
二、孕妈妈怎么做可以消除水肿?
1、控制盐分的摄取:过多的摄取盐分是会引起水肿的,因此,进入孕晚期,孕妈妈要控制饮食中盐分的摄入量,饭菜尽量以清淡为主。
2、休息时孕妈妈的腿抬高:下半身的静脉血返回心脏比较困难,这是因为心脏离脚远。因此,最好准备一个专门的孕妇枕,孕妈妈侧躺时,既可以防止一边大腿不被另外一边压迫,又可以把脚稍稍抬高,这样能够使血液更容易回到心脏,水肿也就比较容易消除。
3、适当地散步运动:散步对于预防水肿是很有效的。每天孕妈妈可以在家人的陪伴下出去走一走,每天早晚两次,每次10-20分钟即可。
4、进行腿部的按摩:经常按摩腿部可以增加局部的血液循环,能够起到消肿的作用。睡前孕妈妈可以让丈夫帮忙做做按摩,不仅能减缓腿部的水肿,还可以促进睡眠哦。
来源:今日头条
原创:妇产科曾医生
如有侵权立即删除!
向原创致敬! https://t.cn/RyhNIMC
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怀孕后并不是所有孕妈妈的手脚都会水肿,只是有少数孕妈妈的手脚才会在孕中晚期的时候水肿,特别是双小腿因水肿感觉到坠胀感或行走不便。
一、孕期为什么会出现水肿这种现象?
1、怀孕时的生理性水肿
在怀孕期间,由于肚子变大,孕妈妈的下肢血管受到子宫的压迫,影响到双小腿的静脉回流,造成生理性水肿,用手去压有凹陷,而尿蛋白是阴性。
2、妊娠合并症引起的水肿
严重的水肿即除手脚外还有躯干部的水肿,多数是因为孕妈妈有其它妊娠并发症而引起的,如妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等,大多数是伴随有尿蛋白阳性。
二、孕妈妈怎么做可以消除水肿?
1、控制盐分的摄取:过多的摄取盐分是会引起水肿的,因此,进入孕晚期,孕妈妈要控制饮食中盐分的摄入量,饭菜尽量以清淡为主。
2、休息时孕妈妈的腿抬高:下半身的静脉血返回心脏比较困难,这是因为心脏离脚远。因此,最好准备一个专门的孕妇枕,孕妈妈侧躺时,既可以防止一边大腿不被另外一边压迫,又可以把脚稍稍抬高,这样能够使血液更容易回到心脏,水肿也就比较容易消除。
3、适当地散步运动:散步对于预防水肿是很有效的。每天孕妈妈可以在家人的陪伴下出去走一走,每天早晚两次,每次10-20分钟即可。
4、进行腿部的按摩:经常按摩腿部可以增加局部的血液循环,能够起到消肿的作用。睡前孕妈妈可以让丈夫帮忙做做按摩,不仅能减缓腿部的水肿,还可以促进睡眠哦。
来源:今日头条
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#爱优牙[超话]##郑州牙医##郑州隐适美#分享自 @郑州牙齿矫正张沛医生(郑大一附院正畸科副主任,郑州大学口腔正畸硕士,隐适美认证讲师,懂关节的正畸专家,享受公立价格私立服务。)
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