@努力努力再努力x 先祝你生日快乐，生日快乐，生日快乐！重要的事情说三遍，虽然我是黄金瞳喜欢上你，但是真正成为贝壳儿，是因为你的音乐，不好意思的说还是因为你的没上户口的某一首[允悲]，我要卡点，所以长话短说，首先请坚持你自己，我们爱你的坚持，也会一直支持你的坚持，其次，照顾好自己，我觉得这点我们也不用操心，最后，二巡慢慢准备，不要着急，晚安！！！

#自制苹果干# 家人们一定要试试自制苹果干?真的太好吃啦
苹果吃不掉或者买到磕碰的?都可以用来做苹果干
无糖、无油、无添加 超适合减肥期间吃
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?零失败的保姆级教程分享?
⚠️用了“三蒸三烤”的方法
⚠️苹果要挑脆甜的那种，成品的口感会更好
1⃣️洗干净苹果?
2⃣️切块，放盐水泡，防止氧化（像这种小苹果切6块的口感zui好，如果喜欢更软糯的口感可以只切4块）
3⃣️第☝️次蒸上锅大火蒸10分钟
（第☝️次蒸好后的苹果水不要倒，可以直接喝味道酸酸甜甜很不错）
4⃣️第☝️次烤：140度1小时（不用预热直接进）
（烤好后别着急拿出来，可以利用烤箱的余温再焖烤10-15分钟）
5⃣️第✌️次蒸：再蒸15分钟
6⃣️第✌️次烤：110度1小时
（这里我看色泽差不多就省去了第三次蒸，如果苹果的色泽没有变焦糖色的话可以再上锅蒸15分钟）
7⃣️第?次烤：100度烤30分钟（按理说是80度烤一小时，但我的烤箱zui低温度是100度）
⚠️zui后☝️次蒸烤的时间做为参考，我一般都是边烤边吃，如果觉得口感刚刚好，也不一定非要三蒸三烤，
8⃣️zui后放凉，密封保存
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⚠️关于为什么要“三蒸三烤”，其实是延续了制作番薯干的“三蒸三晒方法，为了让?有糖化反应，这样的口感才是zui好的
⚠️制作比较耗时，请至少预留4⃣️小时，不然就跟我一样做到大半夜[失望R]
我都觉得自己做少了，做好后完全不够吃
成品率比较低，姐妹们如果要做的话，一次可以做10+以上的苹果，

制作参考（下厨房美食教程 零难度的新手菜谱 苹果新吃法 减肥减脂吃这些 美食日常 爆款美食 处理水果小窍门
脑洞美食挑战 我的私藏美食 今天晚餐长这样

国庆长假结束，明天是四季度第一个交易日，想必很多已经蠢蠢欲动了。
先说一下节前最后一天，市场出现普涨式反弹。领涨板块是九月下旬持续调整的电新赛道。经过上午风险释放后绿电在下午也出现弱转强！市场高度板为闽东电力。
周五集合竞价出现了多只周四涨停股的一字板，大单顶一字板。而且连续调整多日的的锂电核心品种集合逐渐走强，这些都是经过周四风险释放后转暖的信号。所以周五早盘没有必要继续恐慌，反而成为一个早盘买点！

假期消息面很多，有新冠特效药，油气涨价，漂亮国又来谈判，那么明天早盘市场的表现就是各路资金对消息的反应。这时先不用着急，看看市场认可度最高的是哪一个。然后留意下午是不是会出现三季报方向的集体大涨。
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