#国庆假期##养生图说#【假期大吃大喝，脾胃爱“闹脾气”！专家教你#调理脾胃##增能量#的秘诀】今天已是“十一”假期最后一天了。假期之后，我们应当如何调理脾胃增补能量呢？今天，世界中医药学会联合会消化病专业委员会会长、第1-2届中华中医药学会脾胃病分会主任委员、中华中医药学会内科分会副主任委员、首都医科大学附属北京中医医院首席专家、消化中心主任张声生教授在此分享假期后调理脾胃的相关秘诀[加油]
【越来越多年轻人猝死，提醒：猝死来临前，身体会发出6个信号】
一个人在什么情况下会猝死？连续熬夜、夜跑时、打篮球气喘吁吁，甚至，还有人被气到猝死。
这不是耸人听闻，都有真实案例为佐证：
2019年3月，邵某某因跟赵某某发生口角，最终急火攻心、气绝身亡，经医生诊断为情绪激素而死亡；
2019年6月，福建莆田30岁男子在小区打球，休息间隙突然昏厥，等医护人员赶到时，已经没有了呼吸；
2020年10月12日晚，武汉一名14岁中学生夜跑时突然倒地，经过几十分钟心肺按压，最终抢救无效死亡；
2021年7月14日，湖南株洲一年轻小伙打球时突然倒地不起，经过2个小时的急救，最终无力回天。
类似事件，不胜枚举！
一般来说，猝死多发生在有心脑血管疾病的中老年人群中，然而近年来年轻人猝死频发，不禁引起反思：究竟是哪些行为让我们成为猝死的“目标”？
想必看完今天的文章，你会有答案。
一、为何会发生在年轻人身上？
据统计，心源性猝死是最常见的猝死原因。
所谓猝死，就是急性突然死亡，或者突发24小时内的死亡，而心源性猝死是由多种外因诱发心脏问题导致的猝死。上海市闵行区中医医院急救医学科副主任刘小路指出，心源性猝死的诱因有很多，包括高血压、糖尿病等疾病，以及吸烟酗酒、高度紧张、长期熬夜、激烈运动、体重肥胖等。
刘小路表示，以前心源性猝死的人群以中老年人为主，主要由心脑血管等基础疾病引起，比如冠心病、心肌病、心律失常猝死综合征、心肌炎、高血压性心脏病、先心病等。近年来，中青年心源性猝死的比例不断增加，主要与不良的生活方式有关，比如应酬过多、压力过大、长期熬夜、过度劳累、过度运动等。
发表在《中国急救医学》的论文指出，心源性猝死是猝死的主要类型，约占57.8%。数据显示，我国心脏性猝死的发生率为41.8/10万。虽然发生率不算高，但人口基数大，推算下来每年心源性猝死的人数高达54万。注意，54万仅仅是心源性猝死的人数，如果算上其他类型猝死，数据将会更触目惊心。
更可怕的是，有的人早就在猝死的边缘徘徊，自己却毫无察觉。
《我国5516例尸解猝死病例流行特征分析》显示，在猝死的病因中，情绪激动占25.66%，劳累占24.53%。
情绪激动时，人的心跳加速，血压升高，心肌耗氧量增加，不仅可能诱发心梗，还可能导致心律失常，甚至猝死。
过度劳累时，交感神经一直处于兴奋状态，同时分泌大量血管活性物质，使血管收缩，血压升高。由于血管变细，心脏将血液泵入血管会更困难，血管也要承受更大的压力。久而久之，心脏和血管都会深受其害，急性心梗的风险也会增加。
二、猝死并非悄无声息，来临前有征兆
北京大学人民医院心脏中心副教授丁荣晶提醒，猝死来得突然，但也是有征兆的，如果能尽早发现蛛丝马迹，就有可能救命！
1、胸痛
据调查，约有50%的患者在猝死前会出现胸痛，伴随呼吸急促的症状，并且有反复发作的特点。患者也可能出现不同程度的肩痛、胃痛等，因为相关神经的传导具有放射作用。
2、嗓子发紧
患者会感觉嗓子突然被“锁住”，很难发声，因为人在疼痛时会刺激神经末梢，疼痛感传导至大脑，还会传导至颈部。
3、心慌晕厥
