#优匠催乳# 生理性大涨奶的解答：
一般发生在产后2-7天，它最明显的特点就是水肿和疼痛，严重时整个乳房肿的像个一锅盖，硬的像一块石头，还会引起乳腺炎，顺产一般发生在产后第三天，剖腹产一般发生在产后第四天，在这个高峰期，很多历经过的宝妈都说比生子孩还痛。
那么，我们怎样才能有效的缓解和避免生理性胀奶的生发呢？
1、早开奶（后产半小时后就让宝宝吸吮），一天至少8-12次，每次每边15-20分钟。而且要确保正确的吸奶姿势，做到有效吸吮。
2.产后一个期星饮食以淡清为主，忌食荤菜鱼汤。
3.请业专人员做做乳腺疏通，可以有效的缓解生理性胀乳的疼痛程度。
4.多喝温开水，适当下床活动活动

後宝妈耿耿第天
喜提减重第一个斤

天减掉纯脂肪斤
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