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瓷砖粘结剂标准中，其中C1级为普通型水泥基瓷砖胶，根据JC/T 547-2017《陶瓷砖粘结剂》标准规定其原强度、浸水后强度、耐热老化强度和冻融循环都要达到0.5兆帕，而C2级为增强型水泥基瓷砖胶，它的全部强度都要达到C1级的2倍，即1.0兆帕。
水泥砂浆铺贴瓷砖后的强度在0.2或者0.3兆帕#青岛装修
瓷砖粘结剂标准中，其中C1级为普通型水泥基瓷砖胶，根据JC/T 547-2017《陶瓷砖粘结剂》标准规定其原强度、浸水后强度、耐热老化强度和冻融循环都要达到0.5兆帕，而C2级为增强型水泥基瓷砖胶，它的全部强度都要达到C1级的2倍，即1.0兆帕。
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坚持“牛回头”短线战法，每每买都在牛股再次启动前！
一、牛回头实战技巧
所谓“牛回头”，就是指主力资金在大幅拉升后由于短期获利丰厚，股票抛盘增多，需要通过打压股价来达到洗盘目的，为继续拉升股价或出货做准备，从而给了抄底资金一个买点。
牛回头战法的五大要素：
1)走牛：牛回头，必须曾经是牛股，龙头，黑马，妖股等，走牛越近越好，最好是热点题材中的牛股。
2)充分调整：第一波行情结束后，要经历充分的调整。这个充分分两层，一个是时间够长，一个是幅度够大
3)企稳：要有一定的企稳走势或者明显的信号
4)缩量：调整的好坏，除了空间，还有量，洗的人都走了，也就缩量了
5)信号阳线：当大起大落之后，市场归于平静，空方最后的动力耗尽，只需要一个小阳线，就能宣告多方的反攻
牛回头五要素中最关键的是那个充分调整。肯定很多人都想知道充分调整，到底是什么标准，这里我就把这部分教给大家。
1)正常行情下20-30天均线企稳可能性大，比如震荡市
2)特别好的行情下，可能就是15天线企稳，比如牛市
3)比较差的行情下60天线的企稳可能性大，比如熊市
4)调整幅度刚好是第一波涨幅的50%位置，企稳的可能性大
5)大龙头大黑马，一般会在15日线得到支撑企稳，开启牛回头
有了这些，想很多人短线低吸，就明白怎么操作了吧，这是纯干货。我把最重要的部分分享给大家，聪明的你一定会学会使用的。
牛回头行情不一定都是涨很多。大家在使用这个方法的时候，一定要注意，做牛回头行情，不要抱着暴涨的心理，也不要贪婪，有时候牛回头行情也就是个反弹，幅度没有那么高。运气好，碰上更牛的，也不要当成必然，反正做股票就是要先保证小幅赚钱，然后再考虑大赚，其实真正赚钱的人都是积少成多，利滚利才是投资的最核心。
二、如何把握热点题材
有句话是说“热点是市场的核心，龙头是热点的灵魂“。有热点，有龙头就有赚钱效应，而做热点、做龙头就是我们做超短线的关键要求，如何操作也就是最核心的操盘秘籍了。热点又分为中线热点题材和短线热点。
1、一个热点题材的出现，首先需要打造一只标杆股来引起市场的认同，同时打开空间。所以，往往第一只热点的龙头个股很少有连续一字板的情况出现，如果都是一字板排上去，市场参与者也没有赚钱机会，也就没有足够的参与热情！这一阶段是普涨阶段。
2、从犹豫到一致，盘面表现为开始出现跟风股，也就是有了龙二龙三紧跟排位，这时是龙头的主升浪阶段，有旗杆，有助攻，就容易气势如虹，势如破竹。这一阶段是分化阶段。
3、当热点题材的龙头股没有继续涨停，反而是一些远距离的沾边概念都被低位挖掘出来的时候，一般阶段尾声出现。主要原因在于龙头已经涨幅巨大，开始出现畏高和恐高情绪，资金不愿继续接力，转而去挖掘低位补涨股，此时就要注意。这一般就是到了“明修栈道，暗度陈仓”之际了，所以做强势股，有种说法是“要死也要死在最强龙头里”！尾声阶段低位的替补一般都要慎重。一一一这一阶段是补涨阶段，也叫鱼尾行情
