#好物分享[超话]#
拼多多苹果 4块 3斤
好瓶有5块[允悲][允悲][允悲]白嫖？！
第二次回购了，我记得我之前分享过好像
但是这次比上次运输太糟糕了，挤压了好几个
不过客服赔付了也没啥
果子大，超级脆甜口，超级大还有苹果纹
和水果摊比起来还是便宜的吧
就是商家咱能不能换个泡沫箱装苹果
挤压的全是又红又大的
其他没啥，喜欢吃苹果很推荐，我一个人吃完一个都觉得吃不下去
#薅羊毛##薅羊毛群#

#适合懒人的减肥方法# 最舒服的懒人减肥法❗️一周瘦9斤
不挨饿不节食不运动的懒人减肥法，
适合在校学生！以及上班族 宝妈都！

一周体重从100斤到90斤‼️
懒人快速减脂法分享

1.苹果减肥法
就是通过吃苹果来达到减肥的目的，三天为一个周期 前两天一日三餐都要吃苹果，第三天可以正常饮食 但是也不要暴饮暴食，否则就会前功尽弃，坚持不断的周期循环就可以达到减肥效果！

2.喝水减肥法
早上起床来空腹一杯温开水，可以加上一些蜂蜜(有助于清理肠道垃圾排出宿便)餐前喝一杯水，可以给自己增加饱腹感，而达到少吃饭的目的，久而久之体重自然也就下来了！

3.黄瓜鸡蛋减肥法
一日三餐要围着黄瓜和鸡蛋吃，鸡蛋含有丰富的蛋白质，黄瓜含有很多的维生素，减肥的同时又不会导致营养不良。只吃水煮鸡蛋和生黄瓜是最有效果的。如果觉得乏味可以做成黄瓜鸡蛋汤，鸡蛋炒黄瓜。需要注意的事是炒黄瓜和做汤要少油少盐。这样才能达到减肥的效果。

4.细嚼慢咽法
想要减肥，吃东西的时候就要细嚼慢咽，不能吃太快，这样不仅对肠胃不好，细嚼慢咽也可以给自己增加饱腹感，减少对食物的摄取量，从而达到减肥的效果。

5.苦瓜减肥法
这个方法适合用于管不住嘴的人，不管你吃多少，即使晚上吃夜宵都没关系，只要一天可以保证吃上三根苦瓜，一周还可以瘦5-9斤呢，虽然生吃苦瓜有点难以下咽，但是为了减肥，这点苦不算什么！

⚠️注意：
减肥期间 我也会忍不住嘴馋，但是避免暴饮暴食，我吃完大餐都会来一颗小果冻 加速新陈代谢 刮油 减脂 帮助消化，每天保持正常上厕所！便秘什么的都没有。

这个方法对我来说没有什么副作用，也没有反弹，希望你们也能跟我一样快速瘦下来，希望我的分享对你有帮助，加油哦！
懒人减肥

#天天晒早餐[超话]##美食[超话]##不可辜负的美食#
早，假期第七天，10月7日。

下了雨，凉快多了，睡到自然醒，慢悠悠的起床做个早午餐吃[偷笑]。

假期尾声，最开心得莫过于，在黄先生的各种投喂下，竟然没涨胖。

谢谢中国好邻居送的苹果，超好吃，吃一个就很饱的那种。嗯，今天继续吃苹果。
今日早午餐：
辣椒炒豆皮
包子 馒头
裙带螃蟹️羹
苹果 火龙果 晴王