广州成人整牙﹝集美问题整理﹞
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膝盖不好的.可以做以下三个运动：
1、 慢走
尤其膝关节有退行性改变的中老年人，慢走是非常适合的锻炼方法。
2、 游泳
游泳过程中，由于水中有浮力的存在，膝盖并不会受到额外的压迫。
3、 靠墙静蹲
做法：双脚与肩同宽，双脚位置在身体前方，整个躯干紧贴墙壁，膝盖弯曲，保持小腿与地面保持垂直。
靠墙静蹲，是保护膝盖的不二法门，做的时候，注意3点：
1、膝盖尖不要超过脚尖。
2、膝关节成90度.对膝关节就不会形成损害。
3、通过训练，可以增强下肢肌肉力量、下肢韧带强度，从而更好维护关节的稳定，一定程度的缓解关节不适。 https://t.cn/R2WxXsy

你知道什么样的手相最容易招小人吗？

一、小指长度不到无名指第二个关节
小指长度不到无名指第二个关节，这种人天性单纯，固执，语言表达能力差，人际关系往往处理不好，特别容易因轻信他人上当受骗。这样的人容易招小人，并且最不适合经商做生意。

二、智慧线杂乱
在手相中，智慧线代表着一个人的智商和情商。如果智慧线很杂乱，这种手相的人也容易遭到小人的陷害。这种人通常情商都不高，说话比较直，虽然并无恶意，但是无形之中也总是会得罪不少的人，所以容易遭人记恨，而遭到陷害。

三、手指尖
手指尖的人属于不用操劳的命格，只有手掌颜色发红的情形下，会为自己家庭操劳一点。这种手相的人很会享受，但需注意不要过于乘口舌之快，容易得罪人，招人陷害。另外，这种人往往感情用事，外貌协会，要经历好几段感情，才能有所收获。#手相面相看相算命#