今天该祝自己生日快乐啦
今年生日迎着国庆假期在家过啦，虽然提前了两天哈哈哈但还是不错的
20岁了，一字开头的年纪再也没有了，真的长大啦。要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。去过自己另外的生活。要听话。不是所有的鱼都会生活在同一片海里。我普普通通平平凡凡的青春就这样走过了一年又一年，希望这个20岁是个新的起点，希望我接下来的一年又一年都能曲曲折折往上走，虽然曲折，但不至于没有进步，进步就好了[加油][加油]不能浑浑噩噩地度过每一天啦，要记得许过的心愿和目标，不能只把它们藏在心里，总要努力一些吧！要做一个有用的人啊[求饶][求饶]然后就是谢谢我爱的你们，相遇已经很不容易，真的希望能陪我久一点，希望我们的友谊地久天长，希望以后的每一年，你们都依然还在[心][心][心]
生日快乐我的20岁[鼓掌][鼓掌]
彼方尚有荣光在[鲜花]
#20岁##生日快乐##彼方尚有荣光在# https://t.cn/RJP0LVi

主播和店播的区别
①主播是‬人设＞产品的培养路线
店播是‬先设计直播间‬和话术流畅再匹配人
主播根据人设计岗位
店播是根据岗位匹配人
②主播提升的是个体‬战斗力和个人粉‬丝粘性
店播提升的是开播时长和‬账号的品牌忠诚度
品牌自播要的是规模化的点拨‬克隆人军‬团
而不是个体‬能力难以‬控制的复仇‬者联盟‬

#减脂餐分享#
合格的健身餐应该符合这几个基础标准：
1⃣️符合你的目标目的，减脂or增肌or健康or好看。搭配均衡。
2⃣️食材是生活里容易买到的天然食物、轻加工食物（如牛奶），避免过多添加剂和调味品影响代谢
3⃣️家常化，不宜搞得太复杂。家常菜吃好了，也一样可以减脂。不是一定要吃沙拉，那样只会不断让你内心觉得减脂好难好痛苦。

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