4、如果是中线级别的热点，那么龙头在回调后一般会有第二波甚至第三波行情，再出现周线企稳时可以积极关注。一个中线热点的持续，需要不断出现小鲜肉来维持热点地位，也就是说这个期间可能会有龙头切换接力的过程，但当留给市场参与的机会空间又变小的时候比如连板股变少或者涨停股第二天低溢价，就要引起注意，谨慎接力，等调整充分后再考虑。
一、牛回头实战技巧
所谓“牛回头”，就是指主力资金在大幅拉升后由于短期获利丰厚，股票抛盘增多，需要通过打压股价来达到洗盘目的，为继续拉升股价或出货做准备，从而给了抄底资金一个买点。
牛回头战法的五大要素：
1)走牛：牛回头，必须曾经是牛股，龙头，黑马，妖股等，走牛越近越好，最好是热点题材中的牛股。
2)充分调整：第一波行情结束后，要经历充分的调整。这个充分分两层，一个是时间够长，一个是幅度够大
3)企稳：要有一定的企稳走势或者明显的信号
4)缩量：调整的好坏，除了空间，还有量，洗的人都走了，也就缩量了
5)信号阳线：当大起大落之后，市场归于平静，空方最后的动力耗尽，只需要一个小阳线，就能宣告多方的反攻
牛回头五要素中最关键的是那个充分调整。肯定很多人都想知道充分调整，到底是什么标准，这里我就把这部分教给大家。
1)正常行情下20-30天均线企稳可能性大，比如震荡市
2)特别好的行情下，可能就是15天线企稳，比如牛市
3)比较差的行情下60天线的企稳可能性大，比如熊市
4)调整幅度刚好是第一波涨幅的50%位置，企稳的可能性大
5)大龙头大黑马，一般会在15日线得到支撑企稳，开启牛回头
有了这些，想很多人短线低吸，就明白怎么操作了吧，这是纯干货。我把最重要的部分分享给大家，聪明的你一定会学会使用的。
牛回头行情不一定都是涨很多。大家在使用这个方法的时候，一定要注意，做牛回头行情，不要抱着暴涨的心理，也不要贪婪，有时候牛回头行情也就是个反弹，幅度没有那么高。运气好，碰上更牛的，也不要当成必然，反正做股票就是要先保证小幅赚钱，然后再考虑大赚，其实真正赚钱的人都是积少成多，利滚利才是投资的最核心。
二、如何把握热点题材
有句话是说“热点是市场的核心，龙头是热点的灵魂“。有热点，有龙头就有赚钱效应，而做热点、做龙头就是我们做超短线的关键要求，如何操作也就是最核心的操盘秘籍了。热点又分为中线热点题材和短线热点。
1、一个热点题材的出现，首先需要打造一只标杆股来引起市场的认同，同时打开空间。所以，往往第一只热点的龙头个股很少有连续一字板的情况出现，如果都是一字板排上去，市场参与者也没有赚钱机会，也就没有足够的参与热情！这一阶段是普涨阶段。
2、从犹豫到一致，盘面表现为开始出现跟风股，也就是有了龙二龙三紧跟排位，这时是龙头的主升浪阶段，有旗杆，有助攻，就容易气势如虹，势如破竹。这一阶段是分化阶段。
3、当热点题材的龙头股没有继续涨停，反而是一些远距离的沾边概念都被低位挖掘出来的时候，一般阶段尾声出现。主要原因在于龙头已经涨幅巨大，开始出现畏高和恐高情绪，资金不愿继续接力，转而去挖掘低位补涨股，此时就要注意。这一般就是到了“明修栈道，暗度陈仓”之际了，所以做强势股，有种说法是“要死也要死在最强龙头里”！尾声阶段低位的替补一般都要慎重。一一一这一阶段是补涨阶段，也叫鱼尾行情
4、如果是中线级别的热点，那么龙头在回调后一般会有第二波甚至第三波行情，再出现周线企稳时可以积极关注。一个中线热点的持续，需要不断出现小鲜肉来维持热点地位，也就是说这个期间可能会有龙头切换接力的过程，但当留给市场参与的机会空间又变小的时候比如连板股变少或者涨停股第二天低溢价，就要引起注意，谨慎接力，等调整充分后再考虑。
跳绳真的可以瘦吗？跳绳减肥纯干货分享
先做个自我介绍，身高163cm，初始体重130斤，两个月的时间里瘦了20斤
最近一段时间我一直都在跳绳，跳完之后感觉巨累巨燃脂！
坚持跳了两周之后从130斤掉到了124斤，瘦了6斤！而且腿没有变粗！
那么今天推荐的跳绳减肥法总归找不到理由放弃了吧！
其实跳绳是一个超级无敌好的减肥方式，这里简单罗列几个跳绳的好处
1.跳绳方便，不受场地的限制
2.跳绳是全身性燃脂运动，同样时间下，燃脂速度是跑步的三倍!
