咨询笔记:当一个人出现心慌、恶心、反胃、干呕、拉肚子等症状,排除心脏病、肠胃病等生理疾病外,很可能是焦虑发作或者压力过大导致的躯体反应。这是因为动物们包括人类在内,在遇到危险和压力的时候都有一个天然的防御模式:战斗或逃跑(fight or flight)。身体中的交感神经会过度兴奋,它会告诉你的肠胃别正常消化了,血液赶紧回到肌肉里准备战斗或者拔腿开跑吧。这时候你全身紧张,心搏加速,消化功能被抑制,系统紊乱,外在自然就会有心慌、恶心、呕吐、腹泻等症状。所以,电影电视剧里演,当一个人听到一个令他震惊的消息时会呕吐,其实并不夸张。如果你有这方面症状,排除生理疾病外,请不要硬撑,尽快寻求他人包括家人、朋友、心理医生或者心理咨询师的帮助。
#每日一善[超话]##阳光信用##每日一善#我会永远爱你直到你厌烦为止所以永远呆在我身边吧----巴卫 曾经有一个人类的女孩对我说过“我很快乐”然而我却根本无法快乐,看着她十分满足的表情,我想到有一天奈奈生是否也会这样对我说。我是否也会就像这样只能静静的看着你我我会永远爱你直到你厌烦为止所以永远呆在我身边吧----巴卫 曾经有一个人类的女孩对我说过“我很快乐”然而我却根本无法快乐,看着她十分满足的表情,我想到有一天奈奈生是否也会这样对我说。我是否也会就像这样只能静静的看着你我就无法忍受,所以我才……下定决心要能够和你一起回忆过去然后说我很快乐,想必这就是所谓的一起活下去吧!----巴卫 巴卫我来接你了哟!----奈奈生
由于工作原因,作息越来越不规律。久坐少动也使得身材走样,减肥的决心越加坚定。但是希望有一个好的工作状态,还是拒绝了捷径减肥,希望能通过运动健康瘦下来~#人类运动开挂图鉴#
同事每晚下班后都会骑行回家,我也放弃了打车决定跟她一起。于是被她拉着入手了她的一套装备,其中英雄600就是必备项,不得不说这款喜德盛变色龙山地车真的是随着光感变色,颜值满分!其次它对于新手操控起来就很简单,对于不同路段的表现也很出色,减震性能很出色,车身也很轻,很方便提溜回家哈哈~其次就是同事给我安利的安踏C37 2. 0软跑鞋,上脚整体很软弹但是踩起来一点也不会硌的脚疼,是柔韧的脚感。其次它高线纹理搭配透气孔,工程网面设计使得鞋子整体透气性也很好,不会闷脚真的是太好了!还必须要夸它嵌入式➕环抱式TPU抗扭片,可以有效抗扭转,提高足部稳定性,不仅能够缓解足部疲劳还兼顾了足部稳定性~买回来用它骑单车,真的不要太舒服哈哈~因为很好穿我还给对象也买了一双嘻嘻~
还有一个不能少的就是筋膜枪,一定要用!不然每次锻炼回家不用它放松按摩肌肉很容易变成肌肉腿!那样即使瘦了也不大好看,还要专门花时间去做身体塑形,工作太忙了,所以腾不出时间。每次回来都用他按摩,也很方便~
平常休息在家还偶尔踩踩单车~
经过坚持运动的这段时间,体重明显在下降,体态也变得纤细了!运动真的会上瘾!!! https://t.cn/z8MOY1l
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