没有心脏病史，却突然出现心脏不规律跳动，休息后恢复正常。部分患者的心跳速度过慢，甚至停止心跳，导致脑供血不足，发生晕厥。
4、过度疲惫
明明没有做什么体力活，也没有熬夜加班，但总是感到很疲惫，浑身没有力气，同时伴有喘气不顺、水肿等症状。
5、失眠多梦
经常失眠，难以入睡，或在睡梦中由于呼吸不畅被憋醒，醒来后脸色发紫、嘴唇发青等。
6、大汗淋漓
没有剧烈运动，天气不也热，但莫名其妙出一身汗，可能是心梗的前兆。
三、发生猝死，抓住“黄金4分钟”
猝死发生之后，越早急救，救治成功率就越高。因此一定要抓住“黄金4分钟”，人人都要学会急救步骤。
第一步：确认是否有脉搏，如果没有脉搏就是心脏骤停。
第二步：拨打“120”紧急电话求助，并向急救人员清楚说明现场情况。如果现场能找到AED（自动体外除颤器），可根据指示进行急救操作。
第三步：急救人员会在电话中指导你进行心肺复苏，如果心脏骤停超过4-6分钟，脑组织就会发生不可逆的损害；如果心脏骤停超过10分钟，就会导致脑死亡。
时间就是生命，猝死一定要及时救治，一秒钟也不能耽误。此外，有基础病的中老年人出行时，要记得随身携带急救药物，留意身体症状。#医学科普#
一个人在什么情况下会猝死？连续熬夜、夜跑时、打篮球气喘吁吁，甚至，还有人被气到猝死。
这不是耸人听闻，都有真实案例为佐证：
2019年3月，邵某某因跟赵某某发生口角，最终急火攻心、气绝身亡，经医生诊断为情绪激素而死亡；
2019年6月，福建莆田30岁男子在小区打球，休息间隙突然昏厥，等医护人员赶到时，已经没有了呼吸；
2020年10月12日晚，武汉一名14岁中学生夜跑时突然倒地，经过几十分钟心肺按压，最终抢救无效死亡；
2021年7月14日，湖南株洲一年轻小伙打球时突然倒地不起，经过2个小时的急救，最终无力回天。
类似事件，不胜枚举！
一般来说，猝死多发生在有心脑血管疾病的中老年人群中，然而近年来年轻人猝死频发，不禁引起反思：究竟是哪些行为让我们成为猝死的“目标”？
想必看完今天的文章，你会有答案。
一、为何会发生在年轻人身上？
据统计，心源性猝死是最常见的猝死原因。
所谓猝死，就是急性突然死亡，或者突发24小时内的死亡，而心源性猝死是由多种外因诱发心脏问题导致的猝死。上海市闵行区中医医院急救医学科副主任刘小路指出，心源性猝死的诱因有很多，包括高血压、糖尿病等疾病，以及吸烟酗酒、高度紧张、长期熬夜、激烈运动、体重肥胖等。
刘小路表示，以前心源性猝死的人群以中老年人为主，主要由心脑血管等基础疾病引起，比如冠心病、心肌病、心律失常猝死综合征、心肌炎、高血压性心脏病、先心病等。近年来，中青年心源性猝死的比例不断增加，主要与不良的生活方式有关，比如应酬过多、压力过大、长期熬夜、过度劳累、过度运动等。
发表在《中国急救医学》的论文指出，心源性猝死是猝死的主要类型，约占57.8%。数据显示，我国心脏性猝死的发生率为41.8/10万。虽然发生率不算高，但人口基数大，推算下来每年心源性猝死的人数高达54万。注意，54万仅仅是心源性猝死的人数，如果算上其他类型猝死，数据将会更触目惊心。
更可怕的是，有的人早就在猝死的边缘徘徊，自己却毫无察觉。
《我国5516例尸解猝死病例流行特征分析》显示，在猝死的病因中，情绪激动占25.66%，劳累占24.53%。
情绪激动时，人的心跳加速，血压升高，心肌耗氧量增加，不仅可能诱发心梗，还可能导致心律失常，甚至猝死。
过度劳累时，交感神经一直处于兴奋状态，同时分泌大量血管活性物质，使血管收缩，血压升高。由于血管变细，心脏将血液泵入血管会更困难，血管也要承受更大的压力。久而久之，心脏和血管都会深受其害，急性心梗的风险也会增加。