3.跳绳可以增加心肺功能
4.跳绳可以让你的线条越来越好好看
5.燃脂效果持久，即使停下来还在燃脂
跳绳注意事项
1.跳绳前不要大量喝水（跳完后休息五分钟后在喝）
2.选择场地尽量柔软的地方
3.选择质地柔软的鞋子
4.跳之前做好热身运动
5运动后做好全身拉伸
正确的跳绳方法
1.不要左右摇晃，尽量自然而且保持身体平衡，不弯曲，保持有节奏的呼吸
2.脚尖发力，用前脚掌起跳和落地，并且跳跃高度不要过高，这样可以缓解冲力，减少对膝盖的损伤
3.跳绳不宜过长，双手握绳保持在肩部偏下一点
4.手和姿势要正确，手臂要靠近身体，肘部向外张开，和手臂保持90度左右，用手腕甩绳子，不是用手臂在转动甩绳
5.跳绳运动后不要立刻停止下来，可以慢走一会儿再结束
除了跳绳之外，我们还要多饮茶水两者合并起来能有效的提高减肥的速度跟质量而且不反弹，有相关的研究表明，当你的饮水量足够的时候，会将你的身体代谢能力提高至原有基础上的30%。另外，在喝水时倘若冲泡一包七度方立清茶，效果会更佳。
七度方立清茶融合了大麦、荷叶、冬瓜、玫瑰、决明子、红枣等11种药食同源的天然食材，科学调配而成，于热水中浸泡3~5分钟即可饮用，能真正帮助你促进脂肪燃烧，快速瘦身不反弹！
各个配方的效用：
大麦：含大量氨基酸、矿物质，可去油腻，促消化，帮助减脂。
荷叶：有效的促进人体新陈代谢，消耗人体的脂肪，加速人体毒素、垃圾的排出。
冬瓜：补脾利胃，改善脂肪代谢，减少脂肪合成。
玫瑰：助消化，促进肠胃蠕动，加速体内脂肪代谢，达到减肥降脂的目的。
决明子：促进脂肪燃烧，疏风散热。
七度方立清茶口味清香，独立包装，可随时享“瘦”！其中每样配方都是吸油小能手，经过专业细致的原料甄选，能健康又科学的减脂，攻克顽固肥胖。每日开水冲泡3杯，坚持饮用，你想要的好身材触手可及！ https://t.cn/A6fxeKjf
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5.燃脂效果持久，即使停下来还在燃脂
跳绳注意事项
1.跳绳前不要大量喝水（跳完后休息五分钟后在喝）
2.选择场地尽量柔软的地方
3.选择质地柔软的鞋子
4.跳之前做好热身运动
5运动后做好全身拉伸
正确的跳绳方法
1.不要左右摇晃，尽量自然而且保持身体平衡，不弯曲，保持有节奏的呼吸
2.脚尖发力，用前脚掌起跳和落地，并且跳跃高度不要过高，这样可以缓解冲力，减少对膝盖的损伤
3.跳绳不宜过长，双手握绳保持在肩部偏下一点
4.手和姿势要正确，手臂要靠近身体，肘部向外张开，和手臂保持90度左右，用手腕甩绳子，不是用手臂在转动甩绳
5.跳绳运动后不要立刻停止下来，可以慢走一会儿再结束
除了跳绳之外，我们还要多饮茶水两者合并起来能有效的提高减肥的速度跟质量而且不反弹，有相关的研究表明，当你的饮水量足够的时候，会将你的身体代谢能力提高至原有基础上的30%。另外，在喝水时倘若冲泡一包七度方立清茶，效果会更佳。
七度方立清茶融合了大麦、荷叶、冬瓜、玫瑰、决明子、红枣等11种药食同源的天然食材，科学调配而成，于热水中浸泡3~5分钟即可饮用，能真正帮助你促进脂肪燃烧，快速瘦身不反弹！
各个配方的效用：
大麦：含大量氨基酸、矿物质，可去油腻，促消化，帮助减脂。
荷叶：有效的促进人体新陈代谢，消耗人体的脂肪，加速人体毒素、垃圾的排出。
冬瓜：补脾利胃，改善脂肪代谢，减少脂肪合成。
玫瑰：助消化，促进肠胃蠕动，加速体内脂肪代谢，达到减肥降脂的目的。
决明子：促进脂肪燃烧，疏风散热。
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