来到一个新领域，发现一些新信息，打开一个新世界，心想，哇，我要学这个学那个，认识各种新朋友，挽起袖子大干一场，人生的改变就在眼前了……然后折腾一大圈你就会发现，真正需要做的事情原来还是那些最基本的：认真吃饭、好好睡觉、保持锻炼、有均匀绵长的呼吸、保持对各种外界信息与内心念头的觉知……然后其他事情就会自然而然地发生。没有这些东西，做得越多可能离目标反而越远了。认真吃饭、好好睡觉、保持锻炼，坚持八十年路线不动摇，还要有六亲不认的执行力。早安，全世界！
“如何开始爱的旅程？”对你的行为、对你的关系，对你的活动越来越警觉。无论你做什么，即便是走在大街上这种平常之事，也要试着保持警觉。试着带着全然的觉知迈出步伐。当你变警觉时，你不需要使用语言，因为语言也是云雾的一部分。只是观照，很快的你就会认出，一个伟大的认出——呼吸进进出出，它就是生命本身。每个吸气，都是生命将其能量注入你。每个呼气都是一个短暂的死亡。随着每一次的呼吸，你死去，你重生。每一个呼吸都是死亡和复活。
#每日一善[超话]# [抓狂] #阳光信用# 世上最愚不可及的事，莫过于胸有大志，却又虚掷时光。我们现在过的每一天，都是我们余生中最年轻的一天，把握不好当下，未来必是一片虚无。我们需要精进，更需要迈开步伐，历经跋涉方能抵达彼岸。让每一天充满善良，让每一刻保持智慧，人生只有好好觉知，活在当下，才不会虚度。
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