二、猝死并非悄无声息，来临前有征兆
北京大学人民医院心脏中心副教授丁荣晶提醒，猝死来得突然，但也是有征兆的，如果能尽早发现蛛丝马迹，就有可能救命！
1、胸痛
据调查，约有50%的患者在猝死前会出现胸痛，伴随呼吸急促的症状，并且有反复发作的特点。患者也可能出现不同程度的肩痛、胃痛等，因为相关神经的传导具有放射作用。
2、嗓子发紧
患者会感觉嗓子突然被“锁住”，很难发声，因为人在疼痛时会刺激神经末梢，疼痛感传导至大脑，还会传导至颈部。
3、心慌晕厥
没有心脏病史，却突然出现心脏不规律跳动，休息后恢复正常。部分患者的心跳速度过慢，甚至停止心跳，导致脑供血不足，发生晕厥。
4、过度疲惫
明明没有做什么体力活，也没有熬夜加班，但总是感到很疲惫，浑身没有力气，同时伴有喘气不顺、水肿等症状。
5、失眠多梦
经常失眠，难以入睡，或在睡梦中由于呼吸不畅被憋醒，醒来后脸色发紫、嘴唇发青等。
6、大汗淋漓
没有剧烈运动，天气不也热，但莫名其妙出一身汗，可能是心梗的前兆。
三、发生猝死，抓住“黄金4分钟”
猝死发生之后，越早急救，救治成功率就越高。因此一定要抓住“黄金4分钟”，人人都要学会急救步骤。
第一步：确认是否有脉搏，如果没有脉搏就是心脏骤停。
第二步：拨打“120”紧急电话求助，并向急救人员清楚说明现场情况。如果现场能找到AED（自动体外除颤器），可根据指示进行急救操作。
第三步：急救人员会在电话中指导你进行心肺复苏，如果心脏骤停超过4-6分钟，脑组织就会发生不可逆的损害；如果心脏骤停超过10分钟，就会导致脑死亡。
时间就是生命，猝死一定要及时救治，一秒钟也不能耽误。此外，有基础病的中老年人出行时，要记得随身携带急救药物，留意身体症状。#医学科普#
譚鐵牛探訪中醫診所「中央非常重視香港中醫藥發展」
香港消息，中聯辦副主任譚鐵牛周六到銅鑼灣探訪一間中醫診所，了解營運狀況，尤其年輕中醫師執業過程面對的困難。
譚鐵牛鼓勵香港的中醫師可以去大灣區工作。他指，中醫藥是中華優秀傳統文化的瑰寶，堅持中醫藥守正創新十分重要。中央非常重視香港中醫藥發展，前不久出台實施了粵港澳大灣區內地公立醫療機構招聘港澳中醫師試點、簡化港澳已上市傳統外用中成藥注冊審批程序等利好政策，並將在人才培養、業界交流等方面加大支持力度，希望青年中醫師主動對接用好，也希望老中醫師們加強傳幫帶，共同幫助青年中醫師打通執業「最先一公里」。
譚鐵牛在食物及衞生局局長陳肇始陪同下探訪。有中醫師反映希望中央及特區政府在培訓上提供更多支持，及讓中醫師更多參與社區層面醫療工作，及有機會向入境旅客提供治療選擇。
譚鐵牛又指會持續聆聽基層市民意見，關注業界發展。
香港消息，中聯辦副主任譚鐵牛周六到銅鑼灣探訪一間中醫診所，了解營運狀況，尤其年輕中醫師執業過程面對的困難。
譚鐵牛鼓勵香港的中醫師可以去大灣區工作。他指，中醫藥是中華優秀傳統文化的瑰寶，堅持中醫藥守正創新十分重要。中央非常重視香港中醫藥發展，前不久出台實施了粵港澳大灣區內地公立醫療機構招聘港澳中醫師試點、簡化港澳已上市傳統外用中成藥注冊審批程序等利好政策，並將在人才培養、業界交流等方面加大支持力度，希望青年中醫師主動對接用好，也希望老中醫師們加強傳幫帶，共同幫助青年中醫師打通執業「最先一公里」。
譚鐵牛在食物及衞生局局長陳肇始陪同下探訪。有中醫師反映希望中央及特區政府在培訓上提供更多支持，及讓中醫師更多參與社區層面醫療工作，及有機會向入境旅客提供治療選擇。
譚鐵牛又指會持續聆聽基層市民意見，關注業界發展。
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