时不时会刷到一些暴食视频
仔细回想
我这种自控能力极优的人
也曾经有过那么几次暴食

长时间控卡
会导致身体发出警示
从不爱甜食的我
有段时间
居然特别馋蛋糕
家里甚至还囤了一堆饼干零食
那个时候处于一旦开启放肆
白天还好 晚上即进入暴食模式
心想 反正放肆了 就放肆到底

虽然次数不多
但那一秒的愧疚害怕巨真实

有点回忆不起来
怎么自发破掉这种暴食心理
大致猜测
严格控制家中零食囤积
每晚想放开嘴时
允许自己刷京东刷饿了么刷快手
看到喜欢的就疯狂加购物车
最后在下单的动作开始纠结模式

❌家里还有食材

囤积过多新食物

食材不新鲜还可能导致浪费

和断舍离的诉求不匹配
❌囤多了食物

放肆日极容易开启暴食模式

很撑但是控不住嘴

当天和第二天的愧疚感

如此循环容易导致抑郁情绪
❌翻看体重变化曲线

尤其盯着暴食日的各项数据

我敢买吗 我敢吃吗

我不敢动
✅如果我忍住了今晚这一口

把想吃的安排进接下来的餐食中

一样可以带来满足感

以及期待的幸福感
✅刷刷别人的暴食视频

刷刷别人的控卡视频

刷刷别人的探店视频

看过就是吃过系列

未来的食谱多了一些新思路

于是乎 刷着刷着 饿着饿着 睡着了
为了健康 我是认真的[并不简单]
#三爷的蚂蚁日志#

奥卡姆剃刀定律：“如无必要，勿增实体”。
奥卡姆剃刀的出发点就是：大自然不做任何多余的事。如果你有两个原理，它们都能解释观测到的事实，那么你应该使用简单的那个，直到发现更多的证据。对 于现象最简单的解释往往比复杂的解释更正确。如果你有两个类似的解决方案，选择最简单的、需要最少假设的解释最有可能是正确的。
一句话：把烦琐累赘一刀砍 掉，让事情保持简单！

世间万物，只有有用处，才是最宝贵的，任何东西，积攒多了，就应该送给别人；我们能够享用的，至多不过是能够我们使用的部分，多了也没有用。

不为物役，物尽其用。
犹豫要不要买的东西就不要买，犹豫要不要扔的东西就毫不犹豫地扔！这是断舍离最基本的准则。
简单是一种积极而令人感到充实的价值观。

极简主义并不意味着拥有更少的东西，重要的是为更多的事情腾出空间。
以不消费不购物为理念的极简生活必然无法长久。只有在断舍离后，找到与物品和谐相处的模式，才能更好的开展极简生活。

十一plog be like
p1-3：整理房间，扔掉了好多过期或者不使用的彩妆，眼影都能长霉了不愧是我，看了一些纪录片试图开始尝试极简主义的生活，第一步从断舍离开始。
p4：遮瑕技术王者！！我的泪沟都能遮住谁懂
p5：和同事快乐东南亚菜
p6：普通的看城市落日的方式
p7：共享经济的极致——BB的kindle轮到了我手里
p8：去朋友家一起买菜做饭，幸福子！
p9：《如何定义拖延症》