#归零活法正念实修#   Day10 ☀早课
身体是最智慧的，会对温暖关怀作出反应，所以请带着觉知，有意识地给自己温暖的拥抱。
没有人可以真正地伤害到你，只有你的思想，你的想法才是最大的束缚。没有外面的存在，唯有你自己。能够治愈你的心的，也是你自己。不用期待任何人对你友善，你只需要对自己友善就好。
假如今天是我的最后一天，我要放下贪心、恐惧、嫉妒、傲慢和无明，我要创造快乐、幸福的一天。
每一天都是有选择的，每一天都是自己创造，你选择创造什么样的一天呢？

正念·清理·利他

这个例子可以来说明身心分离和身心合一是怎么回事，心轮紧闭的后果以及带着你的心一起生活有多重要。

这条路好像是个什么网红打卡的地方，竟然排成一条线为了拍照，排队在最前面那个人才可以收获一张【笔直公路加山水】组合写真照。

每天几乎都有人来拍一模一样的照片，也不知道他们到底觉得美不美。

可以转换一下思维，带着一颗你自己去感受和发现、探索一个地方的心，没有名字，随便走走，只要能打动你自己，觉得有意思，拍一拍不更是你自己的真体验真感受吗？

如果我们眼睛觉得什么会打动自己，都可以随便的敷衍，都可以内心没有真的波澜，其实还挺花钱受罪的。

拍出来又是一波假相，让人觉得哇，但其实不是这么回事。

这是一种身心分离，身体在那里在体验，心不在，心也不知道在想什么，也就收获不了什么。身心分离的后果，就是做做做，但是也仍然迷茫，没什么结果。

有的人读了很多书，说话也是信手拈来，但是你听起来就觉得没那么生动，就像是背了很多书，一直在说别人的话，自己到底明白不明白，体验到没，不知道。

这也是身心分离，身心分离让人缺乏活力，自己也感受不到生活的乐趣。他们会一直停留在理论里，思考好像越来越深沉，却并无法因此让自己在现实里更懂得快乐。

读书读到位了，读到心里去了，实际上是肯定会转化为越来越爱现实的生活的，不是愁眉苦脸，焦虑得很的。

心和身分离，还等于你的灵和地球的物质也比较难建立起来联系，表现为人比较飄，头脑里一直想，内心戏多，但在现实里能量却很内缩。

总之，如果你的心还没有被打动，没有感觉，那就身体先不要去做那件事，因为你很难持续投入，有足够的心力。

只有你的心和你的身体在做某件事的时候合在一起，你在当下才会产生心流，效率会高很多，你也会在任何小事里收获经验。

带着你的心去体验，去做事，去玩，去吃，去唱。

六字洪名不离心

今天是端午节，有的在家过节，咱们在这儿过节。你说要是把心修好了，心清净光明温暖喜乐，天天都过节，时时刻刻都是过节，节日太多了。

业不消一过节不就出事嘛。

你像他在上面忏悔，他忏的不也是咱们犯的嘛，虽然你没有上台，但是就随着他一起忏，你这样的话业都消了，你不上台和上台那个效果是一样的。你一发露一忏悔那里边的东西就出来了，就干净了，那个GUI见光就死了，那个过去的自己就死了，就变成一个新人了。

还有什么面子？心一清净了，那面子就没了，就变成新的自己了，那个过去的自己就没了，不然的话你一直活在过去的那个阴影里。

这么修是对的，咱们念佛但是不修理佛，不修那个外相的佛；念经，不修经，天天修理经干啥呀？

那佛都成佛了，还用你修吗？不用你修，那个经里有智慧。问题是念经的时候，你能不能念出智慧？你念不出智慧，经是经，你是你，念佛的时候，这个心没念清净，没念光明，没念出一点儿定力智慧慈悲，那个佛还是佛，和你没关系。

念佛念的不还是心吗？因为是用心念佛。阿弥陀佛成佛了，这不还是那个心吗？让你念六字洪名，那六字洪名不也没离开心哪。你念那六字洪名，不还是和阿弥陀佛的心连接嘛，那六字洪名不就是阿弥陀佛的心嘛。

那六字洪名是啥意思？南无阿弥陀佛，不就是皈命阿弥陀佛吗？阿弥陀佛不是无量光无量寿嘛，无量光无量寿不就是心嘛。无量的光明是智慧，是不是心？还有无量寿，那个寿是啥？是不是福报？那个福报是从哪儿来的？是不是慈悲？福报是从慈悲里来的，利益一切众生就有福报，这不还是心吗？

所以说，你念南无阿弥陀佛，皈命啥呀？皈命无量无边的智慧，皈命无量无边的慈悲，那个佛性里就有无量无边的智慧，无量无边的慈悲。自己有没有佛性？有吧，阿弥陀佛有没有佛性？有吧。你念南无阿弥陀佛，就是自己的佛性和阿弥陀佛的佛性要感应道交。让阿弥陀佛加持你同化你，让你的心和阿弥陀佛的心无二无别，不就是为了这个嘛。

所以说明白这个道理，你再念佛就不一样了，用心念，别用头脑念，不要带着功利心去念，不要带着条件去念，特别是不要带着斗争心对立心去念。“阿弥陀佛，阿弥陀佛”，念多少多少回向给冤亲债主，排斥冤亲债主，让冤亲债主快点离开我。

你咋不想我是通过念佛净我的心，化我的性。带着忏悔心去念，消和那个冤亲债主之间的业，那冤亲债主是怎么来的？不是以前你杀生造成的吗？他报复你啊，就是你用那个忏悔心念，用慈悲心去念。你念的这颗心，发光，发热，也就是念出一点儿良心，有慈悲心哪。

用这样的心念经念佛才有功德呀！冤亲债主，他也有心，你用这样的心对他，你再回向给他，他就能感受到啊。这样的话才能和他解怨，要这样念佛呀！